有社交恐惧症该怎么办？

如果自己有社交恐惧症，应该从以下几方面锻炼自己，慢慢消除恐惧心理：

思考自己为什么会害怕社交，是因为害怕与人交流？还是因为自己胆小，害怕受到伤害？又或者是自己不喜欢社交活动。只有找准了原因，才能够根据原因对症下药，来改变自己的社交恐惧心理。

学习社交知识，包括社交礼仪，和社交心理学。俗话说：知己知彼，方能百战不殆。只有我们在充分了解了社交游戏规则以后，才能游刃有余的参加社交活动。

在平日里尽量多参加社交活动，不要老闭门在家。如果社交恐惧的厉害，可以先从熟人的社交圈子开始锻炼。有了熟人的这层关系，我想应该不至于会非常恐惧；在熟练了熟人社交以后，再一步步扩大到陌生人群体。

越是害怕社交，我们就越要勇敢走出房门，参加社交活动。可能我们会失败一两次，甚至是三到五次，但绝不会一直失败下去。

社恐如何用抖音赚钱

答：

01 视频带货

就是用视频的小黄车去挂自己或者他人的商品，挂别人的商品就是挣商品的佣金，这个做好了收益非常可观。

02 同城号

结合自己所做的行业进行拍摄，视频发到同城的板块。也就是跟自己在同一个城市的人都能够看到我们发布的视频，能够吸引大量的流量，提高关注度。可以帮商家去推广店铺，我们拿中间的佣金，这个又叫做探店达人，团购达人。

03懂车帝

拍摄跟汽车有关的视频，这个零粉丝就能做，只要有人咨询，我们帮汽车的商家做了推广，就能够拿到一份效益。

04 推歌任务

这个比较适合剪辑号、情感号、音乐号等方面的账号，帮别人去推广他的音乐，这个结算是按照点赞和播放量来计算的。

05 小程序制作

跟小程序测试有关的这种作品，用户看了视频后觉得有意思，然后点我们挂好的这个小程序的链接进行测试。用户的每一次点击，我们就有对应的一份收益。

06 知识付费

通过拍摄一些知识相关的视频来出自己的课，可以是线上的也可以是线下的。

07 全民任务

也就是商家发布在抖音上的那些广告的任务，我们按照要求去制作作品，发出去之后只要有播放量就有效益。

08 中视频伙伴计划

在抖音平台上发布一分钟以上的横屏视频，只要通过了审核，有播放量就有收益。简单易上手，没有粉丝、没有经验的自媒体人也可以赚钱。

首先声明，社恐不是性格内向，不是性格孤僻，而是一种精神疾病，在我们讨论社恐适合从事什么职业的适合，仅仅是相对而言，社恐 -- 还需要积极治疗，切莫任其发展。社会快速发展，电子产品深入生活，社交恐惧症显著增多，作为社交恐惧者，害怕跟人群接触，在无法避免的社交活动中，通常表现得焦虑，手抖，冒汗等多种躯体化特征 。社恐者喜欢利群独居，自我封闭，日渐脱离社会和人际交往。1、自由职业者对于一个社交恐惧的人来说，最适合的是 自由职业。可以独立进行的工作，不需要面对复杂的人群，比如：网店、撰稿人、自媒体运营、软件开发、平面设计等等....可以独立工作，也可以避免实际生活中的人际交往，尤其是基于网络就能完成的工作。2、创造创作类社恐者大多是内向的思维模式，由于不喜人际交往，反而在内心世界显得极其丰富，艺术类，创造性的工作，就非常适合社恐的群体，这种思维的深度，和敏感度，对于艺术类非常有好处，比如：美术，音乐，工艺，写作等等....3、工艺类我国的手工艺品是极其丰富的，而随着社会的发展，很多文化的遗产传承都有极大的空缺，而这些都是极其宝贵的，在未来的一个时期内，手工艺传承和创新都会有很大的市场空间。4、科研岗位可以潜心于研究的，可以沉迷于实验室的 -- 也许就是社恐最好的避风港，对于具有大学本科以上学历的朋友，可以考虑更进一步，读研读博，将来留在研究所工作也是非常不错的选择。无论哪种人格，都有自己的人格优势，如何充分利用优势，就是我们获取职业成就的最佳途径，探索自己，任何时候都是必要的。

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