程序员未来前景如何大龄程序员出路在哪里

年龄大的普通程序员，将来的出路无非就是以下三个：

1、稳定地待在一家公司，有一定产出效率，成为一颗螺丝钉，不出彩也不出丑，就像之前棉纺厂的工人那样，直到这家公司不行了，找另一家，继续做个普通一兵。其实这事儿和几十年前的工人一样，只是时代不一样，职业的名字变了。

2、寻找相对优势，到稀缺你技术、能力、经验的地方，找到存在感。比如一线城市回退到二线、三线；比如互联网顶级公司的普通程序员进入小公司；比如互联网行业的普通程序员进入传统行业有软件部门的公司。

3、转行，想干什么干什么去，很多人认为，一个 35 岁以上的程序员相比较一个 20来岁的毕业生，精神状况、身体状况必定是不如刚刚大学毕业的年轻人，所以要尽早转行。那么问题来了，程序员是吃青春饭的吗？程序员的职业发展到底如何呢？

首先，我觉得时至今日，相比其他职业，程序员仍然是一个投入产出比比较高的职业。程序员不是一个“吃青春饭”的职业，而是一个常青的职业。程序员其实也并没有我们想象中那么累，很多互联网公司的工作环境、工作氛围、员工福利都是非常不错的：d性工作，定期团建，免费健身；一日三餐、零食饮料应有尽有。对于头脑灵活、思维敏捷，但还没有明确职业目标的理工科毕业生而言，把程序员作为职业生涯的起点，应该会是一个不错的选择。以北京为例，应届毕业起薪在 8000-10000 元，比其他职业高出不少。程序员现在小蜜蜂云工作了解很多远程可办公的，全职兼职都是有的，可供的选择还是比较多的。

程序员在职业生涯第一个阶段，通常是 3-5 年。这个阶段要以职业探索为主，脚踏实地写好每一行代码。只有快速学习和成长，掌握过硬的专业技能，这样才能在职场立足，走好未来的路。现在程序员的职业领域已经细分到了令人发指的地步，比如：大数据工程师、云计算工程师、某某语言工程师、系统架构师、web 前端工程师、嵌入式软件工程师、数据库开发工程师等等。

现在网上常看到很多的文章，是写关于程序员怎样提高工作效率的。有些看看还是有用的，但有些还是不要盲目学的好，事后在想，我也可以写点这方面的内容，以自己的成功经验为案例，希望可以帮到大家，当然，我也不想浪费太多的时间来说和让大家学着做，而且北大青鸟认为所写的这几个观点对我个人还是有效的，但不一定对大家也一样有效，如果也一样对某些人有效，那么，很高兴就够帮到你。

1不要犹豫，有时断一下网是很有必要的。

说实话，再也没有比这个更好的了，而且效果非常明显，因为，如果你想要好好的静下心来工作，那么，把网断了，手机最好也静音，要使用的编程语言和编程工具用离线版本的就好了，真要是有什么确实解决不了的难题用手机搜就好了，不过我也知道这时用电脑更快捷些，但对于那些不自觉，只要上网就停不下来人来说，还是不要用电脑搜的好。

2目标要明确

如果同时有几个项目要完成，你是不是就觉得不知道要从那里入手了，我要说的是，不要自己乱了，先从中做个排序，把几个项目从重到轻例个表出来，然后再一个一个的完成。所以大家不要想着你可以一次都能做完，这样可能会导致于最后一事无成，一定要明确规划好目标。

3休息和睡眠要充足

不是一定要不停的工作才会出高效率，适当的休息后再工作可能会效率更高，因为长时间的工作可能会出现疲倦感，这样会让你很难集中精力好好工作，这时你可以停下手上的工作做些别的事情，可以闭目养神，也可以听听音乐，站起来望下窗外，随你喜欢，做些什么都是可以的，另一个就是，到了晚上该睡觉的时候是一定要睡觉的，不然你的程序员生涯就不长了。

4做好提前计划

这个绝对是实践后得到的好结果，我试过在当天的工作都完成后，为第二天的工作做了个计划，结果到了第二天发现效果太棒了，当你坐下来打开电脑就能很快的进入到工作的进程中，因为前一天的计划已经让你的脑子很清楚先做什么后做什么。如果当天有些工作没完成就更应该记录下来，特别是在周五的时候，因为我总是在周一上班时脑袋是蒙的，有一小段时间是不知道自己该做什么，所以提前记录当天没完成的工作是对下次工作很好的交代，做好提前计划也是对第二天工作的一个很好的开展。这样你的工作效率会大大的提高是显而易见的。

5如果有时间，可以来点下午茶或是咖啡什么的。

有时，不管是来点茶还是咖啡都有可以提高我们的工作效率，不过这也不是绝对的，还是要因人而异，又或者是来些其他的小零食也是不错的选择。

想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！

好的电脑，几台，好看的妹子，多几个，安静的工作环境，不然码字都码不出来，网快！

座位当然是越宽越好。就算有条件限制，也需要保证可以再坐一两个人来讨论问题，所以最好是长条型的桌子，而不是曲形的桌子。还有有足够的会议室，方便抓人讨论。

不同的团队之前最好有一定的隔离，程序员最好有独立的办公室，减少相互的影响。没有领导和同事在耳边唠叨，只有志同道合的同事可以畅聊感兴趣的话题，有足够酷的硬件设备，足够安静舒适就像自己家一样的办公环境，养眼的美女同事，做前端开发可以自由发挥而不拘泥于一纸设计稿，要有发语权，能得到重视。

硬件要求方面：

1台配置非常强劲的电脑，最少三开虚拟机不卡

3个显示器。开1个系统的时候分屏，开3个系统的时候一个屏一个系统

一台配置很好的服务器

20M 以上的光纤

此条适用于 Emacs 程序员脚踏板

HHKB 键盘

软件方面的话最好有可以休息的空间，比如说能睡觉的沙发，因为加班通宵什么的，这个行业还是蛮常见的。各种各样的饮料，咖啡，零食等等。之前有销售给我们技术总监送了两箱碳酸饮料，两箱泡面，两箱火腿，真的是投其所好，技术总监对他好评有佳。

再说一下人吧，就是需要有配合默契的队友，然后就是一个开明的pm啦

多的也没有什么，能达到这些已经是超级无敌满足了。

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