心乐土和壹心理的关系

心乐土和壹心理是一家公司，壹心理是心乐土公司的品牌。

心乐土（北京）教育科技有限公司，成立于2010-01-29，注册资本为10万人民币，法定代表人为黄伟强，经营状态为存续，注册地址为北京市海淀区学院路7号5层511室，经营范围包括技术开发、技术推广、技术服务、技术咨询；教育咨询；组织文化艺术交流活动（不含营业性演出）；心理咨询。壹心理成立于2011年，创始人是黄伟强，致力于打造一个综合立体的心理服务体系。整个心理服务是一个建立在专业之上的立体体系，心理咨询作为其中一部分，类似于心理服务的地基，处于专业之中的专业。目前壹心理全网注册会员超过2200万，受众主要为18-40岁的成年人，百分之七十以上为女性用户。

1、路透心理咨询港资心理机构，其中持续咨询、通话咨询及面谈服务比较受欢迎，目前国内唯一与国际心理咨询水平接轨的机构。2、心灵花园心灵花园网成立于2006年，最早由上海一家著名的广告公司设计和注册，是国内早期（没有更早）公开在互联网上以心灵花园字样宣传。目前该网站继续由社会爱心人士运营。3、壹心理线上加盟为主、其中FM和文章比较受欢迎，咨询师以加盟为主，质量控制需要客户转介绍比较靠谱，凝聚来自中国科学院心理研究所、浙江大学、温州大学等科研院所，及全国一流心理学服务机构的专家学者。4、壹点灵壹点灵秉承“知心专业、贴心关怀、诚心服务”理念，打造中国最有价值的心理咨询与心理健康服务互联网平台。壹点灵汇聚百年心理科学发展成果，汇集中国心理健康领域三十年本土化发展经验。5、上海乐天心理咨询上海乐天心理咨询中心是经上海市政府主管部门批准成立的心理咨询机构，核准经营范围：心理健康科学研究，普及，推广，咨询。位于徐汇区中山西路2240号鼎力创意园4楼（立信会计学院隔壁）。

【一句话推荐】

什么原因，使一个好人成为了恶魔？

【作者简介】

本书的作者菲利普·津巴多。他大部分的职业生涯中，都在研究“邪恶心理学”，并且他的学术背景也非常强大。他毕业于耶鲁大学，然后先后在耶鲁大学、斯坦福大学等多所名校任教。现在，他是斯坦福大学心理学系的荣退教授。入门级的心理学畅销书《心理学与生活》也是他的手笔。

【音频简介】

在这本《路西法效应》中，作者会先从环境与性格的关系这个概念入手，先教我们了解，在一些特定环境下，人的性格可以发生什么样的转变。接着，我们再进一步分析这些环境对人产生影响的原因。最后，我们试图找出，人们抵御环境带来“坏影响”的方法。

【你将听到】

1. 环境对性格的影响？

2. 一个普通的好人为什么会犯下滔天罪行？

3. 环境为什么可以影响人？

4. 一个人如何抵御环境的影响？

【本书金句】

1、心灵拥有其自我栖息之地，在其中可能创造出地狱中的天堂，也可能创造出天堂中的地狱。

2、平凡人要对其同类最残酷与堕落的卑劣行为负责，而我主张“英雄主义的平庸性”。

3、人终究是良善的，人们是可以通过一些方法，利用个体的力量来挑战情境与系统力量。

【音频文稿】

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大家好，这一期音频，我们将继续来讲述《路西法效应》的第三部分内容。

在第一部分里，我们探讨了环境可以使性格发生什么样的转变。在特定的环境下，人可能会去人性化，具体表现在否定他人的价值和享受恶行带来的快感；另一种是人可以去个人化，具体表现在习得性无助，人会因为改变不了而选择顺从环境；或者是人们会因为害怕自己的利益受损，而厌恶那些为了主持正义而挑战权威的人。

然后第二部分，我们探讨了环境为什么会对人产生影响。主要有三个方面的原因，第一个原因是系统的威力，人会不由自主地服从权威；第二个原因是认知失调，人们在行为与信念不一致时，会合理化自己的行为；第三个原因是因为皮格马利翁效应，对权威的崇拜会使人朝着权威所期待的方向发展，从而使他们的期待成真。

从前面的内容，我们可以发现，环境影响一个人的性格，这背后有一定的心理学道理。那这是不是就意味着，一个人在良好的环境中，他的性格就会朝着好的方向发展？而同样一个人，如果他处在坏的环境中，他的性格就会朝坏的方向发展呢？

