羊奶果怎么吃不涩

可以用盐巴清洗羊奶果，或者把羊奶果泡在水里，这样做可以减轻羊奶果的涩味。羊奶果实营养丰富，羊奶果每百克鲜果含蛋白质2.45克、水分90.6克、脂肪2.3克、碳水化合物5.1克、总酸量1.45毫克、钙20.6毫克、磷57.2毫克、胡萝卜素3.15毫克、维生素B20.7毫克、维生素C30毫克。