认知过程

认知过程分为感觉，知觉，注意，记忆，思维和想象。

我们先来所感觉。感觉的定义是人脑作用于感觉器官的客观事物个别属性的反应。

感觉的分类是由刺激的产生的部位引起的，可分为内部刺激和外部刺激。

感觉的特性有感受性和感受阈限。感受性是由感受阈测量的，相对感受性，相对感受阈限，差别感受性，感受差别阈限。相对的意思是引起最小变化的量，差别就是一个变化量到另一个变化量的最小变化量。两者的关系是相互成反比，意思就是感受性越强，感受阈限越低；感受性越低，感受阈限就越高。

感觉现象：感受适应性指感觉器官在外界刺激持续作用下，感觉发生变化的现象。这又分为明适应和暗适应。明适应是指从黑暗到光明，这个值会变大。暗适应，从光明到黑暗，这个值也会变大。

感受对比，苦之后就会感觉特别甜。感受后效，在刺激结束之后，感觉仍然没有消失。感受补偿性，在一方面的感觉弱，在另一方面的感觉就会强一点。联觉：一个现象产生一种感觉的同时，还会产生另一种感觉。比如看见红热会感觉热。

知觉

知觉是人脑作用于感觉器官的客观事物整体性再人脑中的反应，这是在感觉基础上的心理。知觉受个人知识经验的影响。对于同一事物，不同的人对它的感觉是一样的，对它的知觉是不一样的。

知觉的分类是根据知觉对象的性质可以分为物体知觉，空间知觉，物体的大小，形状，方位等空间性质；时间知觉，以时间为顺序；运动知觉：就是唯一的变化。

社会知觉，首因效应：第一印象很重要；临近效应，多年不见的好友，你对他的印象就是最近一次接触的印象；晕轮效应，光环效应，情人眼里出西施；刻板效应：我感觉你只这样，你以后都会是这样；投射效应：我是这样想的，你肯定也是这样想的。

错觉：在一定条件下扭曲事实的感觉。

知觉的特性分为：知觉的选择性，是指再知觉过程中把直觉对象从背景中区别出来，并清晰表述出来的现象。知觉的整体性，在知觉时，并没有把知觉对象孤立起来，而是把它看作一个整体。；知觉的理解性:个体根据过往的知识经验和态度理解直觉对象，并用标签描述出来的现象。知觉的常恒性，感觉在一定的变化条件下，知觉保持相对一边的现象。

观察：是知觉的高级思维。观察的品质有：目的性，带着某一个目的；全面性，观察到事物的全貌和各部分之间的关系；敏锐性：快速了解某一事物的重要特征；精确性：观察细微之处的差别；观察的步骤：观察前要做好准备；观察中要注意培养观察技巧；观察后要注意即使总结观察结果。

注意指对象的集中性与指向性，这是一种心理的动力特征。

注意的特点：集中性和指向性。

注意的分类：无意注意：没有目的，不需要意志努力的。有意注意：有目的，也需要意识努力的。维持有意注意的条件：个体对目的和人物的理解；合理的组织活动；培养间接兴趣；自我控制能力；有意后注意：有目的，不需要意识的努力。

注意的品质及影响因素：

注意的广度：在注意时，能把我观察对象的数量。因素：感觉对象的特点；个人的活动任务和知识经验。

注意的稳定性：注意保持时间的长度的描述。因素:知觉对象的特点；人的主题感受。

注意的分配：在进行一种注意活动和对象的时候，同时进行多种对象或活。因素：进行的活动至少有一项是高度熟练的；进行的活动必须有内在联系。注意的分配:个体根据任务的特点，主动将一种对象或活动转移到另一种活动和对象。因素：原来神经的紧张度和新任务的特性；个体神经的灵活性；个体自我控制能力。

注意规律在教学中你的运用：将无意注意运用到组织教学中；将有意注意运用到教学中；将两种注意的相互转换的规律运用到教学中

中学生注意的培养：形成广阔而稳定的兴趣派样良好的学习习惯；保持良好的心理状态；重视注意的集中训练。

记忆：过去经验在头脑中的反应，或者说人脑对经验的势必额保持和再现。

记忆的分类：按照信息保持时间长短来分类：感受记忆，特点容量大，形象，原始信息易受干扰；短时记忆:时间短，容量小，可 *** 作性强，易受干扰；长时记忆：时间长，容量大。

