豆芽又叫做豆芽菜,是生活中常见的食材,当中含有丰富的维他命C和甲基纤维素,能够美容护肤、促进肠道的消化吸收。
豆芽的烹饪方式多样,可以用来凉拌、煮火锅,不过最常见的还是炒豆芽。
1、炒豆芽一般大火炒1-2分钟即可,否则口感不好,还会破坏营养,清炒豆芽是用豆芽、葱花、盐、鸡精、蚝油、生抽等食材制作而成的食物,制作过程简单。2、首先将豆芽浸泡3分钟,捞起漂浮的豆壳。\t然后捞起豆芽,晾干水分。切葱花备用。锅内热油,待油热时放豆芽入锅,不停的翻炒。炒至七八成熟时,放入盐、鸡精、蚝油、生抽,最后在翻炒几下即可装盘。装盘,撒上葱花即可。
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