腾讯知名游戏程序员毛星云因抑郁坠楼身亡，程序员的压力有多大

他们所面临的压力的确是很大的，因为他们不仅无法宣泄自己的情绪，而且也无法减少工作量，所以他们会变得越来越抑郁，而且也无法进一步减轻其负担，因此他们会承受更多的压力。程序员的确是互联网领域的重要角色，而且他们也能够获得更高的薪资待遇。

虽然我们比较羡慕程序员的薪资，但是他们所承受的压力可能是我们难以想象的，而且我们也不一定能够感同身受。腾讯知名游戏程序员毛星云因抑郁坠楼身亡，程序员的压力有多大？我认为他们的压力的确特别大，之所以这么说的原因有三个:

一、他们的工作强度较大。

他们之所以会有这么大的压力，就是因为他们的确需要承受较大的压强，而且也无法减轻自己的压力。虽然他们都具备专业的知识，而且也能够提高工作的效率。但是他们需要完成较多的工作任务，而且也必须加快工作的速度。而这就会导致他们变得越来越忙碌，这就是他们的压力。

二、他们的工作时间较长。

虽然他们的工作时间比较自由，但是他们却需要工作较长的时间。因为他们的确需要解决比较多的问题，尤其是互联网领域的问题。这些问题不仅会导致他们更加困扰，而且也会进一步影响他们的情绪，因此他们可能会承受巨大的精神压力。

三、他们无释放情绪的渠道。

他们的确无法与他人诉说自己的感受，而且也不能利用其他的方式释放自己的情绪。而这就会进一步影响他们的生活，而且也会导致他们无法保持良好的状态。由于工作的原因，他们不仅无法与他人进行长时间的沟通和交流，而且也不能享受更加惬意的生活，而这就是他们压力较大的原因之一。

以上就是我的分析。

抑郁症的死亡率确实非常高。

之所以会这样说，并不是因为抑郁症会直接导致患者死亡，而是因为抑郁症会给患者带来非常沉重的心理负担。在这样的情况之下，有一部分抑郁症的患者可能会选择终结自己的生命，这是一种令大家感到非常惋惜的方式。也正因如此，我们需要重点关注抑郁症患者的心理健康问题，同时也需要积极帮助这些患者康复。

一、毛星云因为抑郁而坠楼身亡。

这是一个令大家感到非常遗憾和悲痛的新闻，毛星云对于很多人来说有着重要的意义，因为毛星云是国产游戏开发的著名大神，很多人正是因为毛星云才选择了游戏开发这项工作。在这个新闻出来之后，很多人纷纷猜测毛星云为什么会选择跳楼身亡，有人表示这个事件可能跟毛星云本身的抑郁症有关。

二、抑郁症的死亡率非常高。

正如毛星云的事情一样，因为毛星云本身有着非常严重的抑郁症。在毛星云去世之前，毛星云甚至曾经在医院进行过抑郁症的治疗。抑郁症本身并没有我们想象中那么可怕，但抑郁症会给患者带来非常大的精神负担，这也会进一步影响到患者的日常决策，有些患者甚至会做出一些不理智的选择。

三、我的个人观点是什么？

以我个人来看，社会普遍不太重视抑郁症患者的治疗与康复情况，有些人甚至会认为抑郁症的患者本身在无病呻吟。从某种程度上来说，我们不应该用冷漠的态度来看待抑郁症以及抑郁症患者。抑郁症本身并不单纯属于心理疾病，所以抑郁症绝非仅仅的心理问题而已。如果我们身边有抑郁症的小伙伴的话，我们一定要积极陪伴抑郁症患者，同时也需要想办法帮助他们恢复健康。

抑郁症是一种神经症，它能让人突然间变得沉默寡言，心绪低落，严重的还会夺取人的生命。

抑郁症的成因

患上抑郁症的因素有很多，第一点会考虑的是遗传因素，只要是亲友曾患上抑郁症，那么自身的抑郁症发作风险就会增加。也会因为生活环境突然改变、长期接触让人不愉快的事情等因素。据观察，长期处于高压状态、长期失眠的人容易患上抑郁症。

抑郁症治疗方法

轻度抑郁症可以尝试心理治疗，运用认知行为治疗方案，协助抑郁症患者去正面看待个人情绪，改善思维谬论，找到应变的方法。这种治疗方法可以有效增加患者的应变能力，也能更好去处理工作和家庭的压力及困扰。

严重的抑郁症需要依靠药物来治疗，治疗上以抗郁药为主，因为药物可以快速控制住患者的情绪，减少抑郁发作的次数，增强社交能力。从行为和思维两方面介入，减少患者的逃避心理，并且可以让患者用积极的心态去面对负面的情绪，打破恶性循环。要注意，在用药期间不可以私自停药，否则复发后会更严重。

自我救治抑郁症的方法

对于抑郁症的治疗，求医是最好的办法，然而，在漫长的治疗过程中，自己也要努力去改善病情和稳定情绪。患者每天需要定时用餐，保证睡眠质量。遇到令自己不愉快的事情后，要学习抑制自己的情绪波动。善于使用社交平台软件，保持与朋友和亲友的联系，帮助提高自己的社交能力，减少孤独感。

抑郁症不是绝症，相反，它还是一种自限性疾病，也就是说如果环境不继续恶化，在压力消除后人是有机会自行恢复的，真正可怕的是没有正确认识这种疾病，同时又没有得到正确的处置。

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