并不是这样。其实啊，环境对性格的影响并没有那么绝对。很多人意识到环境对自己的人生有负面影响后，他们并不会任由环境塑造自己。相信很多人上大学的时候都听过这样一个段子，三流的大学有一流的学生，一流的大学也会有三流的学生。这句话的意思就是说，一流的大学都是学霸，学习氛围好，但不代表没有不把学业当回事的学生；而三流的大学，虽然总体学业水平不高，学习氛围不好，可仍然也有出类拔萃的学生。

可见，一个人即使身处再恶劣的环境，只要自己知道行动起来，是有办法抵御环境的腐蚀的。

那么下面我们就来讨论最需要行动力的一步，那就是我们如何抵御环境的影响呢？

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第一种方法，要有自我觉察力。

生活中总有一些人，他们的人生信条是四个字——“难得糊涂”。他们做什么事情都不想深究，反正是怎么舒服怎么来。这类人在生活中往往没什么主见，即使是和自己息息相关的人生抉择，他们也没有仔细想一想。就这样，他们上大学的时候稀里糊涂地选择了专业；毕业后，稀里糊涂地结了婚，紧接着又稀里糊涂地就生了娃等等。这样的人如果一生不遇到什么坎坷，可能会一直这样糊涂、幸福下去；但若是生活中真遇到一些变故，他们很可能会承受不起。这些人最大的特点就是随波逐流，而这些随波逐流的人往往最容易被人利用、也最容易受到环境的影响。

例如，张爱玲的小说《第一炉香》就讲述了一个“随波逐流”的故事。女主葛薇龙本来是一个女学生，有着美好的未来，却因为缺乏主见，一步步在姑妈的诱导下，成为交际花，从而沦为姑妈敛财的工具。如果葛薇龙更有主见、更有原则一点，也许她的结局就会不一样。

所以，如果可以，我们尽量不要以随波逐流的心态来面对生活。

为了不随波逐流，为了不让自己轻易被环境影响，作者菲利普·津巴多认为，人应该要拥有自我觉察力。一个人如果有很高的自我觉察力，他会时刻清楚地知道自己究竟在做什么，反思自己做的事情有没有问题。而且犯了错，他也会马上意识到，也许就可以避免错误蔓延。

当然，你可能会问，我们应该怎么做才能提升自我觉察力。其实，这里面最好的方法就是自省。孔子就曾说过，吾日三省吾身。像孔子这样的都还要每天反省，更何况我们这些凡夫俗子？

在这里给大家介绍一个人，清末名臣曾国藩。曾国藩就是一个每天都自省的人。然而，在他在40岁以前，他一直都郁郁不得志。不仅如此，很多人与他的关系也不好。没想到的是，一次贬谪使曾国藩发现，自己不能一直这么颓废下去。所以，他决定改变自己的命运。从那之后，他就开始每天记日记。不为别的，就为了对照一下每天自己都干了啥。通过自省，曾国潘发现，自己真的是一个很难相处的人。后来，他与人打交道的时候，就尽可能地注意语气、方式，就这样曾国藩慢慢扭转了自己人见人厌的状态，成为了晚清最受欢迎的名臣之一。

不过，仅仅有自我觉察力是不够的，我们还需要让自己有勇于承担责任的勇气。一般来说，一个人在有了自我觉察力之后，会很快意识到自己有没有做不好的事。如果有人因为自己的所作所为利益受损，有自我觉察力的人可以马上承担责任，以弥补他们的损失。

除了要有自我察觉力，我们还必须坚持个人的独特性。

一个人如果面对群体，就会不自觉地随大流，从而轻易地被环境影响，在这样的情况下就很难保持个人独特性。为什么坚持个人独特性那么重要呢？

每个人都有自己独特的地方，而且越是自己独特的地方就越能代表某种天赋或者兴趣。坚持个人独特性，并不是要标新立异，玩非主流，它更重要的意义是在于坚持自己。一个人如果能坚持自己，他就会明白哪些事情是他自己要做的，哪些事情是别人要做的。头脑里能有一个清晰的规划，就不会轻易被他人影响。

畅销书《情人》的作者玛格丽特·杜拉斯就是一个坚持个人独特性的人。杜拉斯曾放出豪言，这辈子如果不是作家，一定是妓女。短短一句话，道尽了她对情感需求的渴望。而杜拉斯的人生，的确也像她描述的那样，到老了还在和小鲜肉谈恋爱。这样的做法看起来不被世道所接受，但杜拉斯则根本不理会外界对她的任何评价，一心只做自己想做的事。

