未加碘盐和无碘盐有什么区别?

未加碘盐和无碘盐有什么区别?,第1张

1、本身不同

碘盐指的就是含有碘酸钾的氯化钠食盐,无碘盐就是食盐中没有碘化物的食用盐。

2、食用人群不同

加碘盐这主要是因为很多地方缺碘,缺碘会引发多种疾病,所以多数人都会食用加碘盐。无碘盐适用于一些活甲状腺肿或者甲亢等疾病的患者,主要是不缺碘地区的人食用。

吃加碘盐的好处

1、加碘盐能更好的促进物质的分解代谢,从而能产生出人体所需的能量,能更好的维持身体健康。

2、加碘盐能更好的维持垂体的生理功能。

3、人体的身高发育、体重、骨骼和肌肉的生长都离不开碘元素,适量的食用加碘盐能更滑嫩的促进人体生长。

盐是生活中必不可少的物资,它是人们生存的关键,对健康来说是不可缺少的,长期缺盐会导致人们的健康出现重大问题,例如,甲状腺功能异常就是由于食用盐过少引起的,因为盐当中含有一定的碘元素,这是甲状腺的必要元素。但是,随着现代提倡健康生活,人们越来越倾向于食用无碘盐,下面就来看看什么是无碘盐呢?

无碘盐是在食盐中不含有碘化物的精制食盐。碘是合成必需的甲状腺激素的重要原料,甲状腺激素影响着机体的生产、发育和代谢。碘存在于自然界中,人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。

无碘盐和加碘盐的区别就是有无添加碘元素。

所谓“加碘盐”,指的就是增加碘制剂后的食用盐,也就是在食盐中加入一定比例的碘酸钾和适当的稳定剂,以专供地方甲状腺病流行地区的人民食用的盐。食盐加碘后零售价仍不变,也不再加征盐税。事实上,市面上大部分包装带着碘字的盐都属于加碘盐。从这里就可以看出,其实无碘盐和加碘盐的区别就是有无碘元素。

那么,为什么要在食盐中加碘?

事实上,很多人不知道的是,其实碘元素是人体必需的微量元素之一,有智力元素之称。实际上,如果在胚胎期、婴幼儿期缺碘,将导致患者终生不同程度的智力障碍。世界卫生组织将碘缺乏危害简称IDD,为导致人类智力发育落后的最主要原因。根据相关研究表明,人脑发育大部分是在胚胎期和婴幼儿期完成的。在智力发育全过程中,如果碘摄入不足,就会在生长发育过程中产生一系列障碍,即使轻微缺碘,也会引起智力的轻度落后并持续终生。而严重的缺碘会对儿童的体格发育造成障碍,即身材矮小,性发育迟缓、智商低下。除此之外,碘元素的缺乏,还可能造成早产、死胎、先天畸形、聋、哑、痴呆等,更为常见的为地方性甲状腺肿(即粗脖子病)和地方性克汀病。事实上,这些损害统称为碘缺乏病。

我们知道,其实碘元素存在于自然界中,人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。不过,由于年龄和生理上的差别,4岁以下的婴幼儿每天需碘量为70微克,成年人平均每天需150微克,孕妇和乳母每天则需要200微克左右。从现在的情况来看,其实我国大部分地区少碘,因此,持续摄入加碘盐可益智、健身、防病。


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