男生的体脂率多少算正常？

男生的体脂率在15%～18%之间都算正常。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.082+44.74

体脂肪重量（kg）=a－b

体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

扩展资料：

如果想知道身体的脂肪量，就需要专门的仪器来测量了，常见的有体成分仪，可以很快地测量出体脂百分比。体脂百分比对于体型是“一票否决制”的，即不论BMI是否正常，只要体脂百分比判断是肥胖就是体型肥胖。

除了体成分仪这样高大上的设备，我们还有居家测量小帮手，那就是软尺。通过测量腰围和臀围，我们也能知道自己是否需要减脂。

测量腰围：将软尺经脐上1厘米处水平绕一周。

测量臀围：将软尺沿臀部最凸起处水平围绕一周。

注意保持水平，皮肤无明显凹陷。计算腰臀比。腰臀比=腰围÷臀围

参考资料来源：百度百科-体脂率

参考资料来源：人民网-你的体脂百分比正常吗

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

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扩展资料：

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

脂肪率，是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。主要是使用生物电阻法测量。脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。从目前的测量技术来看，主要是使用生物电阻法。其原理是肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪是不导电的。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测量出脂肪率。

参考资料

/baike.baidu.com/item/%E4%BD%93%E8%84%82%E7%8E%87#3"target="_blank"title="体脂率_百度百科">体脂率_百度百科

一个人的脂肪含量取决于两个方面：即脂肪细胞总量和单个脂肪细胞的体积。

人体正常脂肪含量：

体重不同，体脂含量当然就有差异。国外有人以专测量体内水含属量求体脂。布鲁兹克综合了由化学法分析人体水的含量，其平均值是，当年龄为35.3岁，身高176.8厘米，体重65.4千克时，身体中的水含量为62.6％，脂肪为15．3％，蛋白质16.4％，灰分5.7％。

不管采用怎样的测量方法来求体脂，成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖。

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