这5个你深信的“健康建议”，不过是营销骗局！别傻傻掏钱了

健康 是每个人都追求的事情，有些不知道的“ 健康 知识”，大家也愿意去问度娘，看别人的经历、听别人的建议，但我们获取到的 健康 建议真的 健康 吗？

小九要提醒大家，如果没有擦亮眼睛，很容易就会走进关于 养生 的营销骗局，不知不觉伤害到自己的身体。

下面小九就为大家盘点几个所谓的“ 健康 建议”。

错！

之所以传言喝红酒有益 健康 主要有两个方面，一个是改善睡眠质量，一个是养护心血管，但这两点都是错误的。

红酒之所以能助睡眠是因为其中含有酒精，酒精可以抑制大脑运转来促进睡眠，但是酒精达到的助睡眠效果只是进入浅睡眠，很难进入深度睡眠，会导致起床之后头痛、浑身乏力的症状。

关于红酒可以养护心血管，有人认为这跟其中的白藜芦醇有直接关系，但其实红酒中含有的白藜芦醇含量非常少，且预防心血管疾病的效果目前只有在动物实验中体现。

宿便是近些年流行的一个“伪科学”，也是 养生 专家为了牟利而造出来的一个伪概念。

从字面上理解，宿便应该是长时间积存在身体内的粪便，但是从食物的消化来看，食物在经过口腔的咀嚼以及消化之后进入到胃部，会跟胃酸以及各种消化液混合之后，再进入到肠道并最终被排出身体之外，而只有进入到结肠，被消化后的食物残渣的水分被吸收，才可以聚集形成粪便，因此传言人体内有六公斤宿便是不真实的。

另外，人在排便之后结肠中是会有一部分并未成型的粪便，但即便是在积存过程中被吸收的也是水分以及电解质，不会像外界传言那样“毒素被反复吸收”。

酵素也就是酶，是具有生物催化功能的高分子物质，酶会催化反应物分子转化成其他分子，身体中的酶包括分解淀粉的酶、分解蛋白质的酶、分解脂肪的酶等等，是人体必不可少的，而想要让酶发挥作用需要让其跟底物接触，如果借助酵素减肥，只有让酶作用在脂肪组织才可以产生分解作用。

人体摄入的酶往往是蛋白质，口服后在消化道中会被蛋白酶水解最后变成氨基酸，因此并不能直接能作用在机体脂肪组织进行分解。

一般会造成 健康 隐患的物质是胆固醇，但胆固醇依靠保健品并不能直接消除，必要时需要在医生指导下服药治疗。

走路可以提高心肺功能，正确的走路姿势以及适量的范围可以提高身体免疫力，但是如果超过范围，一味追求每天一万步是不可取的，会造成膝盖的磨损，尤其是下肢各关节存在外伤或者退行性疾病的人更加不适合。

现在是信息大爆炸的时代，大家一定要提高分辨信息真实度的能力，避免上当受骗。

未经作者允许授权，禁止转载

#39 健康 超能团##清风计划#

随着生活水平的提高，人们越来越重视身体健康，保健产品因此产生。大家对保健产品持有不同的态度，虽然保健品确实有保健身体的功效。但是，实际生活中有不少关于保健品的套路。

保健产品的推销骗局

不法分子通过办讲座、组织免费旅游等方式给予老人小恩小惠，降低他们的防御线，然后开始洗脑、推销。有的不法分子会利用免费义诊，帮老年人检查身体，将他们的病情夸大，然后开始宣传自己的保健品能够包治百病、对各种疾病都有非常显著的功效，为了不让老人觉得贵，他们会承诺返回部分金额，但是，进货价只有十几块钱卖到几千块钱，最后返回给老人七八百，这种行为仍是诈骗。

“抗癌”保健品的骗局

之前有报道不法分子诈骗患癌女孩儿家属，让他们结束了医院的正规治疗，改用不法分子的抗癌产品，并对外宣传“患癌女孩通过抗癌保健品身体痊愈”，然而在这期间女孩的身体并没有好转，不久便去世了。不法分子利用病人家属渴望女孩儿恢复健康的迫切心理，利用他们的信任实施诈骗。

保健品的“强大功效”

有一些保健产品它们的功能可谓是化腐朽为神奇。比如五行聚能锅，七千多元，宣称此锅根据五行文化并采用尖端科技材料生产，遵循自然力量，将其转化到锅里，此锅烹饪的事物保留着纯粹的天然能量。还有一万多元的正骨鞋垫，号称获得了世界权威认证，在足底进行磁疗，刺激脚底敏感穴位，活络全身筋脉，对大大小小的身体疾病都有治疗功效，甚至夹在腋下可以治疗心脏病，可以说垫上这个“包治百病”的鞋垫，你就可以长命百岁。

实际上，可以说市面上所有号称包治百病的保健品都是骗局，老年朋友要提高警惕，身体患病要去正规医院就诊。

面膜就是起到美容保湿等作用，这些面膜能够治疗脱发，脑梗，听起来真的是有些屌丝，一款普通的面膜，怎么可能会有如此奇效，台州有一位老年人，可是却专骗老年人，这完全就属于是虚假宣传老人们其实最大的通病就是非常珍爱健康，所以才屡屡遭受到这样的骗局。

这就是一起养老诈骗典型的案例，来自浙江台州临海市的一名66岁男子被当地市场监管处罚款了5万元，男子把普普通通的面膜宣传的有奇效，可以治疗高血压，脑出血，高血糖，甚至还能够治愈坐骨神经痛，这听起来就是一种明显骗局，这种面膜深深是可以涂到全身进行活血化瘀等效果，听起来就很不可思议。

男子采用网上聊天，还有上门推销等等方式，向老年人们推荐这款面膜，成为老年人，他非常理解老年人的这种心理，人在老了之后最期盼的就是能够身体健康，这是因为老人的这种心理才会屡次的遭受到这些养老骗局，但男子这种行为完全就是已经涉嫌虚假宣传，昧着良心做事。

要想健康肯定是不能去依靠这些所谓的保健品，还是要保持基本的运动锻炼，身心愉悦，三餐规律作息规律，才能够有一个健康的身体，这种所谓能够治疗各种疾病的神奇面膜，也就只能骗骗老年人，现在很多老人在退休之后都会有一笔不错的养老金，他们的花销又并没有很多，所以这笔钱财通常都会被他们用在保养身体这方面，真是因为如此，他们才成为骗子的目标。

现在老了之后其实就很害怕生病，有时候就会出现病急乱投医的情况，宁愿去相信一些所谓的保健品，也不愿意把钱花到医院当中去，对于他们来说，如果能食用这些保健品就让身体健康，那就是再好不过，毕竟医院这样的地方确实是让人不想进。

---