婴儿辅食怎么添加

给婴儿添加辅助食品应遵循以下原则：

1、从少到多，使婴儿有一个适应过程，如添加蛋黄，先由1/4开始，孩子无其他不适，大便正常，2—3天后增至1/3—1/2个，再渐渐增至吃一整个蛋黄。

2、由稀到稠：如从米汤开始增加到吃稀粥，再渐增稠至软饭。

3、从细到粗：如增绿叶菜，从菜汁到菜泥，乳牙萌出后可试食碎菜。

4、从一种到多种：待孩子适应一种食物后再添加另一种食物，不能同时添加几种。

5、应在孩子身体健康、消化功能正常时添加，若孩子生病，则暂停添加辅食。

6、添加辅助食物顺序，根据生长发育的需要及消化吸收功能的成熟情况，按月龄顺序增加各类辅食。

（1）1—3个月的婴儿：主要的食物是奶，消化系统也没有做好接受辅食的准备。

（2）4—6个月婴儿：一般婴儿从4个月始应加喂蛋黄。因为4个月时，从母体带来的铁质逐渐用完。蛋黄中含丰富铁质，加喂蛋黄，补充铁质，预防缺铁性贫血。5、6个月的婴儿，唾液腺已成熟，唾液中及胃肠有消化淀粉的淀粉酶，胃的容量也增大了，胃肠的消化能力增强了，这些都有利于消化吸收淀粉类食物。故此阶段应添加奶糕、烂粥、面条、饼干等。两次吃奶之间加喂番茄汁、西瓜水。果泥、菜泥到6个月时也可增加了。6个月时还可添加鱼泥、肝泥、肉泥及整个蛋了。

（3）7—9个月婴儿：这个阶段的孩子可以增添鲜苹果泥、肉松、鸡蛋粥、肝酱、鱼肉、豆腐、饼干、蛋糕。这个阶段的孩子可以给些点心吃。如苏打饼干、蛋糕之类，可以与牛奶同时吃，喝一口牛奶，吃一口点心。不要在饭前给点心，不要零吃，以免影响食欲，可以培养孩子自己拿饼干吃。

（4）10—12个月婴儿：这个阶段的孩子，消化功能更成熟了且已长出2个下门牙了，2个上门牙有的长出，有的未长出，虽能用牙齿咬碎一些食物，但仍不会咀嚼，仍需要成人帮助将食物弄碎才能吃。这个阶段的孩子可以吃碎菜、切成小片的水果、软饭、稀粥、挂面、带馅食品，还能吃碎肉、碎鱼。

一、如何给宝宝添加辅食？

添加辅食时，要注意从单一到多样的变化。一次只添加一种新食物，添加量从小到大。每次引入新的食物，都要适应3 ~ 5天。观察是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新食物。

随着婴幼儿口腔、胃肠道等器官结构和功能的发展，辅食的特性和质地应由稀到稠，由细到稠，从肉酱、菜酱等糊状食物开始，逐渐增加食物的硬度和粒度，过渡到肉末、菜末等半固体或固体食物。

6 ~ 8月龄时，首先补充富含铁、易消化且不易引起过敏的食物，如浓粥、菜泥、果泥、蛋黄、肉泥、肝泥等。，逐步做到每天均衡摄入鸡蛋、肉类和果蔬；9-12月龄，禽肉(鸡、鸭等。)，畜肉(猪肉、牛肉、羊肉等)。)，在8个月龄的基础上引入鱼类、动物肝脏和动物血液，逐步做到每天均衡摄入鸡蛋、肉类、水果和蔬菜；1 ~ 2岁，基本和成年人同类食物。逐渐增加辅食的种类，最终达到每天摄入七种常见食物中的四种或四种以上。

二、最安全的早期添加食物：米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、梨、西兰花、胡萝卜、红薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜、梨可以打碎直接给宝宝吃，不用煮。

三、添加辅食时需要注意的事项

1、补铁不容忽视

当婴儿还在胎儿时期，它会储存一定量的铁，大约6个月就会消耗掉。因此，在添加辅食时，有必要开始补铁。

宝宝第一次接触肯定是米粉。购买米粉时，母亲可以选择强化铁米粉。7个月后，她可以添加肉酱、深色蔬菜和蛋黄，这些都是补铁的好食物。

2、辅食不需要额外的糖和盐

对于1岁以内的宝宝来说，身体各个器官的发育还不够成熟，糖、盐等一些调味品的代谢会给器官的代谢带来负担，也会对宝宝味觉的形成产生一定的影响。

给老人加盐最常见的原因是“无盐无劲”。盐的主要成分是钠。低钠确实会让人感到虚弱，但对于婴儿来说，母乳和天然食物中的钠完全可以满足生长发育的需要。

这个月龄的宝宝已经尝试并适应了多种食物，这个阶段应该继续扩大宝宝的食物种类，同时增加食物的厚度和粗糙度，专注于培养婴儿对食物和饮食的兴趣。

继续引入新的食物，特别是不同种类的蔬菜、水果等，以增加婴儿对不同口味和质地的食物的了解，并降低将来吃困难和有偏见的食物的风险。不能母乳喂养或母乳不足的婴儿仍应选择适当的婴儿配方奶粉作为补充。硬度始终取决于宝宝是否能咀嚼吞咽，不窒息宝宝，宝宝不会呕吐，但质地应逐渐变厚变厚，并有一些小颗粒，可以试块吃。如将较烂的肉粒切成小块，放入肉汤或小混沌等，可增加宝宝的咀嚼力。

鼓励宝宝尝试自制，如香蕉块、土豆块、胡萝卜块、馒头、面包片、水果蔬菜片、鸡丝等。你12个月大的宝宝也可以尝试一些更硬的东西，比如黄瓜条和苹果片。如何为1岁的婴儿添加补充剂，每日补给品可以这样安排！每日份数：婴儿每天应保持600毫升的牛奶量；保证足够的动物源性食品，每天1个鸡蛋加上50克鱼肉和家禽；一定数量的谷物；蔬菜、水果的数量根据宝宝的需要而定。

建议您为您的宝宝准备易于抓握的“手动食物”。例如，香蕉块、土豆块和胡萝卜块、馒头、面包片、水果蔬菜片和鸡丝，所有这些都能让宝宝自己抓取和吃。如何为1岁的婴儿添加补充剂？每日补给品可以这样安排！如何正确安排婴儿的膳食和用餐时间，为了为您的宝宝制定一个好的日常计划，同时也为了方便家庭用餐，您的宝宝应该在家庭用餐的同时或附近安排额外的膳食，并逐渐与家庭用餐同步，每天三次。一般来说，母乳喂养通过添加食物补充剂来减少。

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