按照记忆的内容可以分为：形象记忆；运动记忆，比如学过的打篮球的动作；情绪记忆；语音记忆，比如成语和数学公式；情景记忆，约会的场景。

按照记忆的加工和存储方式记忆分为陈述记忆，对于事件和事实的记忆；程序性记忆，对于如何做和如何掌握的事情的记忆。

记忆的过程：识别保持和再现。

遗忘是指对过去识记材料的回忆或再认，或者错误的提取。

遗忘规律是遗忘在学习时开始，刚开始遗忘的很快，随着时间的推移，以往的速度会变慢，在一定的程度之后不会再变化。也就是说，遗忘的进程是不规律的，遗忘的速度先快后慢，呈负加速度变化。

遗忘原因：学习任务的性质；任务的学习程度和数量；识记方式；时间因素；学习者的态度；识记任务的长久性和重要性，识记任务的系列位置。

遗忘因素：痕迹衰退说，干扰说，压抑说也称动力说，提取失败说，同化说。

记忆规律在教学中的运用，记忆规律在教学中的运用：合理安排和组织教学，向学生提出具体的识记任务，保持良好的情绪和注意状态，在教学中对于无意注意过滤的主动运用，使学生理解所学内容斌十七系统化；培养学生良好的记忆的品质，提高记忆的能力。

有效运用记忆规律组织复习：及时复习；合理安排复习时间，分散复习和集中复习相结合；运用多种方式复习；运用多种感官参与复习；尝试回忆和反复识记相结合。

思维人脑对客观事物的概括

思维的特征概括性和

思维的分类：

直观动作，就是直观感受和动作不嫩恶搞通知，否则思维就不能继续，就像小朋友用手指头数学，不用就不会数数。具体形象是指在头脑中物体的形状的运用，比如2+3可以用两个苹果和三个苹果代替。抽象逻辑是指面对理性任务，运用概念，判断和推理解决问题的思维。

直觉问题和分析问题是按照问题的逻辑来划分的。

问题的指向性发散思维和定向思维。问题的创造性分为常规性问题和创新型问题。按照问题解决的过程可以划分为经验法和理论法。

问题解决

问题的概念和类型:有结构和无结构的问题。

问题解决的概念：由一定目标的指引，按照目标的要求，运用各种认知和技能等，进行一定的思维 *** 作，从起始状态到目标状态，问题解题的过程。类型：常规性问题是有结构有固定答案的问题。创新性问题是指没有结构和固定答案的问题。问题解决的特征：目的性，有序性，认知性。问题解决的一般流程：发现问题，理解问题，作出假设，验证假设。问题解决的策略：算法式（尝试），手段目标法，从起始状态到目标状态中选定一个子目标，确定子目标的方法和策略，提出新的子目标。逆向法，从目标倒退。爬山法，缩小起始状态和目标状态的距离。

影响问题解决的因素：问题情景和表征方式，问题情景就是材料的组织方式和问题的表述方式。表征方式就是对于问题记载，处理和表达的方式。定势思维，就是对原来问题的形成并影响现在问题趋势的一种心理。在问题情景没有改变的情况下，对于问题的解决是有帮助的。对于改变了问题情景来说，定势思维有阻碍作用，不利于问题的解决。功能固着，原型启发式，一个物体或者现象对于获取解决现在问题的启发。压力强度和情绪状态，压力与问题解决的关系成倒U型。

提高学生问题解决的方法：提高学生只是储存的数量和质量，传授和训练学生解决问题的策略和方法，提供学生解决问题的机会，培养学生思考问题解决的习惯，训练学生的逻辑思维能力，提高思维水平。

想象：

想象的类型：无意想象，没有目的的想象。有意想象，再造想象，不依据现成的描述而独立存在，通过文字等描述现象的形成。创新想象。幻想，与未来相关的充满假设的设想。

短时记忆是服从当前任务需要，主体 *** 作、使用记忆时,主体有着清晰的意识。 *** 作性强，短时记忆就其心理功能而言是 *** 作性的。

短时记忆（short-term memory），是指在一段较短的时间内储存少量信息的记忆系统，一般被认为是处于感觉记忆与长时记忆之间的一个阶段  。

短时记忆的容量是有限的；根据研究，短时记忆的容量，通常是5-9个单位，也就是如果你记字母，一次能记5-9个字母。短时记忆想要变成长时记忆，是需要专门付出努力的。

其特点是：（1）编码虽有视觉的、听觉的和语义的多种形式，但以言语听觉编码为主 ；（2）容量有限，一般为 4-9个组块  ；（3）保存时间短暂，如果信息得不到及时复述，大概只能保持15-20秒钟； （4）短时记忆的提取方式是完全系列扫描的方式  。

