觉察与内省

转自九型人格导师裴宇晶

觉察与内省：谁在觉察？谁在内省？

“内省是做更好的自己，觉察是更好地做自己。”，这句话是对内省和觉察的最核心的区分。前者是要改变自己，后者是看见自己。前者是——我现在不够好，要变得更好。后者是——没有改变，也没有不改变，只是看见。

我经常打比方，我家空调坏了，关不掉，空调只有有一个开关，才能更好服务于人我们，我们的人格模式就是程序，而觉察就是开关，任何没有开关的程序，都是固化的，空调还是那个空调，你还是那个你，所以无所谓变得更好更坏。

我们的性格程序没有错，只是没有开关，所以一直一直自动化运作，就和一个关不掉的机器同理，关键是你还听它的。觉察，就是你醒了，你来按开关！拿回遥控器。

如果你昏沉沉地坐电梯，电梯上下它就跟着上下，你也不按哪一楼，这不就像没有觉察的人，随着人格模式的健康层级上下波动么。我们不就常有上了电梯忘记按哪层的时候么？

所以，觉察就是睁开你的眼睛，拿上遥控器。别做程序的一个奴隶，你是一个有智慧的人，而不能依赖一个没有智慧，只有自动化程序的人格模式机器！我们一直强调要做性格的主人，就是这个意思。

没有觉察的内省，会带有自我批判，自我批判仍在模式中，你的模式的这个部分在批判那个部分。自我批判，是把模式当作了自己本身，模式要你自我否定，模式要你改邪归正。模式甚至还要开悟，要成长。你还是那个主人么？主人睡了。

觉察，是谁在觉察？那个人就是所谓的真正的你。

自省，是谁在自省？你的人格模式派来的。

再自省，做再好的自己，也是人格模式里的“好”，越努力越固着。

只有不评判的觉察，才能松动人格模式。

自省，是谁在自省？你的人格模式派来的。没有觉察，一切都是人格模式的热闹游戏。模式之下，无觉察。模式无法理解觉察。模式不相信什么也不做就可以。

记住：不带评判的觉察，才是真正的觉察，唯有主人醒来，才有觉察。

（文/九型人格导师 裴宇晶）

PS:感谢第十五届专业班钟鼎轩用心整理。

内省法

introspection

心理学基本研究方法之一。又称自我观察法。心理学研究通常要求被试把自己的心理活动报告出来，然后通过分析报告资料得出某种心理学结论。构造心理学把心理学的研究对象定为直接经验，内省法便成了心理学研究的基本方法。行为主义心理学否定对意识经验的研究，把心理学定为研究行为的科学，主张用刺激-反应方法进行研究，完全否定了内省法。20世纪50年代后期，随着认知心理学的兴起，意识又被带回到心理学中，自我观察法重新受到心理学家的重视，并获得了新的发展。

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“法律是最低限度的道德”

（一）法律和道德的联系：

1、目的一致，道德和法律都是行为规范，都是重要的社会调控手段。二者都是重要的社会调控是手段。两者在根本目的上具有一致性

2、内容转化，道德一般可分为两类，一类是维护社会秩序所要求的最低限度的道德，是必须遵守的道德。另一类是有助于提高人的精神素质、增进人与人之间和谐关系的较高要求的道德，是应当遵守的道德。前者通常上升为法律，也是法律所调整的内容。

3、功能互补，道德在调整范围上对法律具有补充作用。有些行为不宜由法律调整或者本应由法律调整但因立法滞后而尚"无法可依"的，道德调整就起了补充作用。

同时，法律在约束力上对道德具有补充作用。相比法律，道德的约束是软约束，因此，重要的道德转化为法律，就可以依靠国家强制力来保证实施。

4、相互促进。法律对传播道德具有促进作用。法律的实施，往往就是一个惩恶扬善的过程，不但有助于人们法律意识的形成，还有助于人们道德观念的培养。

因为法律与道德的评价标准虽有不同，但在绝大多数情况下是一致或相近的，而且更为明确，所以法律的实施对道德观念的培养可以起到强化促进作用。同时，道德对法律的实施也具有促进作用。遵纪守法通常是道德最基本的要求，增强道德观念有助于人们自觉守法。

（二）法律与道德的区别：

1、生成方式：法在生成方式上往往与有组织的国家活动相关，由权威主体经程序主动制定认可，具有形式上的建构性。道德在社会生产生活中自然演进而成，不是自觉制定和程序选择的产物，自发而非建构是其本质属性。

