微信瘦身老师是真是假

这个看个人情况，大多数还是不可信的。微信上很多减肥老师是通过吸引人们的方式来达到挣钱的目的。减肥还是要依靠健康积极的方法。这里有几点建议给大家：

一、饮食减肥：

1、肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好；

2、以粗糙食物代替主食类；

3、口味尽量清淡，少加盐酱油或蕃茄酱等调料；/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4afbfbedab64034f586b3efaa3c379310b551da3"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4afbfbedab64034f586b3efaa3c379310b551da3?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4afbfbedab64034f586b3efaa3c379310b551da3"/>

二、运动减肥：

只控制饮食是不够的。还要消耗掉以前积累的脂肪。燃烧脂肪才可以真正的减肥！

1、建议每天在跑步机慢跑一个小时

普通运动只能消耗掉你一天所摄取的热量。如果要消耗脂肪必须做长时间的运动。一般慢跑40分钟开始消耗脂肪。坚持一个月必有效果。同时还可以锻炼身体增加抵抗力。

2、晚饭后散步

所谓饭后百步走活到九十九。饭后散步是平时散步所消耗的热量的三倍。相比早饭和中饭，晚饭后散步的减肥效果会更加好哦。在吃完晚饭后的50分钟后坚持每天散步一个小时，对减肥可是很有帮助的！

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药店卖的减肥药，比微商要靠谱。要到药店去销售的药品都必须是国家批准，有国药准字才可以上市。而且在上市之前都有临床试验，证明有效果国家才会批准的。至于你说会不会是假药，我告诉你现在买假药跟以前的处罚完全不同，现在是要坐牢和罚款到倾家荡产的，所以现在没有那个药店敢买假药。

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