程序员的重大疾病

程序员群体是职业病高发人群。程序员常见的职业病有：

1、颈椎病

2、腰椎病

3、久坐对前列腺的危害以及肥胖问题

4、眼疲劳、用眼过度

5、饮食、作息不规律导致的胃病等一系列问题

现在的程序员个人觉得这份工作还是挺辛苦的。因为自己的老公就是一名程序员。近年来，有关程序员从业者患重病、猝死的现象也是屡见不鲜，如今的程序员工作强度大，工作时间也很长，而且每天都是敲代码，久坐不动。虽然说过度加班不能够直接致死，但长期高强度的工作，只会加重身体的负担，导致一系列的职业病。

首先程序员最容易得的就是颈椎病了。越来越多的人容易患上颈椎病，程序员的一天基本上都是在公司度过，长时间保持一个姿势。为了身体放松，坐着坐着就变成了葛优躺，颈椎病，腰肌劳损由此就会形成。所以说程序员在办公室的时候一定要能够多走动，即使走动5分钟，我觉得效果也是很好的，下班之后要能够多运动，例如羽毛球游泳，对于加强自己的身体素质很有必要。

其次就是干眼症。程序员专注写代码，眼睛长时间专注的看电脑屏幕，会不知不觉减少眨眼的次数，这样使眼睛的泪液分布不均，出现眼睛干涩酸痛症状，甚至是头晕恶心。相信每一个程序员都会有这个困扰吧，在这个时候我觉得一定要能够让眼睛休息，可以眺望窗外，可以时不时的眨眨眼睛，舒缓晶状体的疲劳。

再次就是皮肤问题。多数程序员都会出现皮肤问题，尤其是男孩子，譬如青春痘、皮肤过敏之类的，一是由于熬夜的原因，二是由于电脑的静电屏蔽容易吸收很多灰尘，容易造成皮肤过敏，皮肤干燥。在这个时候我觉得可以经常开窗透风，抽空去洗脸，做一下面部的清洁工作，让肌肤放松一下。

所以说每一份职业都不是那么的容易，都会有一些或多或少的职业病，希望程序员们能够好好的爱护自己的身体。

程序员是一份相对来说比较高薪的工作，但同时，由于程序员长时间的面对电脑工作，所以大部分程序员的身体状况都比较堪忧。俗话说身体是革命的本钱，所以对于程序员来说，保持良好的健康状态是十分重要的。

程序员一定要注意自己的颈椎问题，由于长时间面对电脑，程序员的颈椎很容易受到影响，所以我建议程序员们都在自己的办公桌上设置一个闹钟，你可以根据自己的喜好设置，比如一个小时一个半小时起来活动一下肩膀和颈椎，避免自己的身体长期处于同一个姿势。

颈椎受损，不仅容易导致头痛，而且会影响睡眠质量。除此之外，程序员应该刻意的为自己安排健身的时间，避免使自己的身体处于一种亚健康的状态，可以选择在每天早晨起床后的半小时之内，到公园去跑跑步，或者下了班之后到健身房去健身，多做一些有氧运动和无氧运动，同时也要注意健身时间不宜过长，否则容易出现疲惫感，影响第二天的工作。

此外，程序员应该注意合理饮食，使自己摄入的食物能够营养均衡，保持体力。除此之外，程序员应该合理的规划自己的工作和娱乐时间，适当的为自己安排假期和休闲娱乐的机会，比如在工作之余，可以和朋友们到户外去爬爬山，看看风景，或者陪自己的家人出去旅行来放松长期紧张的身心，学会调节自己。

首先我要对你表示敬意，同时也同情你~哥我也是做技术的~也有颈椎病，肩肘炎，我的做法是~我问我的老板“我帮了你那么多年~现在身体不行了~你敢不敢给我一年的带薪假期……”我还没说完~老板就说他有事，跑了！

OK 于是我辞职 出来找了个人和我一起干~但我现在我不怎么接单~只是到处走，1是为了锻炼和恢复身体，2是建立自己的人脉……

兄弟你明白我的意思了吧~

身体是自己的，没了就没了，技术是学不完的，过一段时间在研究不见的就会比别人落后多少，

转行没必要~那么多年积累的经验，说丢就丢，那多可惜，先韬光养晦一段时间吧~

现 在 越 来 越 多 的 慢 性 病 找 上 了 年 轻 人 ， 原 因 就 在 于 平 时 不 注 意 自 己 的 生 活 方 式 ， 外 加 工 作 过 于 忙 碌 ， 久 坐 不 动 ， 从 而 忽 视 了 疾 病 对 健 康 的 影 响 。 对 于 你 的 这 种 情 况 ， 服 用 颈 复 康 颗 粒 是 可 以 的 。 中 医 认 为 颈 椎 病 属 于 “ 痹 症 ” 范 畴 ， 痹 症 多 由 风 寒 湿 邪 侵 袭 机 体 导 致 经 络 瘀 阻 不 通 引 起 。 颈 复 康 颗 粒 具 有 活 血 通 络 ， 散 风 止 痛 的 功 效 ， 对 于 缓 解 颈 椎 病 很 有 帮 助 ！

以上就是关于程序员的重大疾病全部的内容，包括:程序员的重大疾病、程序员 职业病有哪些、程序员应该如何注意身体健康等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！