刷牙时经常刷舌苔好吗

刷牙时经常刷舌苔好吗,第1张

1、刷牙时可以刷舌苔,有一定好处。刷舌苔可以大大减少口内细菌的数量,起到清新口气的作用。

2、刷舌苔对预防祛除口臭确有一定的效果,因为舌头表面不是光滑的,上面会附着一些食物残渣和细菌,这两样都是可能造成口臭的因素。

3、刷舌苔还可以预防口腔癌和咽喉癌。

3、不过刷舌苔要用专用的舌苔刷,也就是在超市或者商场中可以见到的那种胶制平板样的专用舌刷。

扩展资料:

日本冈山大学和北海道大学研究人员的最新研究发现,舌苔较多的人呼气中乙醛浓度较高,而乙醛被认为是一种可以引发口腔癌和咽喉癌的物质,清理舌苔或有助于预防这些癌症。

研究小组日前在一份报告中说,舌苔是舌头表面存在的一层白色苔状物,它是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成的。

口腔干燥时就容易出现舌苔,还会导致口臭。他们调查研究了65名健康男女,结果发现,舌苔覆盖了舌头表面三分之二以上面积的人,与舌苔覆盖面积不到舌头表面三分之一的人相比,前者呼气中乙醛浓度是后者的约3倍。

研究还发现,清理舌苔后,呼气中乙醛的浓度也随之下降。研究小组认为,乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物质,因此保持舌头的清洁或有助于预防上述癌症。

参考资料:新华网-最新研究发现清理舌苔或能防癌

能用牙刷刷舌头,但轻轻刷表面即可。

日常生活中舌苔并不用刻意去清理,平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可,注意不要太用力,反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。

记住一定要轻轻的涂刷,切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。需要注意的是,当发现舌苔颜色很不正常,或者异常厚重,建议立即去医院。

巴氏(Bass)刷牙法的第一步是刷门牙外侧,刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。第二步是刷门牙内侧,同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。第三步是刷牙齿咬合面,将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。

第四步是刷牙齿内侧面,将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次,可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。第五步是轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让口气保持清新。

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扩展资料:

五种情况告诉你牙没有刷对:

1、牙膏用得快,牙膏挤太多。牙膏通常是利用氧化钙做摩擦剂。氧化钙呈不规则的菱形,若刷牙时牙膏用得过多,时间长了会对牙齿造成一定损伤。一般牙膏只需取黄豆大小。全家共同用一管牙膏,会增加全家口腔的交叉感染几率,应每人一管牙膏,最好购买小管的。

2、刷完吃东西牙疼,漱口水温度太低。刷完牙后感觉牙齿酸痛,吃东西使不上劲,可能是漱口水温度太低的缘故,牙龈受到冷刺激变得敏感。建议用35℃左右的温水漱口,能避免刺激,减少牙髓炎症的发生。

3、刷完牙周不光滑,牙刷没呈45°角。刷完牙后用舌头舔一下,如果牙齿与牙龈交接处不够光滑,或者还存有牙垢,说明牙刷的角度不对,刷毛没有充分接触到这些地方,牙刷应与牙齿呈45°角。

4、刷完还有口气,没刷舌苔。舌头上的食物残渣、细菌会引起口臭。所以,排除胃部、肺部疾病等原因,刷牙后若口气还在,很可能是因为没有刷舌苔。英属哥伦比亚大学研究指出,刷牙时顺便刷舌苔可减少约85%的口气。刷舌苔用柔软的牙刷,从舌根部往舌尖轻刷7~10次即可。

5、干牙刷刷牙易伤牙龈.大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。其实刷牙前应先浸湿牙刷。如不事先将牙刷浸湿,则牙刷的刷毛会变得非常硬,容易损伤牙龈。另外,很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。

6、刷头宜朝上放置。由于牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,刷头应朝上放。

参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0716/c14739-27313915.html"target="_blank"title="人民网-干牙刷刷牙易伤牙龈五种情况告诉你牙有没有刷对">人民网-干牙刷刷牙易伤牙龈五种情况告诉你牙有没有刷对

参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2017/1110/c14739-29638407.html"target="_blank"title="人民网-标准“刷牙”姿势公布你刷对了吗?">人民网-标准“刷牙”姿势公布你刷对了吗?

参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0830/c21471-27531760.html"target="_blank"title="人民网-没想到!对舌头做一事一生不得癌">人民网-没想到!对舌头做一事一生不得癌


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