山药粳米粥的功效与作用

山药粳米粥的功效与作用 山药味甘，性平；肺、脾、肾经 健脾；养肺；补肾；易经 主脾虚泄泻；少吃水肿；肺虚哮喘；解渴；遗精；向下；肾虚尿频；外用治痈肿；淋巴结核 山药的主要品种有张茂何苗苗山药、常山何苗苗山药、怀山药。山药。、凤山腰山药、细长何苗苗山药、麻薯山药、铁干山药、日本大和、长油山药等。 粳米是我国南方人民的主食，含有大量碳水化合物，约占79%，是热量的主要来源。 粳米是粳米的仁，又称大米。 其味甘淡，性温，是日常食用的滋补之物。 粳稻是一种水稻，在中国各地都有栽培。它已经种植了6900多年，是中国饮食文化的特色之一。 主产于华北、东北、苏南。 著名的小站稻和上海白粳米都是优良的粳稻。 它是用粳米碾磨而成的米。 山药不仅具有健脾补虚、滋阴补肾的功效，还具有美容养颜、延年益寿的功效。 粳米能补中，健脾和胃，除烦。 用山药和粳米煮粥，既有营养又有食疗作用。