什么是柔式按摩?

柔式按摩是一种按摩手法。

柔式按摩是通过一点，带动一线，以一线带活全身，既可达到保健强身的效果。

进行柔式按摩时，通常用手在人体的一定部位上推、按、捏、揉等。

按摩是中国最古老的医疗方法。

按摩，又称推拿，古称按硗（指按摩矫捷，舒畅筋骨）、案杌（案，通按；杌，通玩。

案杌，即按摩）等，是中国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的。

手法：

1、按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压

2、摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦

3、推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

4、拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下。

5、揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

柔式按摩主要是通过以下手法进行按摩：

1、推法，推法可分为轻推和重推法

手法:四指并拢拇指分开，全手接触皮肤，沿着淋巴液流动的方向向前推动。

作用A轻推法对神经系统起镇静作用。B重推法能加速静脉血和淋巴液的回旋。应用:轻推多用于按摩开始和结束时重推常用于按摩中间多与揉捏按压交替使用。

2、擦法

手法:用拇指或四指指腹、大鱼际、小鱼际、掌根贴住皮肤上，做来回直线的摩动。作用:能加强局部血液循环，提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性。

应用:擦法应用四肢、腰背韧带及肌腱外可在按摩的开始或结束时间使用，也可以在按摩中间由一个手法转换另一手法时插入几次按摩。

3、揉法

手法:用拇指或四指指腹、掌、掌根、大小鱼际紧贴于皮肤上，做圆形式螺旋形的揉动。作用:促进血液循环改善局部组织的新陈代谢，缓解深部组织软化疤痕组织并有缓和强手刺激和减轻疼痛的作用。

应用多用于关节、肌腱和腰背部。

4、揉捏法

手法:四指并拢，拇指分开，手成钳形、全掌及各指紧贴于皮肤，拇指与四指相对用力将肌肉捏住，略微上提，沿着向心方向旋转式移动。

作用:促进肌肉的血液循环和新陈代谢，能增强肌力和防止肌肉萎缩,也有消除肌肉疲劳，缓解肌肉痉挛和活血散瘀的作用。

应用:揉捏是按摩肌肉的主要手法多用于大块肌肉肌群或肌肉肥厚的部位。如小腿、大腿、臀部等。

5、搓法

手法:用双掌挟住按摩的肢体，相对用力，方向相反，做来回快速的搓动。

作用:能使皮肤肌肉筋膜等组织松弛，加强血液循环，促进新陈代谢，缓解肌肉痉挛，加速疲劳的消除，提高肌肉的工作能力。

应用适用于四肢和肩关节处，常在每次按摩的后阶段使用。

6、按法

手法:用一手或双手的手掌和掌根(双手或重叠或相对)按压被按摩的部位停留一段时间后用于轻到重，再由重到轻。

作用:使肌肉放松消除疲劳、减轻酸胀疼痛等不良感觉、并对关节起到整形的作用。应用常用于腰背部、局部及四肢肌肉僵硬或发紧时，也用于腕关节。

揉式按摩包括推、按、捏、揉等，以促进血液循环，增加皮肤抵抗力，调整神经功能。是一种按摩手法。具体来讲，柔式按摩是通过一点，带动一线，以一线带活全身；使全身放松，肌肉伸展、筋舒络活、气血畅通；既可达到医治疾病、又可达到保健强身的效果。

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