碳酸钙人体能吸收吗

碳酸钙能被人体吸收吗？ 膳食钙的吸收主要在pH值较低的小肠上部。食物中的钙主要以化合物的形式存在，经消化后可被小肠吸收，变成游离钙。肠钙吸收过程以主动转运过程为主，即逆浓度梯度和电化学梯度的主动吸收，消耗能量，依赖维生素D及其代谢产物1.25-(OH) 2D3。肠钙吸收除主动转运外，还有被动扩散过程，即依赖浓度梯度的吸收过程。小肠内钙浓度低时，钙的主动 *** 作过程占主导地位。几乎没有被动扩散吸收。当小腔内钙浓度较高时，以被动扩散吸收过程为主。 a、摄入与需求的比例，如果不需要，吸收率自然降低； b、补充量越大，钙的吸收率越低，一般一次性用量不超过500mg C.饮食中的各种成分，如菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸等，都会影响钙的吸收；含磷的可乐饮料、酒精等。也会减少钙的吸收； D.适量的维生素D(可促进肠黏膜对钙的吸收和肾小管对钙的重吸收)和适量的蛋白质有助于钙的吸收，但过量也会降低钙的吸收。