职场上有哪些摸鱼小技巧

职场上有哪些摸鱼小技巧

职场上有哪些摸鱼小技巧，在求职面试的过程中很容易碰到这些问题，无论做什么都要掌握好分寸，守得住寂寞方能开得出花朵，身在职场不能不向人学习，职场上有哪些摸鱼小技巧教你在职场站稳脚跟。

职场上有哪些摸鱼小技巧1

不同岗位摸鱼小技巧

1、新媒体编辑

用选题handle一切的嚣张摸鱼

2、程序员

创造101个快捷键，只为pick最可爱的她

3、画师

只要够淡定，小画家能在上班时间创造一切。

4、市场部

到底有多少时间拿来见客户是永恒谜题。

5、前台行政

每个公司前台的桌子下面都藏着一个完整的生态环境。

6、老师

当年你做不出的题，可能是帮老师摸的鱼。

7、学生

拥有一切变废为宝和奇思妙想的最强摸鱼者。

8、服务员

大路朝天，我独自一边。

9、超市售货员

只要愿意，一个货架可以整理一年。

10、老板

多年奋斗，只为此刻的自在摸鱼。

职场摸鱼指南

1、每天坚持带薪拉屎10分钟，每年会多出55天的带薪假期。

2、办公室和同事聊天的时候拿着笔和本子。

3、一些关键词，刷微博=跟热点 看B站=找素材 水论坛=做调研。

4、废文件不要扔，堆在桌子上，这样不但看起来很忙，而且能随时把手机藏起来。

5、摸鱼的时候要紧皱眉头，不时发出“啧”的声音。

6、准备一副舒服的耳机，哪怕没在听任何东西也挂着，会减少573%不必要的麻烦。

7、新建一个桌面，摆满文档，Ctrl+Win+方向键，工作摸鱼一键换装。

8、不要给自己的办公电脑做开机加速，你是在减少自己有偿发呆的总时长。

9、闲聊的小群名字改叫“XX项目组”。

10、多在饮水机和工位之间往返，带薪增强代谢。

职场上有哪些摸鱼小技巧2

当代职场人，已经不满足于常规”摸鱼”，带薪拉屎、屏幕开小窗和朋友聊天、出门抽烟等”见缝就摸”的小技巧深受年轻人的喜爱。

春困、秋乏、冬眠、夏打盹，一年有365天不想工作，为了避免沦为没有思想的打工人，不得不在工作重压下夹缝求生。

摸鱼从字面上看是水中摸鱼，这种体力活不轻松，但是浑水摸鱼一词改变了它，摸鱼就这样成了上班忙里偷闲的代名词，上班时间做和工作无关的事也叫”划水”。

明知道摸鱼不太好，但总是乐此不疲，就像小时候上课时在课桌下看连环画一样，既有身体上的放松，也有心理上的愉悦、刺激。

不妨更进一步，上升到更高层面，DrX希望各位努力工作的同时，也适当的「带薪养生」，工作、养生两不误。

定时让眼睛休息

在护眼界有一条20-20-20的原则，就是每看电脑20分钟向20英尺（6米）远处看20秒，如果你工作的'地方直径没有6米，那么只能同情你，可以去窗户边上看。

看起来是不是很麻烦，换个思路想就行了，工作20分钟向远处发呆20秒就行了，既摸鱼也养眼。

适时站立

久坐的危害不用说想必很多人都知道，肥胖、颈椎病、心血管疾病、胃肠道疾病……

每过1小时就站起来吧，去上上厕所、喝喝水，和隔壁办公室的**姐一起眺望远方。

但是也别经常去厕所，因为带薪拉屎会给老板留不好的印象。

适当活动手部

长时间的敲键盘、握鼠标对手指手腕都不好，长此以往手指疼、手腕疼都是家常便饭。

工作时每过半小时、一小时、两小时都行，掰掰手指、揉揉手腕，但要注意别用力过猛了。

午睡有必要

中午20-30分钟的午睡还是有必要的，有助于大脑功能的恢复。

但也不能睡太久，睡太久容易困，打不起精神头，更重要的是会被老板盯上！

按时吃饭

中午再忙都要吃饭，长期不吃午饭会饮食不规律，对胃不好。

有些爱美人士巴不得中午没胃口不吃饭，既减肥又省钱，但是饮食不规律不吃饭并不能起到减肥目的，反而对健康有害。

也有人胃口差或者本来就吃的少，再加上繁重的工作，可以备点零食，坚果、面包、酸奶啥的都可以，及时补充能量也很重要。

身体是革命的本钱，只有拥有好身体，才能更好的摸鱼……不，是赚钱！

现在市面上有很多劣质台灯会以次充好，所以大家挑选时要查亮双眼。接下来就简单地说一下十大护眼台灯品牌

一、南卡护眼台灯L1

南卡护眼台灯L1专注解决目前孩子学习伤眼的困扰，其品牌有着非常深厚的实力。具有远超国AA标准、无可视频闪、无眩光、RG0无蓝光辐射危害、接近满分的Ra98显色指数，护眼效果非常优秀。并且受到过许多专业医生亲自推荐。

