忘记qq账号和密码怎么找回？

1、找到曾经登录过QQ的电脑看看登录框还有没有记录；
2、找到TencentFiles这个文件夹（在系统盘搜索）；
3、通过现实中加过你QQ好友的人查询；
4、如果忘记的QQ账号绑定手机或者邮箱的话，可以联系客服查询；
5、如果账号昵称还记得住，可以通过昵称慢慢查找。
1想想这个QQ号码加的好友，然后打电话给他（她），让其帮忙查看一下自己的QQ号，
2找到自己的账号，然后在登录界面输入账号，点击找回密码，
3点击找回密码，进入到安全中心，输入验证码，会提示使用手机发送短信，
4如果知道跟这个QQ号绑定的手机或邮箱或微博账号，也可以输入，

1打开电脑QQ，点击账号旁边的一个下拉框，查看在这个电脑上登陆过的QQ号。2找到一台曾经登录过的一台电脑，打开文档，打开Tencent Files文件夹，下面的文件夹名称即为QQ号码。

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