职业女性的孕期职业规划怎么做

对女人来说，事业必不可少，这是自我独立、保持魅力的关键。但女人要在事业上做出成绩很难，尤其是在成家以后，事业和家庭平衡难，有了宝宝后更是难上加难。不少女人在母亲、妻子、职场白领等多个角色的平衡上犯难，烦恼很多。怀孕后如何处理事业和家庭的关系，如何既照顾好宝宝又保持职业生涯的顺利发展？请看前程无忧职场专家为职业女性编写的孕期职业规划的实用攻略。咨询案例：怀上宝宝，喜忧参半Lily，30岁，人事主管学校毕业到现在，Lily一直在X外贸公司工作。职位是人事主管，但其实过去的六年中，行政工作也是她兼了。除了为公司招贤纳士，一些日常的行政事务也得处理，安排人手、资源协调、调度……忙得不亦乐乎。累时，她常常自嘲：“我这个HR都快成劳模了！”确实如此，Lily经常和公司网络部加班修改网站的程序员走得一样晚。Lily前年就结婚了，可因为工作忙碌，所以一直没有要小孩。到今年，她30了，再不生就晚了。今年春末夏初时，Lily怀上了孩子。眼看着孩子在肚子里一天天长大，她和家人都沉浸在快乐和幸福中，但同时问题也接踵而至：工作量太大，是辞还是不辞？是否能申请减轻工作量？如果不能减少，难道真的一走了之，有了宝宝后，更要加紧赚钱了，那之后的工作又该怎么办？一连串的疑问，一连串的担忧涌上心头，这些问题加剧了Lily的抑郁，对身体十分不利，家里人都忧心忡忡。在先生的陪同下，Lily开始寻求专家的帮助。专家分析及解决方案：清晰的职业规划，帮你化解孕期职业难题如果眼前这份工作压力大，而且发展环境不佳，长期来看，在这个平台上的发展空间不大，那么可以考虑辞职。辞职的时间建议选择孕期6-8个月时，一方面，此时准妈妈身体日益沉重，无力承担繁重的工作，回家安心休息、调养，对自己和宝宝都很有必要；另外一方面，利用这段时间，可以梳理个人的职业发展状况，调整个人的职业规划方案，为回归职场做好准备。具体来说，可以说两种情况：第一种是在回归职场后，继续从事原行业、职能的工作。如果是这样，你的压力和工作量相对要少，毕竟在该领域已有多年积累。但是，你不能让自己完全置身于职场之外，即使在家修养，也需时刻关注职场动态和变化，从多个渠道了解信息，如看报、看电视、适当上网（电脑辐射对身体有影响），或者向亲朋友打听消息。当然，了解这些信息最准确、最全面、最简便的方法是找专业的职业规划师进行咨询。做好这些准备，你就不会完全脱离职场，并且还可以抽空看一些书籍作为知识储备，做好返回职场的准备。第二种，即需要重新进行职业定位，并设计全新的职业规划方案。简单来说，即准妈妈在回归职场的同时，需要面对转型的问题。这个对于妈妈们来说有较大挑战。对于妈妈来说，转型的风险和成本很高，一旦失败不仅工作面临危机，而且很可能因为时间和精力调配不均影响到照顾宝宝，因此。找准新的适合自己的职业方向就非常重要，在此建议最好借助专业的职业规划师进行指点和帮忙，不要轻易冒险；另外，学习和培训必不可少，新领域意味新挑战。如果家庭条件允许，可考虑推后进入职场的时间，一是可延长技能和知识的储备时间，二是可多有自由时间照顾宝宝。对于Lily的情况，专家建议Lily可以考虑先和上级或老板进行沟通。女性在怀孕之后，会产生一系列生理和心理的变化，对工作强度等问题产生顾虑是可以理解的。如果经过沟通，工作上可以进行调整最好。Lily可以表明自己在特殊时期确实不能承受过重负担，但力所能及的事还是会尽力完成，态度诚恳，反映实际情况，相信公司会给予考虑。但如果结果并不如意，那么就需要参照前面的两种情况积极行动。对女人来说，一生最重要角色就是母亲了。在照顾好宝宝的同时，自己的事业也不能耽误，是相当不易的事。专家提醒各位“准妈妈”，莫让生育成为职场发展的绊脚石，只要提前做好职业规划，考虑周全，做足准备，才能减少风险。在收获幸福的同时，也不失成就。（完）前程无忧专家介绍： 洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。