2、行为标准：法有特定的表现形式和渊源，有肯定明确的行为模式和法律后果，因而具体确切，可 *** 作性强；同时，其被任意解释和滥用的余地小，容易排斥恣意擅断。道德对行为的要求笼统、原则，标准模糊，只具一般倾向性，理解和评价易生歧义。

3、调整方式：法律一般只规范和关注外在行为，一般不离开行为过问动机。道德首先关注和过问内在动机，不仅侧重通过内在信念影响外在行为，且评价和谴责主要针对动机。

4、运行机制：法是程序性的，程序是法的核心。法以权利义务为实质内容，所调整的关系往往具有交涉性，因而就特别需要程序提供交涉的方式和途径，提供制度性协商和对话的机制，以使选择和决定能被交涉中的各方认同和接受。

道德的中心在于义务和责任，在道德领域，义务不对应权利，也不以权利为前提，因而，不存在以交涉为本质的程序；再者，道德以主体内省和自觉的方式生成和实现，也使道德与程序无关。

5、强制方式：法与有组织的国家强制有关，通过程序进行，针对外在行为，表现为一定的物质结果。道德主要凭借内在的良知认同和责难，即内在约束。

扩展资料：

Pinto，福特70年代出产的一种小型车，一度非常流行。但是后来发现位于车后座的油箱存在问题。在少数碰撞情况下，油箱会爆炸，并导致有些人重伤或死亡。

其中一个受害人把 Ford 起诉，在案件审理中，人们发现原来福特很早以前就已经知道油箱存在缺陷，但是他们做了成本效益分析，来决定是否值得加装一个特殊的保护装置来保护油箱，防止它爆炸。

他们测算的结果显示：增加每部Pinto的安全性要花的费用是11美元，总共1250万部Pinto车改装的费用是137亿美元。

而收益的计算则是：180人死亡，每个死亡赔偿20万美元；180人受伤，每个受伤赔偿67万美元；2000辆撞坏的车需要修理，每辆花700美元，所以总共收益是05亿美元。

这样看来，收益远小于成本，所以他们没有安装保护装置。当Ford的这份成本效益分析计算表出现在审判中时，陪审团异常愤怒，给出了福特公司125亿美元的天价赔偿。

虽然该案最终的结果是加州桑塔-阿纳法庭在判决时没有采纳陪审团的决议，而是将惩罚性赔偿减至350万美元，但这依旧是一笔数目不小的惩罚。

陪审员被激怒，可能是他们认为一家公司给人类的生命定价是不对的，20万美元也实在太少了；也可能是他们无法接受一家公司竟然为了追求利益而无视消费者的生命安全。

不知道福特公司在依据当时法庭判例给出20万美元一人的定价时，有没有考虑过自己是否愿意放弃生命，以换取20万美元？

理性人假说告诉我们，作为经济决策的主体都是充满理智的，既不会感情用事，也不会盲从，而是精于判断和计算，其行为是绝对理性的。而在一项经济活动中，主体所追求的唯一目标就是自身经济利益的最大化。

从福特呈现给陪审团的“成本效益分析计算表”我们可以看出，公司通过精确的计算得出了追求利益最大化应该做出的选择。

但是它却忽略了行为背后的伦理道德，无视消费者的生命，以单纯的计算衡量一个人的价值，最后理直气壮的告诉全世界这是公司的最优选择，牺牲180人的生命，可以为公司节约1亿美元的改装成本。

