无糖可乐不含糖真的健康吗

无糖可乐不加糖真的健康吗？ 无糖可乐，也就是用可乐中的低糖成分代替糖的可乐。 糖分为营养性甜味剂(能产生热量如山梨醇、甘露醇、木糖醇)和非营养性甜味剂(没有热量如甜菊糖甙、三氯蔗糖、糖精、甜蜜素、阿斯巴甜)。 每100ml健怡可乐中的能量、蛋白质、脂肪、糖分都是0。 而配料表中的食品添加剂是蔗糖、阿斯巴甜、安赛蜜等甜味剂。 由此可以知道，健怡可乐是不含糖的，我们喝的甜味来自于食品添加剂。 从营养学的角度来说，所含的营养素越多，营养越高是很自然的。 从这个角度来说，健怡可乐的营养价值不如普通可乐，因为它几乎不含很多营养成分。 但是从健康的角度来说，是因人而异的:对于糖尿病人来说，无糖饮料当然对他们的健康和疾病都是有益的；对于低血糖的人来说，可能正好相反。 所以是否有益健康不能一概而论，要结合自己身体所需的实际情况。 但是对于那些想减肥却又管不住嘴又想喝可乐的人来说，健怡可乐确实是一个明智的选择。 糖尿病人不能喝健怡可乐。 无糖可乐和可乐 一样糟糕 每天喝两杯会加倍患糖尿病的风险。 每天喝两杯或两杯以上甜饮料的志愿者患ⅱ型糖尿病的几率是不喝酒的志愿者的2.4倍。 甜饮料包括含糖饮料和添加人工甜味剂的饮料，后者包括无糖可乐和无糖利口酒。 每天喝五杯或更多无糖饮料的志愿者患二型糖尿病的风险是普通人的4.5倍。 每天喝一杯200毫升的含糖汽水，患ⅱ型糖尿病的风险增加21%，而每天喝一杯200毫升的含糖汽水，患ⅱ型糖尿病的风险增加18% 研究人员认为无糖和含糖饮料 一样糟糕 原因是无糖饮料可能会刺激食欲，使人更渴望高糖食物；此外，人工甜味剂可能会引起脂肪组织和肠道细菌的化学反应，从而恶化身体的葡萄糖耐量，导致II型糖尿病。