如果妊娠反应不是很厉害，而且身体素质比较好的话，是可以一直上班到生产的。不过，在怀孕上班的时候，这几点要注意一下。

1，注意防辐射

一般来说，公司的电脑比较多，辐射比较大，所以孕期上班的时候，防辐射的工作是一定要做好的。

2，睡眠质量

上班都是需要早起的，所以为了保证孕妈能够有充足的睡眠，最好晚上早点休息，保证充足的睡眠。

3，补充DHA

怀孕5个月开始，就是孩子脑神经发育的主要阶段了，为了孩子的大脑发育更好，这个时候就要特别注意给孩子补充DHA了。

推荐孕妈妈吃惠优喜藻油软胶囊这类纯藻油DHA，藻类DHA具有稳定性、纯天然、植物性、抗氧化强等性能，适合孕妈妈食用。选用优质藻油，纯熟的加工工艺，品质有保证。

怀孕多久开始不工作，这没有绝对的答案。最重要的，取决于你的身体和家庭情况。举几个身边的例子。

一、我办公室同事，上班上到预产期前一个星期。我们公司是化工厂，虽说办公室远离了生产线，但异味、噪声还是比较大的。可是她身体一直比较好，坚持到了预产期前一周。

二、我自己，怀孕三个月就开始休假，因为刚好赶上公司生产线调整，化工厂大家都懂的，味道更大，刺鼻，噪声也大，还有粉尘。担心环境不利于胎儿发育。

三、我嫂子是外科医生。生孩子前三天还被临时叫去做了一台手术，手术做了两个多小时，三天后孩子就生了。

如果感觉自己身体受的了，工作又不是很劳累的，那可以继续上班直到预产期前几天都可以；如果自己身体受不了，那没办法。

如果家庭过得去，休假也没啥，如果老公的收入不足以支撑即将到来的孩子一切开支，想出一份力也可以。

总之取决于很多因素，并不是单纯的说怀孕多久不上班就好或者不好。

对于女性怀孕后什么时候停止工作比较好，这个问题不能一概而论。

第一点，首先每一个人的身体素质都不一样，有的人孕期反应较为严重，比如食欲变差、四肢无力、易困无精神、易恶性呕吐等等都可能会影响工作。相反有些人的孕期反应会比较平淡甚至没什么孕期反应，跟常人一样该吃吃该喝喝该睡睡就是肚子比别人要大。