杜拉斯的私德，我们在这里暂时不予置评，但可以肯定的是，杜拉斯的豪言告诉了大家她的情感诉求。这样一来，她就可以大胆地追求感情，而不被世俗的看法束缚了。

所以说，坚持个人独特性的人，很难被环境影响。

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接下来，我们说说第二种方法，拥有情境的敏感度。

现在，我们生在一个处处被“洗脑”的时代。一些主打女性消费主义的公众号，成天鼓吹女性至上；一些贩卖焦虑的营销号，用各种方式让我们购买他们的产品；一些传销组织抓住了人的弱点，整天宣扬一夜暴富。因此这时候的我们，如果能对“洗脑式言论”保持警觉心，我们就不会轻易地被别人的观点所左右，从而使那些洗脑式言论影响我们的生活。

比如说，有的女孩子一个月三、四千的薪水，除开房租，明明只够温饱，但她们却深深地受营销号的影响，总觉得自己必须要过精致的生活。她们从头到脚，都非常讲究，样样都是名牌。可是，薪水明显满足不了她们的消费能力。等到她把能够正规借到钱的渠道都试过后，就会把手伸向不太正规的借钱渠道，如校园贷，裸贷等等。最后，欠的钱，一年、两年也还不完，惨淡收场。

如果这些女孩子不被鼓吹女性消费主义的文章洗脑，懂得“量入为出”，根据自己的实际状况来决定自己的生活水准，可能就不会落到债台高筑的田地。

有时候也会出现一些洗脑式言论打着正义的旗号煽动我们的情绪。在这样的情况下，我们要做的，除了保持警惕之外，还需要坚持普世的价值观，其实就是指“放之四海而皆准”的真理。电影《非诚勿扰》里有这样一个情节，男主与一名女性相亲。男主来自大陆，相亲的女人来自台湾。他们的生活习惯，文化差异有很大不同。两个人相处后，发现大家最基本的道德标准应该是一致的。比如说不杀人放火，不欺骗别人等等。

所以，如果一些邪教组织披着行善积德的外衣，实际上做一些杀人犯火的勾当时，我们就要学会擦亮眼睛，不被表面现象所懵逼。

当然，我们有时候也会做一些不好的事，伤害了他人的利益。比如说，上了公交车，我们坐了“爱心专座”。有老人上车后，我们却假装看手机不让座。事后，我们还安慰自己，上了一天班，太累了，不让座给老人也没什么的。

越是这种时候，我们越应该坚持最基本的道德，不要为了让自己心安理得，找借口，合理化自己的行为。不轻易地原谅自己，努力找出自己错误的行为并持之以恒地改正，才是我们避免被环境影响的正确方法。

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最后，我们说说第三种方法，榜样激励。

榜样激励，这个方法相信大家很好理解，就是发挥榜样对人的带动作用，让人愿意向他们学习。一般来说，榜样具有两种功能。一种是比较功能。在榜样面前，当事人可能会产生比较心理，看看自己与榜样的差距究竟在哪里。比如说，小时候，父母让我们以班上的某个同学做榜样。从父母让我们向那个同学学习开始，我们就会不自觉地把自己和那个同学作比较，看看哪些是他做得比较好，哪些是我们做得比较好；

另外，还有一种功能是规范功能。榜样之所以能成为榜样，主要是因为他们的举动震撼人心，让人既赞赏又感叹，“这世上竟有这样的人”。然后，人们就会矫正自己的行为，不断向榜样靠拢。

举个例子，美国西点军校曾破格向一个叫王孟杰的15岁华裔，发送了录取通知书，并且规定他将会在2025年被授予西点军校的荣誉毕业生。西点军校之所以这么做是因为美国佛罗里达州的高中发生了一起校园q击案，王孟杰在q击案发生的时候，用身体顶住门，让学校职员和同学先走，结果自己却被q杀。而王孟杰生前的梦想就是进入西点军校读书，他死的时候已经是预备军官训练团的成员。

不得不说，王孟杰的遭遇既让人唏嘘，又让人敬佩。西点军校的破格录取不仅是对他的认可，也将会激励更多的人，在面对罪恶的时候，不要害怕，要敢于与它做斗争。

当然，像王孟杰这样的榜样毕竟是少数。有的榜样，其实是被人包装的结果。比如说现在很多明星都喜欢立人设，这人设其实就是为粉丝树立的一种榜样。有的明星是“高情商”人设，那他的粉丝可能就想向他学习，也提高提高一下情商；有的明星呢，是“学霸”人设，他的粉丝可能也会在偶像的带动下，好好学习。