介绍

记忆可以分为陈述性记忆和程序性记忆。

陈述性记忆是指知识性的，语义性的记忆。通常这是储存我们关于这个世界的知识，比如说，客观事实，原则，方法，定义等等。比如你的电话号码，中国的北边是蒙古和俄罗斯。

程序性记忆是指大脑在不自觉地情况下自动执行既定的步骤。例如骑自行车、你早上起来能够顺利完成一系列动作并且出门，但想不起是怎么做的。

简单的划分的话，陈述性记忆，一般是知识类，而程序性记忆，一般是技能类。

战争、袭击、性骚扰、虐待、意外事故、侵入性医疗手段、自然灾难、亲人丧失。

有机体面对上述震感事件能够改变个体的生理、心理和社会的平衡性。使得对这类特殊事件的记忆占统治地位，破坏对其他经历的记忆，也破坏对当下时刻的感知和感受。过去的暴行产生的结果是干扰了人们对新的或熟悉情景的注意力。

我们的主观体验中总是包含躯体感受的部分，就是躯体体验包含着心灵感受的部分。

大脑程序由内心体验所编制，内心体验由躯体表现出来。例如愤怒时我们握拳、咬牙切齿；恐惧时呼吸变浅、肌肉紧绷。

人的思维和情感总会随肌肉紧张的变化而变化，为了改变习惯的模式，必须改变身体的循环，这种循环联结着感觉、思想、记忆和行为。

心理创伤的痕迹不是被储存为过去发生的坏事情的描述，而是被体验为直接威胁生命安全的身体感觉，这种威胁会被感知为发生在此时此刻。

一创伤和记忆

11、记忆概述

亚里士多德：我们都是一系列记忆烙下的产物。用我的话说：人是记忆的连续体。

记忆形成了自我认同的基础，帮助我们定义什么对于人类是有意义的。记忆就像指南针指引我们走过新的旅程，在新的体验来临时，记忆提供一个背景环境。例如学习新的舞蹈，和陌生人建立关系，学习一个新的技能时，我们一方面利用过往记忆中的经验，一方面组织新的信息。

记忆最显著特点是，会被身体感觉和情绪所渲染。记 忆中的情绪冲击很大程度上是学习开始和增强的动机。学习的过程实际上是一种模式，情感、行为、知觉的输入，以及从过往经验中建构、满足当前需要的记忆痕迹。

补充：三位一体脑的概念

简而言之：记忆把握的未来受到我们过去历史的影响。乡村歌手基尔曾这样唱到：“没有不存在于过去的未来”

111记忆的概念

神经学家这样来描述记忆的神经机制：细胞串联在一起，缠绕在一起，每一个记忆都起源于脑细胞之间联结的变化。

记忆传递是通过神经元的突触之间的化学递质将电信号传递给下一个临近神经元的树突（接收器）。

112记忆的分类

记忆分为：外显记忆和内隐记忆。前者是意识中，后者在无意识中，但意识到潜意识这个区分，也不是截然一分为二的，它是个连续轴。

111外显记忆

1陈述性记忆

我们脑海中详细信息的分类目录。让我们有意识的记住事物，概念。让我们有条理的回顾一个有开端、有过程和结果的故事。

总体作用是和他人交流互不关联的信息流。可以说是一种语义符号学上的交流，这样的语义的记忆是客观的，没有感受和情绪掺杂其中。

例如：火车、电脑、自行车这些概念。没有陈述性记忆，我们就无法掌握火的使用方法。技能也就无法传播。

陈述性记忆是相对有序且整齐的，主要由大脑皮层负责，是陈述性记忆的 *** 作系统，是载体。

认知行为疗法可以说利用陈述性记忆最多。但以深层次探索为目的的心理动力学来说，就意义很小。

陈述性记忆也可以说是冰冷的。

2情境记忆 （自传体记忆）

可以说是温暖，触摸起来有温度的。因为情境记忆通常会融入情绪基调和活力。无论是积极还是消极的。

它将理性（外显/陈述性记忆）和非理性（内隐/情绪记忆）动态的联结起来。这种联结促成了条理清晰的个人故事。

原始的情绪，微妙的感受、事实与他人交流的过程，以及这些要素之间的联系对从创伤转化为一种建立在新的体验，信息和可能性上开放的未来是至关重要的。

情境记忆不是主动唤起的，某种程度上它是自发出现的，就像生活中的小插曲。一般它会传递一些模糊的情感基调，朦胧如梦幻。

情境记忆比陈述性记忆更加自动化，更引人注目和让人愉快。

例如有一天在一个陌生的地方，突然有人拍了你的肩膀一样，你转头一看，第一眼你觉得你不认识，然后你再一看，是你多年之前的某个朋友。 也许在那一刻过去的经历很多浮现在你的脑海里。 也许你无法回忆起某个时期的全部内容，但是你和这位老友之间的一些轶事你感觉历历在目的感觉。

