我是一个程序员每天睡眠时间也不少，但是白天老是犯困效率低下，我该怎么办

体质较差，

适合在背部脊椎和脊柱两旁拔罐，每个星期1-2次就能够基本解除，

平时犯困时，吸气，然后憋着，累了再换气，反复进行，就能够克服犯困了。

建议适当锻炼筋骨，气血充足了，才能够彻底健康起来。

很简单，程序员的工作是非常需要用心并且枯燥的，戴耳机基本是为了隔绝噪音，或者听音乐，当然，就算是听音乐，当忙起来之后基本也是不知道自己在干什么的，所以还是为了隔绝噪音。

毕竟程序员的工作都是写代码，和一些数字字母斗争，他们的工作非常需要细心和精力，也非常需要时间，戴耳机不仅可以隔绝噪音，让他们更加专心，也可以向周围的人表达一种讯号：我现在非常非常忙！请不要打扰我！是的没错，就是这样的。

就算是神秘的程序员，戴耳机的时候也不会听一些高深而奇妙的东西，除了隔绝噪音让自己更能安心下来写代码，就是听一些音乐，至于是什么音乐，你可以去问程序员本身，哈哈哈~

如果你问的是很多程序员的话，那我只能告诉你，可能他们的工作环境太吵了。再这样吵闹的环境下，他们无法安心专心下来，所以他们只能集体带上耳机，就为了隔绝噪音，好让自己有心情工作。

当然了，程序员很多在工作的时候戴耳机就是为了隔绝噪音和向别人表达我在忙不要打扰我的讯号，其他的更多也没有了，你要是想知道一些奇怪的秘闻或者说什么行业内部的特殊秘密的话，那我很不幸的告诉你，那是不可能有的啦~

另外，其实程序员为了隔绝噪音还不止可以用耳机，现在有很多耳塞做的很不错，质地柔软隔音效果好，用来隔绝噪音很不错，毕竟耳机如果不放音乐的话，隔音效果也就一般。那些耳塞是特殊海绵质地，也不会伤耳朵，很建议程序员们去购买。

凭借着一头爆炸头，外加独特声的新生代歌手曾比特成名之路是靠着综艺选秀类节目，后来成功签约进环球唱片。甚至有人预测他将能够成为下一个陈奕迅，但就目前他的人气以及节目中的表现来看，距离成为陈奕迅还有一定的距离。

曾比特的成长与音乐息息相关

曾比特是一位90后，出生于广东汕尾，在香港长大。曾比特出生于普通的工人家庭，家里条件一般，但母亲对于他唱歌这件事情非常支持，小时候也会花钱让他去学声乐。长大之后，曾比特也选择了自己喜欢的音乐事业，为了给家庭减轻负担，他一人做了两份工作，一份是全职音响技术人员，还有一份兼职是歌唱老师。后来，音乐选秀类节目在香港大火，曾比特为了锻炼自己的胆量，也为了将自己的音乐才华展现给他人，于是开启了一段参加“选秀”比赛之路。

曾比特的成名之路，签约环球唱片成转折点

曾比特首次参与的选秀节目是《全民造星2》，在参与这道选秀的同时，曾比特还需要兼顾到自己的工作，他利用空余的时间练习歌曲，但或许是因为时间紧凑且过于紧张，最终，在这一选秀的决赛中发挥失常，输掉了比赛。不过，机缘巧合之下，他通过这档节目认识了自己的伯乐，在伯乐的引荐之下，后来签约环球唱片。进入环球唱片之后，曾比特的市场算是小规模的被打开，他前后写了《我不如》、《新年快乐》、《我不是丘比特》这样的歌曲，并受到了一众实力派歌手的青睐，就连陈奕迅都曾为他的歌转发打榜。

曾比特能否成为下一个陈奕迅？

港媒对曾比特能否成为下一个陈奕迅也给出报道，认为曾比特距离陈奕迅还有相当长的一段路要走，陈奕迅作为华语乐坛顶级歌手，其浓烈的个人风格以及作词作曲能力是岁月打磨出来的，至于曾比特这样的新星初露头角，便展露出自己的才华，或许在岁月的磨砺之下，在有可能向心中的偶像更靠近一步。

希望曾比特能够坚持住自己内心对音乐的那份热爱，不断地磨砺自己，创造出更好的歌曲展现给听众，一切以实力来说话，至于能否成为下一个陈奕迅，可将其看作一个事业上的目标，不断向前追赶。

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