明星的人设虽然未必是真实的，但如果能使人向好的一面发展，想想也算是一件好事。不过，明星毕竟也是人，有时候也会犯一些错误。这些错误有时候，则会对粉丝产生误导作用。比如说有的明星就曾在微博上挂人甚至未经调查，就说某某人怎么不好，某某有问题，然后引发网络暴力。

在这种情况下，我们就不能盲从明星。而要防止盲从，我们就需要结合前面学习的自我觉察力和情感敏感度这两种能力。只有这样，我们才不会被人牵着鼻子走。

所以说，当整个大环境都不好的时候，如果你不想被环境所同化，不妨试榜样激励。这样，你会发现自己并不孤独，从而在抵御大环境的时候更有力量。

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好了，说到这里，《路西法效应》这本书，我们就全部讲完了。

在这本书中的第一部分，我们先了解第一个问题，环境可以使人的性格发生什么样的转变。在本书的讨论中，我们讨论的是特定的环境下，人的性格会朝着坏的方向转变。首先是人可能会丧失人性。一个人丧失人性后，往往会否定他人的价值。而一个人一旦被轻视，很容易就会被人认为不配享有某项权利，这往往是悲剧的开端；但如果一个人长期做某件没人性的事，往往是因为恶行能够给他带来快感。而这种快感实质上是一种对他人命运的掌控感，也可以理解为一种优越感。

其次，环境也有可能让人丧失自我。这样的人一方面可能表现为习得性无助。即使遭遇不公，内心有所不满，他们也会因为觉得自己改变不了而选择顺从。另一方面则表现为对挑战权威者的厌恶。这种厌恶不是出自于对个性的嫉妒，而是出于自身的利益因对方挑战权威而受损。

接着，是本书的第二部分内容，“环境为什么会对人的性格产生影响？”

首先是因为在系统的威力下，人会不由自主地服从权威。由于系统有制度的支持、威权的保证以及获得资源的渠道。在这样的情况下，大多数人会顺从系统。这样做其实是出于一种安全感，因为抱团生存会更容易，跟着系统会免受惩罚。

其次则是认知失调的原理在起作用。这个原理是说人的想法与行为不一致时，人会合理化自己的行为。这就是为什么悲剧会被美化，恶行会被掩盖的原因。不过，在真正的受害者心里，罪行是很难被掩盖的。所以，我们不用担心善与恶会变得难以区分。

第三是因为皮格马利翁效应。皮格马利翁效应会使人不自觉地相信权威给的肯定，并朝着他所预测的方向前行。所以，如果一个人处于被受肯定的环境，他可能就会一直朝着肯定的那一方面走下去。

最后，我们继续学习本书的第三部分内容，人们究竟怎样做才能抵御环境所带来的“坏”影响？总的来说，一共有三种方法，分别是要有自我觉察力，要有情感敏感度以及要榜样激励。我们先说自我觉察力，这包含着两种能力，一种是明辨是非的判断力，另外一种则是坚持个人独特性的勇气。拥有自我觉察力的方法很简单，就是不断地自省，不断地承担责任。

接下来，我们说情境的敏感度。保持情感敏感度的方法主要是，警惕洗脑式言论。自己的生活自己做主，不要因为听到什么、看到什么就改变；另外一种保持情境敏感度的方法是，坚持“放之四海而皆准”的道德标准，不要轻易相信借口，也不要轻易地原谅自己。还有，发挥榜样的力量可以让我们在抵御大环境的时候不孤独，从而更有力量。

人到底是性本善，还是性本恶？这个话题，不同流派的哲学家至今都在争论不休。《路西法效应》通过“斯坦福实验”向我们展示了人一步步堕落为魔鬼的过程，从而让我们意识到环境对人的重要影响力。从某种程度上来说，“路西法效应”再一次证明了考验人性是一个危险的游戏。不过，好在作者在书的最后为我们提供了抗击环境的方法，到底是“出淤泥而不染”还是“近墨者黑”，归根到底，都要看个人的选择。

好了，《路西法效应》这本书就分享到这里。如果你有兴趣，可以选择阅读原书，获得更多新体验，感谢你的收听，我们下一本书再见。

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