情境记忆帮助我们定位时间和空间。从过去经历中挑选突出而有利的结果进入到未来。动物中也有很多表现。例如老马识途，采蜂蜜的工蜂，能记得花在哪里，能采取最近的路线。

人们普遍相信我们最早的情境记忆可以追溯到3岁左右。此时人类的海马体开始发挥作用。

112内隐记忆

内隐记忆是热烈的，是难以抗拒的。这种记忆无法有意识的唤起，无法像梦境一般地回放。

它是由一系列的感觉、情绪、行为拼接起来的。它总是偷偷出现又消失，很难被我们意识到。可能是一种程序，或者叫行为模式，即身体自动产生的行为。

情绪和程序性记忆很多时候是交织在一起的，尽管情绪记忆对我们的行为有很大影响，但程序性记忆对我们的生活轨迹有更深层的影响

1情绪记忆

情绪记忆的功能是为一些重要的经历贴上标签，进行编码，从而为日后能够立刻和有效的提取提供线索。就像书签一样，情绪就是一个信号，帮我们选择和提取某种书本之外的记忆。

当然情绪会和程序性记忆（身体记忆）进行交流，情绪会提供与生存和社会交往相关的信息，帮助我们在特定情境中能够做出恰当的反应。

情绪记忆通常由当下的情境特征引发，在这个情境中有相似的情绪类型和感受强度。这些情绪在过去曾经由程序性记忆引发。

例如猛冲过来的汽车，我们会紧张，然后跳开。这无疑是为了生存的恰当的行为反应。但一旦创伤事件来临时，反应可能失败。

有研究发现：在人类社会中共享的积极情绪有很重要的意义。

基于社会基础的情绪发挥着两个首要功能：A)向他人传递信号，让别人知道我们的感受B）向自我传递信号，让自己了解自己的感受和需要

这两个功能让两个人互相参与到彼此的感受中，亲密的分享内在世界被称为“主体间性”。情绪让我们分享彼此的感受，感知对方的需要，指导我们如何与他人互动。例如宝宝哭，你就去抱起TA，给TA喂奶。

情绪是一种精确的关系交换，社会情绪的核心作用促进我们和他人的关系，成为相互合作和传递社会规范的方式。

情绪还可以将我们自我深处的部分连接起来，它作为一种内在线索的一部分。连接了我们的内在感知，以及内在的声音和直觉的一部分，连接着真实的自我。

令人最为烦恼的是一种心理困扰  述情障碍   情感隔离。 在这样的情况下，人们无法对自己的情绪命名，无法用情绪进行交流。这类情况常和心理创伤有关。

2程序性记忆身体记忆

心中已经遗忘的事情，身体从未忘记。---弗洛伊德

如果情绪记忆比喻为旗帜，身体记忆就是冲动和身体内部感觉，它能告诉我们如何做出各种动作和完成各项技能，例如冲锋还是躲藏。

程序性记忆分为3个大类

A)习得的动作

骑自行车，性交、通过练习这些行为模式被大脑的高级区域不断修正。

这些技能的学习经历了大量的尝试和犯错。它不需要我们掌握物理和数学的外显知识。很多**总是上演失忆后仍能用刀或开q等桥段。

B)与强大的应激反应相关

当我们在面对威胁时唤醒基本的生存本能，例如 战斗、逃跑、僵直 ；收缩退缩，以及设立和维护自己的领土边界。

这些强烈的本能反应在创伤记忆的形成和解决中发挥了至关重要的作用。

C)趋近和回避

吸引和排斥，我们可能趋近促进我们成长的东西，回避带来伤害的东西。

趋近机制包括：伸展、靠近；这个模式包括靠近与我们亲密的人获得生命中想要得到的东西

回避机制包括僵硬、退缩。也是一种排斥，包括避免品尝不对劲食物，回避对我们情绪上有敌意的人。

趋近和回避的行为模式形成了我们生命中基本的原始动力，它是生命有机体的行动蓝图。是指导我们生活的指南针。它的功能就像红绿灯。

很简单的例子，有时我们遇到一个陌生人，我们自然身体有时会产生一个反应，或者是恐惧，或者是恐慌。或者我们遇到某一个领导，我们会紧张。如果是一个童年时期的熟人，也许你想不起来对方是谁，但一开始你可能也有明显的反应，能够分辨出对方是敌是友。直到你能回忆起一些过去，这部分程序性记忆转为情境记忆，进而你能描述，转为外显陈述性记忆。

