你知道为什么超级食物被称为超级食物吗?

超级食物之所以被称为超级食物，是因为它们具有独特的或更高水平的营养物质、维生素和/或矿物质。

例如，蓝莓被认为是一种超级食物，因为它们富含抗氧化剂和一些关键营养素，包括维生素K、C、锰和纤维。它们的热量也很低。

鲑鱼被认为是一种超级食物，因为它富含ω - 3， ω - 3被认为是一种抗炎营养素。它还富含瘦肉蛋白和维生素B。

还有其他几种，如菠菜，富含铁和维生素C。如果你想从蔬菜和水果中获得最高水平的维生素C，不要喝橙汁，试试辣椒吧。如果你受不了辣，可以试试红色或黄色的甜椒。胡椒类每100克(约3盎司)含有极高的维生素C。根据你吃的辣椒种类，每100克辣椒的含糖量从120毫克到240毫克不等。

当你问别人哪些是最好的超级食物，哪些是前10名时，真正的乐趣就开始了。根据你想要强调的营养、维生素或矿物质的不同，大概有100种左右的食物可以称得上是超级食物。

在某种程度上，“超级食品”这个词是一个营销流行语，用来吸引人们的注意力，让他们购买新鲜农产品、水果和健康食品。

或者在营养补充剂市场上，它被用来强调其所销售产品的营养，维生素和健康益处。

例如，现在每个人都在推销甘蓝。羽衣甘蓝富含抗氧化剂、维生素C和其他生物营养素。我相信这对你很有好处。我认识的大多数人都认为，准备羽衣甘蓝最好的方法是打开垃圾桶盖，把它扔掉。

为了让人们吃羽衣甘蓝，已经有了很多营销手段，你会听到很多关于羽衣甘蓝是“21世纪的超级食物”和其他营销术语。至于它是否会让人们喜欢羽衣甘蓝，目前还没有定论。

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