我对“都说程序员的工资特别高，但是程序员有什么不好的地方？”的看法，有什么想法可以在下面评论哦。<p><p><h3>程序员经常熬夜后该怎么调节身体？<h3><p>我认为每天做眼保健 *** ，还要每天做健

随着时代的不断发展，人们的生活水平以及经济水平都是得到了一个显著的提高，但是因为现在社会节奏比较的快，而且人们的消费水平变得是越来越高，所以说想要让自己的生活保持一个比较好的条件的话，那么只能去努力工作，很多人都是希望自己能够找一份高收入的工作，所以说就会有很多年轻人投身到程序员的工作当中，因为程序员的工资10分的高，但是想要在程序员的工作当中取得一个很大的进步的话，那么可以说是10分的不容易具体介绍如下。

一、对身体有很大的伤害

在我看来作为一名程序员肯定是对于自己的身体有着很大的伤害的，因为程序员需要经常的熬夜工作，这样长时间下来的话，对于自己的身体健康也是有着很大的影响的。

二、工作压力大

程序员的工作压力相比较于其他工作而言还是比较大的，因为他们工作的时候可以说是全身心的投入到里面，而且耗费巨大的精力，所以说很多程序员都是有着脱发的烦恼的，正是因为他们的工作压力十分的大，所以说他们的头发才会脱落。

三、年龄大了就没有办法继续工作

虽然程序员的工资10分的高，而且很多年轻人都是十分喜欢从事程序员工作，但是当一个程序员的能力并没有那么高的话，等到他的年纪大了之后，就没有办法再继续做程序员了，因为等到自己年纪大了，自己的反应，自己的脑力，自己的经历都会大不如年轻人，所以说就会被逐渐的淘汰。

各位看官，以上就是关于我对“都说程序员的工资特别高，但是程序员有什么不好的地方？”的看法，有什么想法可以在下面评论哦。

我认为每天做眼保健 *** ，还要每天做健身运动的生活习惯，可以减少程序员在工作中带来的身体损伤，因为程序员是一天都要面对着电脑写编程，写代码，眼睛损伤肯定会特别的大，所以可以每天晚上做一套眼部保健 *** ，缓解我们眼睛的疲劳，然后每天给自己半个小时到一个小时的运动时间，缓解我们身体上的僵硬。

如果程序员经常的熬夜，可以选择从食物上面的改变来逐渐的调节自身的身体。现在的程序员因为工作的繁忙，经常熬夜通宵，这个时候他们最依赖的食品是咖啡以及甜点，因为他们认为这样可以促进他们的清醒。但实际上却并不是这样的，这一些食物会对身体造成一定的负担，如果想要通过食物来调节身体的健康，尽量选择富含维生素的食物，比如说胡萝卜，鱼类以及蛋类食物。

一、熬夜的注意事项

因为程序员是没有办法避免工作的原因，然后熬夜，所以程序员在熬夜的过程中，要有一个积极的健康的心态去面对。在熬夜的过程中，因为程序员是比较疲惫的，而工作量非常的多，这个时候建议程序员不要小小的休息，而是要将所有的工作都做完之后再休息。这种突然进行一小段休息，然后再一起来工作，效率不一定会提高，对身体的负担程度也会加大。而且在熬夜的时候，尽量避免喝一些咖啡，咖啡对身体是有一定害处的，可以选择喝一些茶水来提神。

二、熬夜的补救办法

但是程序员并不是偶尔一两天才会熬夜，而是每天都会面临着熬夜的工作状态，所以他们最需要的是拥有一个良好的补救方法。这个时候就需要常备一些补气补血的食物，比如说枸杞，程序员在熬完一天的一夜之后，可以喝一些枸杞泡的茶。而且在洗脸的时候，也不建议只用冷水去洗脸，可以通过冷热水的交替来让自己的精神得到显著的恢复。最重要的是一定要调整好自己的作息，必要的时候可以请一下假，回家做一定的调整。

程序员为了我们社会的建设付出了非常多的精力，而他们也是我们社会上很伟大的人。

深圳26岁的程序员尿液竟然引来一群蚂蚁，这名程序员对于这种现象非常的致敬，于是便去了医院进行身体检查，通过大夫的检查发现这名程序员竟然患上了糖尿病，年纪轻轻的他居然患上了老年疾病，难道是医生的检查出现了什么问题吗？事实上并不是医生诊断出错，事情的原因在于这名程序员在日常生活中的不良生活习惯导致患上了糖尿病，这名程序员表示自己在日常生活当中非常喜欢喝饮料，通常自己每日的饮品都是饮料，从来不会喝白开水，长期饮用含糖量较高的饮料就会使自己身体内部的血糖浓度增加，导致糖尿病的发生。

据了解，据了解这名患上糖尿病的程序员在每日的工作中都会去点一些高热量高脂肪的外卖，比如说炸鸡、汉堡包、烤串、薯条等，长期摄入这些高脂肪高热量的食物，就导致了他的体重不断的增加，血脂也变得越来越高，血脂的增高也就让他更有可能患上糖尿病，再加上这名程序员每日都是坐在椅子上工作，很少进行体育运动，所以他的尿液含糖量就会十分的大，当他得知自己患上了糖尿病之后，根据医生的建议，采取了相应的治疗措施，情况也好转了许多。