著名的神经病学顾问安东尼奥设计了一个实验---“好警察、坏警察”。

几组护工用不同的态度对待一个叫大卫的人， 例如一组是友好的，乐于助人的。 一组是不友好的，第三组是中立的，不冷不热的

注：大卫是一个大脑边缘系统受损的人，日常行为都正常，认知能力也是正常的。但当事情涉及情绪和体验时，大卫就出现一些反应，例如遇到不友好的人，身体开始发抖，甚至僵直。

然后大卫被邀请做一个指认活动。观看4组照片。 分别是上面三组人  加了一组从未出现的人。

结果：大卫身体趋向和选择动作都靠近友好的人-认做好警察，回避不友好的人-当做坏警察。这个实验让我们明白对过去遇到的人，我们有很好的程序性记忆。

大脑颞叶严重损伤的一个结果就是大卫失去了我们记录情感和关系的部分。这部分对应的大脑部位是杏仁核和海马体。这部分涉及情绪、短时记忆和学习技能。但大卫能作出趋近或回避的行为，这说明这部分能力未受损，这部分推理发生在脑干中，包括丘脑、小脑、非自主椎体外动力系统。

从内隐记忆转化为外显记忆的能力，从较少的觉知到更多的觉察能力，是整合创伤经历的一个重大议题。

12、内隐记忆和创伤的结构

121内隐记忆

在所有的记忆子系统中，内隐记忆，尤其是其中的程序性记忆，本能的生存反应是最深层次，无法阻挡的。在面对威胁和压力时，它会先于其他内隐和外显记忆作出反应。

例子1：

当我们在学骑自行车过程中如果不幸压到石头而跌倒，可能我们的平衡受到干扰，下次也许我们会恐惧。如果我们基于本能反应去回避，不在练习，或者作出过度反应。这都不是最好的。 这也是程序性记忆带来的糟糕状况的例子， 我学开车都延迟了很多年，因为我小时候学开摩托差点出事。拖延症很多时候是这样的创伤记忆。

持续存在的非适应性程序和情绪记忆是所有创伤形成的核心机制，也是许多社会和关系问题的形成原因。

例子2：

安娜童年时遭到继父性侵，在她成年后当丈夫爱抚她时，她感觉到身体是僵硬的，退缩的，并最终在恐惧和厌恶中奔溃了。对自己丧失了信心。

由于本能带来的偏差会把表面的相似性看做是危险的象征。

情绪某种程度上发挥着信号的作用，会提醒我们危险的来临。情绪并不都是坏的。但当极高的激活水平和强烈的情绪接管了大脑，他们就会扭开开关。将我们的模式调整到程序性的生存模式下。战斗或逃跑模式启动，或者让我们陷入羞耻、恐慌、绝望的深渊里。

程序性记忆是保护我们生存，在危险来临的时候作出迅速的反应。但是有时候可能也会出现偏差。例如狼来了的故事。同时还会出现漏报，

就是事实上是有危险，但我们当做没事发生。可能也会让我们遭遇致命的危险，甚至死亡。不过在危险来临的时候，从进化优势的角度看，第一时间自动化的假定是致命威胁依然是更好的。

所以需要我们主动的将自己的情绪状态调整到放松而警觉的流动状态中。如果我们能够后退一步，观察并减轻这些情绪的紧张度，我们就存在选择和修正生存反应本身的可能性。

没有现在和未来，只有过去，一遍又一遍上演。---尤金-奥尼尔

创伤记忆是固定和静止的，这些深刻的记忆痕迹镌刻在受害者的大脑、身体和心灵上。

通过研究发现 普通记忆和创伤记忆之间的差异是负责建立"自传体记忆"的大脑系统损坏的结果 。

我们需要明白记忆以多种形式存在，不同的记忆系统必须共同合作才能产生有效的功能运转。

通过大脑扫描，我们 从躯体自我部分观察到单独的神经束：PTSD患者在负责自我觉知（内侧前额叶）和身体觉知（脑岛）的大脑区域会出现面积缩减--身心灵学会自我关闭，这种关闭承担巨大代价，传递痛苦和焦虑的大脑区域同时也负责传递快乐、意志力的感受和相关的情绪联结。

