1、锅中放适量清水,大火烧开。豆腐切好,调一碗水淀粉。
2、将内酯豆腐切成小块倒入水中,原谅我切得如此美丽。
3、豆腐加入重新烧开后,加入水淀粉。
4、沿着锅边倒入鸡蛋液。
5、鸡蛋液凝固后稍微搅拌成蛋花,撒香菜或者香葱。
6、加入盐、白胡椒粉、香油调味即可。
导语 :豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。下面就来看看鸡蛋豆腐汤的做法吧!
食材主料
豆腐1000g 鸡蛋2个
辅料
火腿肠100g 食油适量 盐适量 香油适量 面粉100g
步骤
1.把豆腐洗净切成小块、火腿肠、葱切丁备用
2.锅内放入少量油煎炒一下豆腐
3.然后放入火腿丁加入适量的水烧开
4.待水开后倒入或好的面糊搅匀
5.然后再把打好的蛋液转圈缓慢倒入,再放入盐,熄火后淋上香油即可
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