我是程序员，每天敲代码到凌晨3、4点，可是躺着以后还是睡不着怎么办

程序员是脑力劳动者，那首先就要劳逸结合，适当做一些体力劳动，比如做家务活，还可以结合体育锻炼，比如长跑，打羽毛球，打太极，公园散散步等。都可以有效调节脑力劳动带来的不适。

其次，凌晨34点才睡觉不符合科学的养生观点，晚上11的以后是养五脏的时间，尽量让自己在11的之前上床睡觉，形成科学合理的生物钟，才能保证健康的睡眠。

再有，如果刚躺下睡不着，可以听听睡前轻音乐，那种比较柔和的音乐，可以听听睡前讲故事，选自己喜欢的故事，还有一个小方法，就是闭上眼睛转动眼球，转圈也行，上下左右来回移动也行，转眼球五到十分钟，就会有困意袭来，可以安然入睡了，这可是专家推荐的小方法呦。

最后，祝愿你有一个高质量的优质的睡眠。

一般是学计算机,学软件的同学会用到这个词语

在计算机,软件开发等和计算机相关的领域里,有很多种开发语言,C啊,Java呀,C#等等

这些语言写出来的东西,具体说就是代码代码组合在一块,生成网站呀,系统等

敲代码就是在电脑上,写代码,进行软件系统开发

显然并不是，有的框架是原来就有的，他们只要往里面填充当时没有的代码和他们所需要的代码就可以了，可以有效的提高他们的工作效率。

代码只有少部分是程序员自己一个一个敲出来的。程序员是戏称为码农，搬砖的是有一定的依据的。下面以安卓开发举例说明。

楼主这类css和HTML前端开发，小学生就可以学会的语言，基本上不用自己写，安装好后台dede，cms之类的后台，下载对方站点放到自己的服务器前台目录里，安装数据库搞定，例如我做一个嘀哩嘀哩站点不超过1天即可完成。如果再需要什么插件增强网站功能，去国内开源论坛下载即可，超级简单。

其实做安卓应用开发跟用画图板画画有点一样，我可以根据脑海中想象的样式，借助画图板上已经集成的功能进行画画。我要画一个粉色的矩形，我只要点中矩形按钮，再选中红色。拖动鼠标就可以快速的画出画板。整个过程是非常简单开心的，我不需要知道电脑是如何绘制矩形的，电脑是如何把线的颜色变成红色的，电脑是如何把画面呈现出来的。我只要调用画图板的功能即可。鼠标点击，选择各种功能就是执行画图板的各种指令。

安卓开发也是如此，就好比画画调用画图板的各种命令集一样。比如我想做一个音乐播放器。刚开始进入的是欢迎界面，我调用系统的UI界面库，把显示在界面上。然后进入登录界面，我调用网络请求库，把用户名、密码发送到服务器上面进行验证。最后进入播放页面，点击播放歌曲，我调用系统的多媒体库，把音乐播放出来。整个过程跟画画是十分类似的，只不过你是用鼠标触发然后调用画图板指令，而我是借助代码调用各种库函数。

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