创伤记忆是一种内隐的，由身体和大脑共同运载的，感觉、情绪和行为的混合物。不像故事记忆，而是像躯体自动化运行那样，一种心理自动化的机制。

创伤记忆常以片段式的记忆碎片形式出现，例如难以整合的感觉、情绪、影像、气味、味道、想法等。例如一次重大事故幸存者，在加油站闻到汽油味道时，心跳加速和恐慌感包围。

创伤记忆可能会表现为无意识的行为，例如反复经历意外事故，无意识的让自己暴露于危险的境地。

很多童年期受过性侵的儿童，成年后做了妓女。一些战争老兵退役后，立刻申请加入反恐队，他们沉溺于兴奋与危险中

人与人之间都可能受彼此内隐的情绪性记忆影响而神奇的吸引或排斥。这些程序性记忆可能来自和早期的父母依恋关系，肯能来自童年或青少年期的发展性创伤的烙印或痕迹。治疗师总是能在临床上观察到这种移情混乱。 我们每个人都携带了我们由过去经历组成的人生脚本，我们可能选择和父母很像的人做伴侣。

有时候因为我们缺乏自我认识，我们从他人的反映中寻找自我认同，就像过去我们从父母那里寻求认同一样。我们带着渴望，带着锯齿状的伤口，沉溺于安全的港湾和臂弯，而对方可能也在我们身上寻求同样的安慰。这种向他人投射不是一个适应的策略，最终可能在失望和互相指责中分崩离析。我们应该学会看到对方本来的样子。

122、创伤结构

1）引起注意并有所戒备    与好奇心有关

2）变的紧张并定位方向，与聚焦注意力、产生兴趣和准备状态有关

3）评估，与强烈的兴趣、冲动有关。我们基因里的记忆库和个人经历为评估提供信息

4）趋近或回避，与愉快和不愉快的感觉有关，在更强烈的刺激下，出现不可阻挡的情绪状态，如愤怒、恐惧，进而爆发出全部力量的反应，僵直或崩溃。

5）战斗或逃跑   害怕的体验。肾上腺素会激发能量去应对紧急情况。

6）僵直，当上一个反应带给我们挫败感时，就呆住了，与恐惧的感受有关

7）蜷缩和情绪崩溃   ，与令人惊恐的无助感和绝望感有关。这时我们的躯体和心灵彻底崩溃，新陈代谢停止。这种停止状态会通过原始的（无髓鞘的）副交感神经经过迷走神经传达。这种状态下，油门和刹车同时踩了下去。我们处在过度唤起和无法唤起状态中，不知所措，处于爆发阶段时，就陷入了创伤的深渊里。

如果治疗师没有很好的掌握创伤记忆的多维结构，就像它存储在大脑中也发生在躯体内，治疗师就容易陷入模糊和不确定的沼泽中挣扎。

心理效应是社会生活中较常见的心理现象和规律，是某种人物或事物的行为或作用，引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。在我们的教师招聘考试中，也经常以客观题的形式出现，那今天老师就带领同学们认识九个比较陌生的“心理效应”。

1旁观者效应

指在紧急情况下，在有人在场时，个体出手帮助的概率与旁观者人数成反比。换句话说，旁观者数量越多，他们当中任何人进行援助的可能性越低。

2光环效应(晕轮效应)

指人们对他人的认知判断首先是根据个人的好恶得出，然后再从这个判断推论出对认知对象的整体印象。一个人如果被判断为是好的，他就会被一种积极肯定的光环笼罩，并被赋予一切好品质，反之亦然。

3蝴蝶效应

指在一个动力系统中，初始条件下微小的变化就能带动整个系统发生长期的、巨大的连锁反应。这是一种混沌的现象。对于这个效应最常见的阐述是:“一只南美洲亚马孙河流域热带雨林中的蝴蝶偶尔扇动几下翅膀，可以在2周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。”

4首因效应(第一印象效应)

指个体在社会认知过程中，通过“第一印象”最先输入的信息对客体以后的认知会产生强烈的影响。心理学研究发现，与一个人初次会面，45秒钟内就能产生第一印象。第一印象不易改变，甚至会左右对后来获得的新信息的解释。

5马太效应

指强者愈强、弱者愈弱的一种现象。任何个体、群体或地区，一旦在某一个方面获得成功和进步，就会产生一种积累优势，从而具有更多的机会取得更大的成功和进步。

6登门槛效应(得寸进尺效应)

指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。

7墨菲定律

指任何事都没有表面看起来那么简单，所有的事都会比你预计的时间长，会出错的事总会出错，如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。换句话说，任何一个事件，只要具有大于零的概率，就不能够假设它不会发生。

一、感觉的特性

感觉的特性指的是感觉的相互作用引起感受性发生变化的现象。它有两种形式：一是同一感觉的相互作用，包括感觉适应、感觉对比、感觉后像三种特性;二是不同感觉的相互作用。包括感觉的相互补偿和联觉两种特性。