所以在我们的日常生活当中，一定要养成良好的作息，千万不能够熬夜，而且尽量少喝一些含糖量较高的饮品，因为那些含糖量较高的饮品虽然说非常的好喝，但是长期饮用的话很容易就会让自己体内的血糖浓度增加，导致患上糖尿病的可能性，而且我们在工作之余也一定要进行体育运动，适量的体育运动会帮助我们的身体正常运转，这样子我们的身体才能够保持健康。

在互联网社区一名 程序员 用自身经历告诫同行，称： 阿里巴巴 、华为、头条，加班的兄弟们注意了，别那么拼，身体早晚吃不消。楼主不到28岁，参加工作没几年，体检已经发现肾囊肿+甲状腺结节等症状，从此做一个养生中年人。我这还是经常健身跑步，好在有症状但没啥大问题。另外，办公室隔壁的哥们前段时间查出血液病，哎！

楼主还表示自己不知道有多少老哥能看到，姑且一发，给大家一个教训。我去体检，医生说你们公司这个毛病的不少，所以各位互联网人看清楚现实，血汗工厂不值得。天天加班，心态肯定好不到哪去呀，压力那么大，哪怕身体没症状， 神经衰弱 估计也不远了。

对于楼主用自身经历劝诫同行们注意身体，不要只顾挣钱而牺牲健康，同行们也纷纷留言相互安稳鼓励。太恐怖了，身体要紧；那你是没见我菊厂有老哥定期检查心脏的；我十月份体检也甲状腺结节，第一次；阿里一年，视力06/07， 肝血管瘤 ，前列腺增生，肾结石， 窦性心律 过缓/不齐，年龄33，已离职。

也有网友认为楼主不能把自己生病怪在公司头上，这两种症状都很常见，跟哪个公司无关；我1065，健身，我也有甲状腺结节，每年体检报告都有新增条目，年纪摆在这儿，你就是不上班天天醉生梦死，也不可能永葆青春。对此，有网友进行了反驳，称：虽然与加班没有直接关系，但是人在抵抗力下降的情况下，患病的几率肯定会增加。而加班劳累不会导致你直接生病，但是会导致抵抗力下降，就是这个道理。

各位网友你们怎么看呢？欢迎在评论下方留言哦！

“我自己是一名从事了5年java的老程序员，辞职目前在做自己的线上家教私人订制课程，今年年初我花了一个月整理了一份最适合2019年学习的java干货，从最基础的javase到springboot都有整理，送给每一位java小伙伴，这里是小白聚集地，欢迎初学和进阶中的小伙伴。"

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现在的程序员个人觉得这份工作还是挺辛苦的。因为自己的老公就是一名程序员。近年来，有关程序员从业者患重病、猝死的现象也是屡见不鲜，如今的程序员工作强度大，工作时间也很长，而且每天都是敲代码，久坐不动。虽然说过度加班不能够直接致死，但长期高强度的工作，只会加重身体的负担，导致一系列的职业病。

首先程序员最容易得的就是颈椎病了。越来越多的人容易患上颈椎病，程序员的一天基本上都是在公司度过，长时间保持一个姿势。为了身体放松，坐着坐着就变成了葛优躺，颈椎病，腰肌劳损由此就会形成。所以说程序员在办公室的时候一定要能够多走动，即使走动5分钟，我觉得效果也是很好的，下班之后要能够多运动，例如羽毛球游泳，对于加强自己的身体素质很有必要。

其次就是干眼症。程序员专注写代码，眼睛长时间专注的看电脑屏幕，会不知不觉减少眨眼的次数，这样使眼睛的泪液分布不均，出现眼睛干涩酸痛症状，甚至是头晕恶心。相信每一个程序员都会有这个困扰吧，在这个时候我觉得一定要能够让眼睛休息，可以眺望窗外，可以时不时的眨眨眼睛，舒缓晶状体的疲劳。

再次就是皮肤问题。多数程序员都会出现皮肤问题，尤其是男孩子，譬如青春痘、皮肤过敏之类的，一是由于熬夜的原因，二是由于电脑的静电屏蔽容易吸收很多灰尘，容易造成皮肤过敏，皮肤干燥。在这个时候我觉得可以经常开窗透风，抽空去洗脸，做一下面部的清洁工作，让肌肤放松一下。

所以说每一份职业都不是那么的容易，都会有一些或多或少的职业病，希望程序员们能够好好的爱护自己的身体。

五谷杂粮 粗粮可是好东西,比如说早上可以吃玉米面饼或各种小米绿豆玉米面糊糊粥,

每天喝杯牛奶 或酸奶

芝麻酱摆在桌上天天食用

紫菜类 只要做汤 煮面条就放些 常吃好处多多

青菜 水果每天不断 胡罗卜绿叶蔬菜 南瓜 地瓜 等等营养相当丰富

蒜和醋 杀菌,而且可以预防很多疾病 甚至可以起到治疗的作用

豆类食品 如豆腐 干豆腐 要知道豆类食品也是大补喔

还有可以存放些大枣,枸杞子,茶叶,蜂蜜,果醋,都是很有营养的

每天泡些水喝 味道好 而且比那些甜饮料滋补的哈 天然茶具有抗辐射作用

另外注意的是 油炸类 少吃

常吃油性大 胆固醇高的食物的对健康肯定没有益处

为了防止电脑 *** 作者患上职业病，需要注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。

晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

此外，电脑 *** 作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身，做眼保健 *** ，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。

在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射，因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐计算机朋友们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。其实芦荟也可以消辐射的!还有用过电脑后,用冷水洗一下脸,可以消除脸上的静电。

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