芝麻小米粥的功效

芝麻小米粥的功效 小米:小米有清热止渴、健胃除湿、和胃安神的功效。还具有滋阴养血的作用，能使产妇的虚寒体质得到调养；小米含有丰富的B族维生素，可以预防消化不良和口腔溃疡。 黑芝麻:黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；特别富含维生素E，能促进细胞分裂，延缓细胞衰老，经常食用能中和或中和细胞内的腐烂物质 自由基 积累，起到抗衰老、延年益寿的作用；黑芝麻作为食疗佳品，是极佳的保健美容食品，益肝、益肾、补血、润燥、乌发、美容。