常吃玉米可以降血糖吗？

常吃玉米在一定程度上可以降低血糖。

在日常生活中，玉米是一种非常常见的食物，很多人都喜欢吃玉米，尤其是那种刚刚摘下来的嫩玉米，吃起来甜滋滋的，是很多人的最爱。不过，由于一些人患有糖尿病，而玉米又是甜的，所以他们也担心吃了玉米之后会导致血糖的升高，所以不敢吃玉米。事实上，这种认知也是错误的，其实玉米并不会升高太多的血糖，反而可以起到降低血糖的效果。为什么这么说？事实上，玉米之所以有降低血糖的效果，主要是因为玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，而且其中亚油酸的含量高达百分之六十以上。由于亚油酸和玉米胚芽中的维生素E的协调作用，可以有效地降低人体的胆固醇浓度，防止血管壁上的胆固醇沉积太多，对高血压和血脂异常等心脑血管疾病有着一定的积极作用。

那么，应该如何吃玉米才更健康？

首先，在玉米的选择上，尽量选择老玉米，而不要吃糯玉米和甜玉米。老玉米中含有丰富的膳食纤维，虽然糖的含量比普通的大米低，但是纤维的含量却是大米的九倍以上，可以让人产生很强的饱腹感，降低餐后血糖的含量。

其次，煮玉米的时候不要剥得太干净。在日常生活中，不少人喜欢将玉米须全部剔除干净，事实上，玉米须有很多好处，比如利胆、利尿、辅助降低血糖等。

再次，吃玉米的时候尽量蒸煮食用，因为这样更有利于营养成分的吸收，而且吃玉米的时候，尽量将白色的胚芽全部吃干净，因为其中含有大量的营养成分，也是整个玉米精华之所在。

然后，烹调玉米的时候，可以放上少量的食用碱，因为这有助于玉米中烟酸的释放，让其更容易被人体吸收。

最后，玉米可以和豆类食物搭配着吃，这样可以让营养更加均衡。事实上，玉米中缺乏色氨酸，而豆类食物中含有丰富的色氨酸，对于糖尿病患者而言，这也可以避免出现长期食用单一食物的营养不良现象。

那么，玉米除了降血糖之外，还有其他什么功效？事实上，玉米的功效是非常多的，简单地介绍几个：

1、玉米中含有丰富的镁元素，可以加强胃肠蠕动，促进机体排出废物，预防便秘、痔疮。

2、玉米含有黄体素、玉米黄质等营养成分，尤其玉米黄质，它是一种抗眼睛老化的极佳食物。

3、玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，这两种营养成分都有抗氧化的作用，可以预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，有很好的效果。

总而言之，玉米是一种非常好的降血糖的食物。

1.减少玉米种子的数量在当前的发展现状下想要进一步提高玉米种子的销售效率就必须要做好种子数量的管理工作，而当前情况下玉米市场中种子的数量严重超出了合理的范围，所以必须要采取措施来减少玉米种子市场中种子的数量。想要减少种子的数量首先要解决种子数量的根源问题，简单来说就是种子的生产问题，首先要减少种子的制种面积，降低种子的产量。让制种面积能够符合当前情况下的市场需求状况。还要做好种子的挑选工作，还可以适当的提高挑选标准，不仅能够进一步减少种子的数量，还能保证种子的品质。

2.改艮销售手段近几年来科技发展水平在不断的提高，信息技术的应用领域在不断的扩大，玉米种子销售部门必须要提高重视程度，将现代化的信息技术应用到种子销售过程中，充分的发挥网络的作用，进一步提高销售效率，改良销售结构，给销售工作增添新活力，让销售方法更加多样化。3.加大对种子市场的管理力度当前发展情况下种子市场中存在着许多问题，阻碍着种子销售效率的提高。种子价格混乱导致农民群众对于种子市场的信任度降低，而农民群众是购买种子的主要力量，所以必须要加大力度对种子市场进行√管理，以此来保证种子的品质，增加农民对于种子市场的信任度，进一步稳定种子销售市场。

4.提高人民群众的选种水平当前情况下人民群众对于玉米种子的了解程度不够，判别种子品质能的能力较弱，在购买过程中很容易买到劣质种子，所以必须要开展相关专业讲座还可以通过网络来传播有效的选种方法，让农民群众能够辨别种子的品质，从而提高农民群众的选种水平，助推种子市场的发展。

玉米种子的销售直接影响着玉米的整体产量，销售市场的低迷导致玉米种子产业发展缓慢，进一步阻碍着玉米种植业的发展，所以必须要提高重视程度，加大对玉米种子产业的管理力度，制定完善的销售战略，进一步提高销售水平，促进玉米种业的发展。

新东方玉米收购价才几毛钱一根，而直播间却很贵，很难让所有消费者都满意。新东方直播间在营销号的宣传之下变得越来越火热，直播间的几位博主之前都是站在讲台上的老师，新东方在转型之后，他们也并没有离开大本营，而是跟随老板继续创业。因为他们饱读诗书，所以能够出口成章，和那些普通的卖货博主完全不同，也算是直播间当中的一股清流，所以引起很多网友的重视，他们在宣传产品的时候，也有很多人忍不住购买。

小编并没有买6元钱一根的玉米。董宇辉老师在直播间里售卖玉米大米等产品，他确实长了一张伶牙俐齿的嘴，有很多人不想买东西，但是在他的说服之下，网友们出于某种情怀而购买了很多玉米和大米。直播间的一根玉米价格让网友都觉得比较贵，然而董宇辉老师直接说“谷贱伤农” ，这也确实有一定道理，但是吉林省吉林市有一位农民接受采访时表示玉米的收购价大概是每根0.35元。价格是非常低的，所有的钱都被中间商赚走了，农民依旧没有得到太高的收入。

这些玉米不值得购买。直播间的博主就是需要通过各种方式说服大家买东西，他们在其位谋其职，自然是为了自己的企业考虑。不过小编觉得与其在互联网上买玉米，还不如在集市上的小摊上购买玉米，集市上有很多年龄比较大的大爷大妈卖玉米，他们都是自己家里种的，经济实惠而且很新鲜，也能够解决他们的一时所需，玉米的价格大概在两三元一根，比互联网上便宜一半。

有些网络博主在带货的时候看似采用最低的价格售卖出去，但实际上他自己赚的钱也比较多，表面一套，背面一套，这种直播间的套路确实不应该轻易相信。

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