第二点，如果说孕妇的身体状态良好， 我们就要看孕妇参与的是什么工作，对于工作我们分为三个档次：

1、无体力工作：

无体力工作比如白领、作家、程序员等等脑力工作人员，相对不需要消耗任何体力，像这些工作，我们可以直接可以工作到进入待产期。

2、轻体力工作：

轻体力工作比如：司机、会计、秘书、服务员等均为轻体力工作者，在工作室需要少量的运用到体力，像这种工作到七个月肚子大到已经影响正常行动时可以停止。

3、重体力、高污染工作：

重体力工作比如：建筑工人、家政服务、运动员等需要非常消耗体力的工作。

高污染工作比如：家装装修、染料厂、化工厂等等具有一定的辐射污染、空气污染、环境污染的工作。

这两类工作在怀孕后是不可以参与的，特别是高污染的工作需要停止工作一段时间后才可以受孕。

总之一点怀孕后对于工作我们要量力而行，身体吃得消我们就去做，吃不消我们也不要去勉强。

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这个问题要因人而异吧。

就我身边的朋友来看，有的是怀孕前就不上班，积极备孕怀孕生孩子，但也有一直上班直到临近预产期的。

个人感觉，如果是有下面的特殊情况，可以早些停止工作，好好养胎：

如果没有上面这些特殊情况，基本上都可以一直坚持到临近预产期再开始休息 ，毕竟，产假的计算方法是从你休假开始算的，产前休的时间多了，产后休的时间就少了。我印象中，毕业前在医院实习的时候，有个带教的老师（护士）就是挺着大肚子，每天仍然照常工作，一直到预产期前面两周才休息；我之前的同事，是预产期前一个月才休息；甚至有的孕妇生产当天还在工作，突然发动了就丢下手上工作去医院生孩子了。所以 只要身体情况允许，是可以一直上班的。

这个因人而异！

主要看以下几点:

1、工作性质。孕期是不是能上的了班，行政文职之类的好些，销售类可能就不太适合。

2、 身体状况。有些人身体棒棒哒嗯，上班也对他没有什么影响，当然也有一些人信息的反应比较大，不太适合上班。

3、经济条件。一般经济条件好的，会选择提前回家待产。当然这只是其中的一个因素。

4、家庭协商。有宝宝在家里面算一件大事，全家商议决定，如果是准备在家做准老板的话，回家休息的可能性会大一些。

我作为两个孩子的宝妈，分享一下我自己的经历。

大宝的时候，工作两年，本身是文职工作还比较轻松。怀孕后期就主要就是一些文字和表格之类的东西，能胜任，个别需要出力的事情都有其他同事代劳。预产期前两周开始休假。产后正常上班

二宝的时候，工作五年，一就是想跟工作有了第一胎的经验，一切都事情都驾轻就熟。也是坚持到预产期前俩周开始休假。

本身是文职工作工作相对比较轻松，正常的朝九晚五的班。每天就是规律作息，上班休息，有同事可以沟通，不用担心无聊。另外就是有事可做，有精神寄托，不会说每天只是吃吃睡睡，感觉还好，身体也不是很笨重。

整个孕期还是比较顺利，产后恢复也快些！

怎么说呢，这个什么时候开始休息？还是要自己个人情况而定。希望对你有帮助！

女性怀孕几个月以后停止工作比较好，需要注意什么

考虑一般怀孕期间的情况如果不能劳累的情况还是可以坚持工作到预产期前一个月，孕期要注意休息。所以要避免紧张或者压力大，平时要注意补充营养，要避免生冷食物。适当运动但不要做剧烈的运动，按时产检。

还要看个人的具体情况，如果自己的体质不能承受，还是早点停止工作，毕竟是有身子的人。有的人一直上班到生产前一周，有的怀孕就需要卧床的。所以还是看具体情况吧，不过即使自己身体没问题，也要注意不要劳累。遇到像提东西之类的，还是请同事帮忙吧！

我认为，每个人要根据自己的身体情况来定夺！我二胎第一次怀孕，一直出血，保胎到17周，孩子还是没了！再次怀孕从怀上到生，一点事也没有！有的人就不行，不要看别人，一定根据自己的实际情况来

女性怀孕几个月以后停止工作比较好，这个问题要因人而异，根据准妈妈的身体状况和工作性质而定。给大家说几个例子：

我怀大宝时正在访学，所以天天跟着学生去听导师的课，一节课也没有错过。还跟着他们的硕士博士生去蹭课。刚开始不太显的时候，感觉很好，后来月份大了，异样的眼光多了，我就呆在图书馆里看书，一直到生产前一个月才回所在的城市生产。大宝足月，身体健壮。