参考资料来源：百度百科——法与道德

内省的解释

(1) [introspection]∶对自己的 思想 或 情感 进行考察;自我 观察 ;对自己在 受到 控制 的实验条件下进行的感觉和知觉 经验 所做的考察 (2) [introspect]∶向内看(如一个人自己的心理);用内省法察看(如自己) 详细解释 内心反省自己的思想和言行，检查有无过失。 《论语·颜渊》 ：“内省不疚，夫何忧何惧！” 晋 傅玄 《傅子·仁论》 ：“ 君子 内省其身，怒不乱德，喜不乱义也。” 清 和邦额 《夜谭随录·猫怪》 ：“ 虽然 ，内省多疚，亦不易作坦率汉。” 郭沫若 《我的童年》 七：“吃醉了酒骂人，这在我本来是一种恶德； 但是 你被骂的 丁 先生 也应该内省一下，你到底 为什 么受骂？” (1)指宫中。 《后汉书·皇后纪上·和熹邓皇后》 ：“ 宫禁 之重，而使外舍久在内省，上令陛下有私幸之讥，下使贱妾获 不知 足之谤。” 《旧唐书· 长孙 顺德传》 ：“ 太宗 践祚 ，真食千二百户，特赐以宫女，每宿内省。” 明 朱鼎 《玉镜台·召太真》 ：“谁知道野糜鹿游陛廷，社鼠城狐栖内省。” (2)指门下省。 《资治通鉴·陈宣帝太建四年》 ：“后 珽 在内省，言声高慢， 光 适过，闻之，又怒。” 胡三省 注：“ 齐 盖以门下省为内省。”

词语分解

内的解释 内 è 里面，与“外” 相对 ：内部。内外。内定。内地。内阁。内行（俷 ）。内涵。 称 妻子 或妻子家的 亲戚 ：内人。内亲。内弟。 亲近 ：内君子而外 小人 。 外 内 à 古同“纳”，收入；接受。 外 笔画数： 省的解释 省 ě 地方行政区域：省份。省会。 节约，不费：省钱。省事。省吃俭用。 简易，减免：省略。省称。省写。 中国 古官署名：中书省（a．魏晋 开始 设置，总管 国家 政务，历代 有所 沿革，唐初设“中书、尚书、门下”三

当然，Python的黑魔法是所有的内省和动态绑定。

例如，Python可以重新绑定解释器的异常，以便在程序异常结束时可以进行一些自定义处理。

一旦你重置了异常钩子，一旦你的代码抛出一个异常，整个解释器的环境将被ipdb接管，然后被用作交互模式。通常，我将检查堆栈并pickle必要的对象，因此稍后再犯错误更容易。

由于IPython是一个非gui程序，所以即使在SSH中也可以使用它，这是SSH缺少IDE的完美解决方案。

动态绑定的另一个用途是，当程序依赖于修改后的库时，可以将修改后的部分剥离，并在运行时动态绑定到相应的库。

在内省中，Python可以通过dir()和help()函数获取列表并帮助对象的成员，当您找不到库文档时，这些函数非常有用。只要开发人员在函数下面写注释，您就可以在帮助中看到它。

除了上面提到的特性之外，python还有一些小技巧，还有一些其他的答案。尽管它们中的许多都是语法上的糖，但它们可以使程序更有python:使用槽使成员静态，您可以节省大量的内存。装饰器，常用的功能，例如函数计时，也可以用来生成新的函数签名。函数签名可以影响传递检查和ide完成，这对于具有不确定的长参数的函数非常有用。许多库使用这种方法来处理不同版本的API。生成器，它可以为仅仅遍历数据保存大量的内存。参数也展开了。

典型的例子是zip(listx)和链(listx)，它们分别对应于转置和连接。如果name==“main”:检查主程序是否被调用，主程序必须与多处理并行使用这个框。例如，枚举将列表转换为list2index可以用于((x，I)for I，枚举列表中的x(listx))namedtuple，生成类似于C语言的结构，并支持所有元组的语法。不初始化该词的defaultdictionary可以使用lambda来实现嵌套结构默认的结构的嵌套结构(lambda:defaultdictionary(int))，或者甚至是递归字典树=lambda:defaultdictionary(树)

所谓内省，是对自己的心理活动进行自我观察、体验的过程，用以了解个体心理的内容、过程和产生机制。实验内省法由冯特及其学生铁钦纳提出，意在将内省与实验结合起来，使之成为心理学研究的一种方法。

在计算机科学中，反射是指计算机程序在运行时（Run time）可以访问、检测和修改它本身状态或行为的一种能力。[1]用比喻来说，反射就是程序在运行的时候能够“观察”并且修改自己的行为。

要注意术语“反射”和“内省”（type introspection）的关系。内省（或称“自省”）机制仅指程序在运行时对自身信息（称为元数据）的检测；反射机制不仅包括要能在运行时对程序自身信息进行检测，还要求程序能进一步根据这些信息改变程序状态或结构。

（一个重点是改变，一个重点是检测）

比如通过类名，生成类 Class tempClass = NSClassFromString(str);

为类增加方法等。

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