2款黑米粥吃出诱人S曲线

两份黑米粥有着诱人的S曲线。 八宝粥: 配料:莲子、薏米、芡实、花仁、桃仁、百合、蜂蜜樱桃、瓜子、红枣等。 练习: 桃仁去皮切块，瓜子切块，红枣去核，莲子、薏米、芡实、花仁、百合用水膨胀备用；将黑米用清水洗净，将少量紫糯米放入锅中，加入清水烧开，放入八宝料，文火煮两小时左右。炒菜时，注意时不时用勺子搅拌，以免打翻锅。当它变得又稠又粘的时候，放入锅中碾碎，得到冰糖。糖融化后，盛在碗里食用。 芒果黑米粥: 材料:黑米150克，大米50克，芒果300克，酸奶100克，糖适量。 练习: 芒果肉切丁。将芒果核放入水中煮20分钟。黑米和大米一起洗净，加入芒果水，放入锅中，用小火煮，加糖搅拌至软滑出锅。把芒果肉撒在粥上，浇上酸奶。