1.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
2.心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
3.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
4.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
5.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
6.突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
7.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
8.跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。
9.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
10.喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
11.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
12.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
13.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
14.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
15.疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。
16.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
17.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
18.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
19.心情不好，只能用跑步来发泄。
20.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
跑步锻炼keep分享文案(篇二)21.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
22.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
23.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
24.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
25.跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
26.q响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
27.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
28.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
29.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
30.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
31.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
32.跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
33.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
34.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
35.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
36.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
37.坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。
38.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
39.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
40.唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
跑步锻炼keep分享文案(篇三)41.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
43.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
44.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
45.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
46.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
47.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
48.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
49.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
50.大脑的力量在于运动而不在于静止。
51.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
52.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
53.使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
54.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
55.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
56.最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
57.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
58.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
59.跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式
60.跑步让我明白人生就像一场马拉松。描写跑步的句子。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
2022周末早上跑步锻炼的朋友圈文案通用(60条)2022周末早上跑步锻炼的朋友圈文案【篇一】
1.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
2.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
3.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
4.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
5.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
6.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
7.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
8.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
9.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
10.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
11.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
12.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
13.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
14.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
15.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
16.跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
17.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
18.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
19.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
20.跑步的人都是热爱生活的人。
2022周末早上跑步锻炼的朋友圈文案【篇二】21.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
22.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
23.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
24.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
25.跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
26.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
27.如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
28.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
29.跑步不会死，但是不跑我想死！
30.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
31.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
32.大脑的力量在于运动而不在于静止。
33.太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
34.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
35.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
36.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
37.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
38.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
39.每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。
40.疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。
2022周末早上跑步锻炼的朋友圈文案【篇三】41.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
42.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
43.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
44.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
45.最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
46.跑步的过程，就是不断进取的过程。
47.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
48.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
49.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
50.凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
51.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
52.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
53.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
54.有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
55.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
56.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
57.今天不想跑，所以才去跑。
58.无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。
59.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
60.最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
朋友圈分享自己keep跑步轨迹的正能量文案摘录六十句朋友圈分享自己keep跑步轨迹的正能量文案(篇一)
1.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
2.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
3.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
4.若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。
5.公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
6. 为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
7.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
8.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
9.周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。
10.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
11.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
12.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
13.凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
14.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
15.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
16.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
17.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
18.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
19.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
20.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
朋友圈分享自己keep跑步轨迹的正能量文案(篇二)21.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
22.人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！
23.每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
24.在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
25.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
26.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
27.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
28.正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！
29.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
30.跑步不会死，但是不跑我想死！
31.随着裁判的一声q响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
32.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
33.起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。
34.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
35.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
36.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
37.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
38.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！
39.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
40.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
朋友圈分享自己keep跑步轨迹的正能量文案(篇三)41.每一天，跑步是一个巨大的问号。
42.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
43.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
44.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
45.走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
46.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
47.在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
48.最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
49.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。
50.让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
51.活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
52.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
53.跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。
54.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
55.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
56.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
57.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
58.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
59.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
60.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
夏天坚持跑步锻炼减肥的心情文案夏天坚持跑步锻炼减肥的心情文案【篇一】
1.以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
2.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
3.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
4.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
5.周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。
6.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
7.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
8.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
9.无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
10.在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
11.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
12.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
13.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
14.今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。
15.没有换天气这回事，只有软蛋。
16.坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
17.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
18.坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
19.能坚持跑步的人，至少有个好身体。
20.跑步让我明白人生就像一场马拉松。
夏天坚持跑步锻炼减肥的心情文案【篇二】21.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
22.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度
23.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
24.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
25.跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
26.我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
27.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
28.跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
29.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
30.最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
31.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
32.一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
33.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
34.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
35.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
36.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
37.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
38.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
39.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
40.跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式
keep奖牌规则：
Keep的奖牌获得不是按名次计算的，而是按你赛前选择的赛程完成度进行发放的。
Keep跑步奖牌的发放方式是这样的，首先你要报名参赛，并且选择既定的公里数，然后选择需要养牌并预先支付奖牌工本费，然后在既定的时间内跑完所选的赛程公里数，便视为自动完成参赛，奖牌会在完赛不久后邮寄到家中，所以是不需要根据比赛的排名进行奖牌分配的。
Keep优势：
健身、跑步、骑行，运动品类更丰富，个性化推荐更加精细：经过两年时间的产品迭代，Keep 成为了涵盖健身、跑步、商城、饮食指导、骑行、记步、运动直播等功能在内的运动平台。在此次发布的4.0版本中，Keep对现有的运动模块进行了整合，增强了训练的个性化推荐，并将跑步和骑行突出为与健身平行的运动品类，同时加上了记步功能，覆盖更多运动场景，社区互动形式也更为丰富。
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