人体最适应的光就是太阳光环境，南卡护眼台灯L1就以大功率发光、微米级点散式导光、三重漫射，993%还原出太阳自然光！使在学习的过程中能够沐浴着太阳光，以更健康的方式从视觉到生理让眼睛保持着护眼。

二、松下致玫

松下致玫有着长型灯头照明的设计，采用了松下定制的光源板，当光源的光线发射至透镜时，透镜能够使光线进行折射并分散扩散，提高了光线的均匀度，照度与照度均匀度都达到了国AA级的合格标准。整个灯头还与一个金属万向轴连接，可以使台灯能够多方位进行转动。

三、华为智选 欧普台灯Pro

华为智选 欧普台灯Pro使用创新的柔光微棱透镜光学结构，并采用双色LED灯珠和蝇眼微棱镜矩阵透镜，使用导光密封罩结合，具有高照度均匀照射的光线，整体符合了国标AA级的要求，显色指最高可以达Ra97，还原细腻真实的色彩。台灯内嵌入动态光芯片，自动模拟太阳的光色，通过连接手机APP既可以自动同步北京时间的日光色温。

四、飞利浦 轩湃

飞利浦 轩湃有符合国标AA级的标准，同样也达到RG0无蓝光无可视频闪，搭载了飞利浦的瞳乐光技术，具有束缚光线、均衡照度、独特的微棱镜三大科技。光线束缚可以引导光线照明向正确的放心，很好的抑制眩光；均匀照度则能够提高光线的均匀度，提供用眼的舒适度；微棱镜光源面可以提高光源的出光量，让光线的光线可以明亮许多。

五、米家飞利浦台灯3

米家飞利浦台灯3将照度提升，符合了 国标AA级的标准，能够均匀地照亮整个桌面，显色指数达到Ra90，具有生动的色彩效果。支持自动调光，当天色有变化时会自动补足光线，并且使用了飞利浦伽马函数调光算法，减缓光线变化，提高眼睛的舒适度。灯臂支持自由灵活的全方位调节。

六、雷士Q36明轩

雷士Q36明轩有矩面双透光的设计，可以多重防眩光，内嵌的LED灯珠可以控制光线避免直射眼睛，光线也会经过梯田台阶透光，光线经过漫反射提高柔和舒适度，不经意的抬头也不会刺伤眼睛。也有着智能调光的功能，自动增减台灯光线亮度，以确保环境光线与台灯亮度处于一个平衡的状态。

七、欧普照明 元睿Pro

欧普照明 元睿Pro采用全光谱LED灯珠，具有更健康的光线质量，显色指数高达至Ra98，能够呈现更准确真实的色彩，还能缓解高专注用眼下的视觉疲惫。光线安全方面同样符合RG0无蓝光危害和无人眼可视频闪危害，照度方面达到了国家AA级标准。

八、美的Q3

美的Q3满足国AA级照度标准，在防蓝光标准上也符合了RG0等级。使用了大圆面灯罩结合光源面，具有10cm直径发光面，提供的立体光源可以照明桌面的各个角落。搭载了侧发光技术提供了更加柔和舒适的光线，长按调节亮度按钮还能够随意切换使用模式。具有的智能感光功能可以自动识别不同的环境从而自动调整光源。

九、孩视宝OH13-D

孩视宝OH13-D拥有面板+环的双效发光设计，加大了台灯整体的照明面积，减少无用区域的光照，并提升了照度均匀度，照度及均匀度都达到了国标AA级的标准，搭载了微导光结构，能够引导光线正确的照明。台灯底座使用了瓷晶面板，可以避免指纹残留也更加容易清理。

十、好视力TG035

好视力TG035有较大的发光面，提供了能够满足日常使用的照明面积，还有着柔和的光线，确保可以均匀地照亮书桌，让用眼更放松舒适。开启智能感光模式后可以时刻感知环境光的变化，自动调节台灯的亮度，确保在环境光变化时也能保持舒适的亮度。符合国标AA级标准，显色指数达到Ra95，一共具有三档照明模式。

护眼仪对孩子近视有一定帮助，但是只是起缓解作用，具体分析如下：

1近视是一种眼部疾病，主要和遗传因素、环境因素有关，护眼仪能在一定程度上缓解眼睛的干涩，在一定程度上增加泪液的分泌量，使得眼周的一些循环加快，让眼部疲劳症状减轻，在短时间内可以起到减少眼睛疲劳的作用，然而对于长期近视的患者，不会起到很好的疗效。针对高度近视的孩子，高度近视是由于常出现玻璃体液化、混浊，并发白内障而自觉眼前黑影飘动或视力下降。因眼轴处长而稍突出，同时伴前房较深和瞳孔较大，且对光反向略迟钝。眼仪对眼睛有一定的保护作用。但是对缓解近视加深的效果也是相对较小的。

2对于眼睛的视力保护，可以从饮食上经常吃一些含胡萝卜素和维生素C含量高的食品，比如胡萝卜、花椰菜等，玉米，蛋黄，其中含有的叶黄素，也可以保护视网膜黄斑。部分动物的内脏也有利于保护眼睛的视力。

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