二、知觉的特性

1知觉的理解性

人在知觉某一事物时总是利用已有的知识和经验去认识它。并把它用词语标示出来，这种感性认识阶段的理解就叫知觉的理解性。

2知觉的选择性

人在知觉过程中把知觉对象从背景中区分出来，优先加以清晰地反映的特性就叫知觉的选择性。

3知觉的整体性

知觉的对象是由不同部分和属性组成的。人在知觉时，并不把知觉对象感知为个别孤立的部分，而总是把它知觉为统一的整体。

4知觉的恒常性

恒常性是指人的知觉映象在一定范围内不随知觉条件的改变而保持相对稳定特性的过程。

三、注意

(一)注意的分类

根据有无目的和意志努力的程度，可以把注意分为无意注意、有意注意和有意后注意三种。

(二)注意的品质及影响因素

1注意的范围

注意的范围，也称注意的广度，是指在同一时间内，意识所能清楚地把握对象的数量。

2注意的稳定性

注意的稳定性是指注意集中在一定对象上的持续时间。注意维持的时间越长注意越稳定。

3注意的转移

注意的转移是个体根据新的任务，主动把注意由一个对象转移到另一个对象上。

4注意的分配

注意的分配是指在同一时间内，把注意指向不同的对象，同时从事几种不同的活动。

四、记忆

(一)记忆的分类

1记忆按其内容可分为：

(1)形象记忆(2)情绪记忆(3)语义记忆：(4)动作记忆

2记忆按保持时间可分为：

(1)瞬时记忆(2)短时记忆(3)长时记忆

3根据信息加工和存储内容的不同

(1)陈述性记忆(2)程序性记忆

(二)遗忘的规律

德国著名心理学家艾宾浩斯以无意义音节为材料，依据保持效果，绘制了著名的“遗忘曲线”。遗忘在学习之后立即开始，最初的遗忘速度很快，随着时间的推移，遗忘的速度逐渐下降，达到一定程度后就不再遗忘了。由此看出，遗忘的进程是不均衡的，其规律是先快后慢，呈负加速型。

(三)遗忘的原因

关于遗忘的原因，主要有以下几种理论学说：①消退说②干扰说③压抑(动机)说④提取失败说。

(四)记忆规律在教学中的运用

1明确记忆目的，增强学习的主动性

2理解学习材料的意义

3对材料进行精细加工，促进对知识的理解

4运用组块化学习策略，合理组织学习材料

5运用多重信息编码方式，提高信息加工处理的质量

6重视复习方法，防止知识遗忘

五、思维

(一)思维的种类

1根据发展水平不同划分：(1)直观动作思维(2)具体形象思维(3)抽象逻辑思维

2根据思维的逻辑性划分：(1)直觉思维(2)分析思维

3根据思维的指向性划分：(1)聚合思维(2)发散思维

4根据思维的创造程度划分：(1)再造性思维(2)创造性思维

5根据思维过程的依据来划分：(1)经验思维(2)理论思维

(二)创造性思维的特征

①流畅性;②变通性;③独创性。

六、影响问题解决的主要因素

1问题的特征2迁移3定势4功能固着5原型启发6动机的强度

七、皮亚杰认知发展的阶段

皮亚杰将个体的认知发展(从婴儿到青春期的认知发展)分为感知运动、前运算、具体运算和形式运算四个阶段：1感知运动阶段(0～2岁)2前运算阶段(2～7岁)3具体运算阶段(7～11岁)4形式运算阶段(11～16岁)。

我们都知道人有左脑和右脑，那你知道它们的记忆性质是怎样的吗下面我就来为大家推荐的左右脑记忆的性质是完全不同的，欢迎参阅!

左右脑记忆的性质是完全不同的

人的记忆力没有天生好坏的区别，只有右脑与左脑的区别。左脑记忆是语言性记忆，不仅记忆容量小，而且记忆速度慢。同时左脑会随着年龄的增长而逐渐衰老。

但是右脑却不同，它属于图像性记忆，记忆容量大，记忆速度快，并且可以随时再现。

更令人兴奋的是，右脑的能力可以在后天开发出来，即使是成人，也可以通过锻炼，开发出自己右脑的潜力。因此，右脑记忆是一种人人都可拥有的优秀的记忆能力。

另外，根据不同的划分标准，记忆可以分为很多种。既可以根据保存时间的长短分为“短期记忆”和“长期记忆”，也可以分为把事物作为知识来记忆的“语义记忆”和用身体来记忆事物顺序的“程序性记忆”。不过在这儿，请大家牢牢记住“颞叶记忆”和“海马记忆”这样的区分方式。

纵向切开大脑，我们可以发现大脑有3层。最外面的是新皮层，其次是旧皮层，中心为脑干。

人类的大脑中，与记忆有关的部分是颞叶、海马体和间脑。颞叶属于大脑新皮层，颞叶记忆位于记忆阶层的浅层，比较容易遗忘;而海马体属于大脑旧皮层，海马记忆位于记忆阶层的深层，记得比较牢固;间脑属于脑干，间脑记忆是更深层的间记。