怀二宝是在寒假，新学期开始才两个多月，我的反应不明显就是吃不下饭，身体虚弱，一个上午要上四节课，又没有进食，身体大汗淋漓，眼前发黑都想晕倒，硬扶着黑板才没有倒下，而且讲台上没有椅子，连上四节后我坐在台下的学生座位上，很久无法起身。上到七月份时身体笨重，腿部浮肿，上课我都是倚靠在讲桌前，心中打算即使晕倒了动作应该比较慢，孩子应该也没事。把考试材料处理完毕业生论文整理好已经是七月底了，九月份二宝就报到了，刚过37周，比预产期提前了近二十天，宝宝也比较瘦小。现在回想起来真的后怕，感觉自己真的好傻，因为学校调课手续比较麻烦，但是工作再繁忙也没有自己 健康 的宝宝重要。

一同学，怀孕三个多月了，坚持给学生上课，上课时她感觉不对，去卫生间一看好多血，医院检查胎停了。医生说是太劳累了。

一朋友，事业单位做宣传工作的，怀孕八个多月还在工作，我问她，她说在家闷的不行，还不如上班热闹，同事们都很照顾她，累活复印活都不让她做，她在的地方男同事都躲出去抽烟，整天和同事嘻嘻哈哈的时间过的也快，不然一个人胡思乱想日子很难熬。

我亲戚，一胎时没在意，照常上班，结果三个月左右查出没有胎心，最后宝宝没了，非常伤心。第二胎时，一发现怀孕就在家保胎，头三个月没有下床，都是在床上吃喝。一直等到五个月稳定了才去上班，八个月时回家待产。

所以，对于身体素质比较好工作比较清闲的女性工作可以坚持到八个月，在单位和同事之间的交流互动，可以愉悦身心，让难熬的孕期变得很快乐，在工作中要保持好的心态，不要生气，不要动怒，一旦发现身体不适要立即停止工作。身体素质不好工作比较繁忙的女性要好好休息，不要为了工作硬撑。毕竟一个 健康 的宝宝关系着一个家庭的幸福。

主要看你的身体情况怎么样，我那时是怀孕到生之前1个月都在上班，本来还打算上班到生的，但是后来那段时间广州这边禽流感严重，决定要回老家生，坐月子婆婆也方便照顾，而且那会我容易头晕，怕上班晕倒，所以提前了一个月回去。如果你身体挺好的，宝宝也没什么特殊情况，工作也离家挺近的，或者有家人送你去上班，可以一直工作到生都没问题的。但是，工作的时候需要注意休息，不要长期站立，注意保持愉快心情，营养均衡。后期一般一个星期产检一次，如果自己身体坚持不了，医生建议卧床休息的，孕妈需要马上停止工作，听取医生的意见了。所以说，什么时候停止工作，都是因人而异的，看个人身体状况。

看你的工作性质，还有身体情况，一切已宝宝为第一，如果是电脑之类的一定要买防辐射服穿，你可以买的时候看评价，然后买回来用手机亲自测试下，我买的时候试了确实电话打不进来，多吃苹果，对身体好，怀孕一定要听大夫的吃叶酸。按时体检。祝一切顺利。

第23集陆漓怀孕。

《程序员那么可爱》由吴强执导，邢昭林、祝绪丹领衔主演，易大千、田依桐、关芯、盛朗熙、骏声等主演的都市爱情剧。

该剧根据超人气漫画《程序媛哪有这么可爱》改编，开创了全新职场副本，以最“独特”的角度揭开程序员的多种情感生活，从多维度展现最真实的码农日常。

该剧于2021年9月10日在腾讯视频播出。

剧情简介

故事讲述了女程序员陆漓（祝绪丹饰）追求职业理想，努力投身编程领域，凭借过硬简历和惊人智慧搞定学长姜逸城（邢昭林饰），成功进入姜逸城建立的创业公司，还帮姜逸城摆平无数难缠相亲。陆漓和姜逸城因程序代码结缘，又在机缘巧合下成为同居室友。可爱女程序员和傲娇自恋总裁在相处中斗智斗勇触发心动代码，上演了一场温馨甜蜜的爱情罗曼史。

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