程序员日，程序员当天有什么节日活动吗

程序员日的当天没有统一的节日活动，不同的公司会为程序员安排不同的福利。

程序员日这一天没有节日活动，但多数的公司会在程序员日这一天，为自己公司内的程序员放假，也有公司会在这一天给程序员发放福利。但有的公司程序员是特别重要的存在，公司给出的放假时间也让人有点尴尬，他们规定在程序员日这一天给公司的程序员放假6小时，但时间是晚上的24点到凌晨6点。

国内也有正经的电商公司，在程序员日这一天为公司的程序员放假大概是三天左右，在这个假期中程序员可以去做自己的事情，也可以好好休息，能让自己的身心得到适当的放松，也可以好好陪陪家人。但多数的电商公司都不会如此的大方，给程序员放一天假，就算是比较好的。程序员也不敢失望太多，不过有的效益比较好的公司会在程序员日这一天给自己公司内的程序员发放一些福利品，比如餐券购物券等。

虽然在程序员日这一天没有固定的节日活动，但很多程序员还是期盼这一天的到来，他们想庆祝关于自己的节日，也想在这一天的时候与自己的亲人团聚，想拥有自己的个人时间。但因为各种因素造成经济下行，程序员也面临着巨大的压力，现在的互联网行业已经进入了裁员的大潮，如果不能好好工作，很可能被公司材料，所以很多公司的程序员都默默的在自己岗位上坚守不断的奋斗，即使是程序员日这一天，他们也不敢有丝毫的松懈。

程序员是这一天虽然没有固定的节日活动，但也请社会各界在程序员日这一天对程序员多一些关爱，特别是那些互联网公司，更应该让自己公司内的程序员感受到公司的关心与照顾。其实程序员和所有普通人一样，只是他们有自己的兴趣爱好，但他们也有着超强的责任心和毅力，只有这样才能在互联网的世界中开创出一片属于自己的天地，才能在程序员这条道路上越走越远。

IT程序员保持身心健康的方法：

变换姿势

如果保持一个姿势数个小时不活动，脖子在数天后疼痛是必然的。每15分钟站起、坐下、跳、蹲下、活动一下手脚、放松一下眼睛；每小时变换一下姿势；每天走一走，爬一些楼梯，保证健康会得到很大的改善，关节的僵硬和肌肉的疼痛都会得到缓解。

锻炼

锻炼是改善健康最好的方法之一，但是必须用正确的方法锻炼。首先要确保不要在无用的事情上浪费时间。

不要跑步

跑步被广泛当作一种锻炼方式，其实并不适用于所有人。在决定通过跑步来锻炼以前，需要确认两件事情：身体状态足以满足跑步锻炼所需，一个严酷的事实是大部分程序员达不到跑步锻炼所需的身体条件；跑步锻炼需要掌握正确的跑步姿势和跑步方法。

不要骑自行车

在电脑前坐了一天了，锻炼的时候又坐在自行车上，没办法得到运动的效果。

不要到健身房健身

高强度的健身方式适用于有意保持健美外形或有意取得某种特定目标的职业人士。通常，高强度训练不适合程序员们。

应该步行健身

步行比跑步和其他的方式更好。步行简单、安全而且有效。

睡眠

最后，必须指出的是优质睡眠。使自己在一个结实的床垫上度过一整晚。不要在晚上还盯着电脑或者手机和平板，至少保证睡前一小时不使用这些电子产品。10点上床，6点半起床。

程序员休息一年之后在回到工作上，那基本上就快废了。一年什么都不干的话，基本上已经把自己的知识忘得差不多了。坐到办公室你就会发现自己像是傻子一样无从下手，明明觉得很熟悉的东西，觉得很眼熟的东西，自己却没办法写出来。所以说，程序员要休息这么长时间再回去工作，起码要花一周甚至两周以上的时间复习一下以前的知识。

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