海马体是大脑中掌管记忆的核心部分。老年人的常见病阿尔兹海默氏症就是由海马体的衰弱及萎缩引起的。另外，通过对精神分裂症患者的研究发现，切除了病灶海马体以后，患者的精神分裂症状会有所减轻，但却会丧失部分记忆。

我们在记忆时，大脑会首先把接收到的信息记忆并保存在颞叶。当需要时，会重现这些记忆的内容，形成语言、行动，或与其他的记忆内容相结合形成推理、思考判断和创造。

当大脑对某类信息非常感兴趣，或者由于不断重复某信息，使大脑认为这个信息非常重要时，这些信息不仅会被保存在颞叶中，还会经由神经系统被传送到海马体。

我们很难通过意志力驾驭或改变海马体中的深层记忆回路。海马体中的记忆内容会在不知不觉中对我们造成影响。如果一个人拥有的记忆大部分是负面的，就很难通过正常的意识将其消除。

我们之所以能记住五六岁时的事情，是因为它们是进入了海马体的深层记忆。而最近的事情我们反而大概都忘了吧昨天的这个时候在做什么昨天的晚饭吃的是什么有的人虽然记不清楚这些，但是去年的今天在做什么，他却能够一下子回忆起来。

左脑和右脑的分工

人脑中有2千亿个脑细胞、可储存1千亿条讯息，思想每小时游走三百多里、拥有超过1百兆的交错线路、平均每24小时产生4千种思想，是世界上最精密、最灵敏的器官。研究发现，脑中蕴藏无数待开发的资源，而一般人对脑力的运用不到5%，剩余待开发的部分是脑力与潜能表现优劣与否的关键。

人的脑部构造分为大脑、小脑与脑干。大脑由大脑皮质(大脑新皮质)、大脑边缘叶(旧皮质)、脑干、脑梁所构成。大脑皮质从位置上可分为额叶、颞叶及枕叶三部分。

此外，脑又分为左、右两半部，右半球就是「右脑」，左半球就是「左脑」。而左右脑平分了脑部的所有构造。左脑与右脑形状相同，功能却大不一样。左脑司语言，也就是用语言来处理讯息，把进入脑内看到、听到、触到、嗅到及品尝到(左脑五感)的讯息转换成语言来传达，相当费时。左脑主要控制著知识、判断、思考等，和显意识有密切的关系。

如果让右脑大量记忆，右脑会对这些讯息自动加工处理，并衍生出创造性的讯息。也就是说，右脑具有自主性，能够发挥独自的想像力、思考，把创意图像化，同时具有做为一个故事述说者的卓越功能。如果是左脑的话，无论是你如何的绞尽脑汁，都有它的极限。但是右脑的记忆力只要和思考力一结合，就能够和不靠语言的前语言性纯粹思考、图像思考连结，而独创性的构想就会神奇般的被引发出来。

左右脑功能的互补

左右脑具有功能互补关系，即使切除一侧脑体也可以照常生活。

据报道，美国女孩卡梅伦·莫特切除了右脑依然照常生活。她患上拉斯穆森综合征，实施了大脑半球切除术。卡梅伦康复得相当顺利，只留下轻微后遗症。[25]

美国女孩杰西·霍尔由于罹患罕见的慢性局灶性脑炎，医生冒险为她实施了大脑半球切除手术，彻底切除了其病变受损的右半脑。这个“半脑女孩”得以康复。据医学专家分析，小杰西之所以得以康复，是因为她的左脑在术后“接管”了通常由右脑控制的工作，并正常发挥其功能。[26]

中国东南大学学生王亦恺在遇车祸后右半边脑袋几乎全部损坏，接近于痴呆，严重的脑外伤让他的右侧大脑只残存了四分之一的脑细胞，他最终完成30门课，还拿到英语四级证。

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根据Tulving的多重记忆系统理论，长期记忆分为内隐记忆和外显记忆。外显记忆又可以分为程序性记忆和陈述性记忆。陈述性记忆包括语义记忆和情景记忆。

程序性记忆:关于如何做一件事情的记忆。

陈述性记忆:关于一些具体的事情和情形的记忆。

语义记忆:关于世界的一般知识和规律的记忆。

情景记忆:关于某一个时空中的事件和情景的记忆。

内隐记忆:一种无法在正常意识中表现出来,但通过一些手段可以测量的记忆。对内隐记忆的研究是20世纪90年代的研究热点。

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