怎么炒红薯好吃又简单

红薯一直都是我们生活中不可缺少的一类主食。说它是主食吧，它也可以用来炒菜。很多人用红薯来炒菜，还能炒的特别好吃，你是不是也羡慕了呢。今天小编就要让你解除对他们的羡慕，因为我要给大家介绍几种家常炒红薯的做法，如果你不会的话，不妨看看哦！

一、红椒炒红薯梗

健康功效：红椒:开胃、消食

食材用料：红椒适量 红薯梗150克 盐适量 鸡精适量 食用油适量 蒜适量

做法：

1、红椒切丝、红薯梗去皮，掐段洗净

2、蒜切碎

3、热锅放油，油七成热放入蒜爆香

4、再倒入红薯梗和红椒

5、翻炒均匀加适量盐翻炒至断生

6、加鸡精炒匀即可

二、红薯梗炒五花肉

健康功效：五花肉:滋阴 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料：五花肉150克 大红椒半个 姜少许 红薯梗一把 大蒜四瓣 盐少许 油适量 老抽少许 十三香少许 淀粉适量 料酒少许

做法：

1、准备一把红薯梗

2、将红薯梗上面的那层薄皮用手撕下来

3、红薯梗去掉皮后，洗干净切成6厘米左右的段

4、准备五花肉一块，洗干净备用

5、将五花肉去皮切成长条备用

6、将红椒切成丝，大蒜拍碎，姜切末备用

7、将切好的红薯梗，在开水里过一下

8、将过好开水的红薯梗捞出来

9、开大火，锅热后放油，油稍微热时放入五花肉条煸炒，炒出五花肉的油来

10、放入料酒，姜和大蒜，老抽，十三香接着翻炒，炒出香味

11、然后放入盐,红薯梗和红椒一起翻炒，翻炒的时间不要太长

12、往锅里添点儿水，不要太多，让盐有个融化的过程就行

13、美美的一盘红薯梗炒五花肉做好了

地瓜是一种农村地区非常流行的作物，地瓜的产量高，而且富含营养价值，是饥荒年代人们最主要的食物之一。而现代生活中地瓜也受到了人们的喜爱，而且人们将地瓜进行各种精细化的烹饪，制作出了一道道独具特色的地瓜美味。下面就来看看地瓜怎么炒好吃呢？

红薯也叫地瓜、山芋等，它有着非常丰富粉维生素、糖等营养元素，而且红薯对人们身体的健康也有着很多的好处。

清炒地瓜的做法

1.准备地瓜。

2.把地瓜剥去皮洗净。

3.然后切成薄片。

4.姜切丝、葱切丁、蒜切片、青椒切块待用。

5.锅置火上加入色拉油。油温8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香。

6.然后放入地瓜翻炒均匀。

7.当地瓜略变色时，加入白醋翻炒均匀。

8.继续翻炒几下即可加入青椒翻炒约30秒即可出锅。

糖炒地瓜

1.将地瓜洗干净，切成块。

2.锅里放油，烧至7成热。

3.将地瓜倒入翻炒。

4.小火炒，不要炒焦了。

5.将地瓜炒至金黄色，盛出放入盘子里备用。

6.锅里放水，放入白绵糖，烧开，将汤汁烧成粘稠状。

7.将地瓜倒入，翻炒，将糖裹在地瓜上。

8.出锅装盘了，这下不甜的地瓜也变甜了，还很香。

番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。

家常炒红薯丝

【食材准备】

主料:红薯1根（按照红薯大小取数量）

辅料:蒜苗1根、干辣椒少量

调料:生抽、油盐适量

【制作过程】

第一步:我们取一根红薯，选择表面无斑点、损伤的红薯。（冬天红薯没有储存好，很容易坏，所以吃之前要挑一挑）

第二步:用刮皮刀把红薯表面的皮刮掉（我是刮完皮再洗的，也可以先洗一下再刮皮）

第三步:用菜刀把红薯切成丝（请忽略我的刀工），然后泡入水中5分钟。

第四步:泡红薯丝的时间，我们切点蒜苗和干辣椒备用，把蒜苗叶子和梗分开放。

第五步:热锅冷油，倒入干辣椒和蒜苗梗，一起煸炒。

第六步:等辣椒等煸香后，我们再倒入红薯丝，大火快速翻炒。

第七步:红薯丝表面有点透明后，我们加入生抽、盐，继续大火翻炒。

第八步:红薯丝断生后，我们撒入蒜叶，翻炒几下出锅，即可食用。

---