晨起先刷牙还是先喝温开水

早上刷牙还是先喝温水 早上起床后，先喝一杯白开水已经成为大多数人公认的常识。我觉得可以清肠，把唾液里的消化酶带到胃里。吃的时候可以更充分的分解食物。 但其实很多人都忽略了，喝水之前最好先刷牙。 不可否认，早上喝白开水是一种健康的生活习惯。一方面可以补充身体代谢流失的水分，另一方面可以促进排泄，预防便秘。 而且可以稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，预防心脑血管疾病，对中老年人尤为重要。 然而，在喝水之前，我们要做的第一件事就是刷牙。 因为晚上睡觉的时候，牙齿上很容易留下一些食物残渣或者污垢。当它们与唾液的钙盐结合沉积时，就容易形成牙菌斑和牙垢。 如果直接喝水，这些细菌和污垢就会被带入人体。 不过，可能有人会说，先刷牙，会刷走唾液中的消化酶。不可惜吗？ 其实唾液中的消化酶只有在吃饭的时候才能分解消化食物。不吃的时候，它在 休息 情况 人在睡觉的时候，唾液分泌低，所以产生的消化酶很少。 而且人体胃肠道内有消化酶，唾液产生量很少，所以其消化功能微乎其微，即使刷牙时被刷走，也不会影响食物的消化。 当然，先喝水也没什么不好。他们也会被杀死在肚子里。 所以当你早上起床的时候，你应该先刷牙再喝水。