香蕉牛奶汁可以减肥吗

香蕉汁能减肥吗？ 1。香蕉由于热量低，膳食纤维含量丰富，对减肥相当有效。 香蕉很甜，所以人们认为香蕉的热量很高。其实一根香蕉(净重100g左右)的热量只有87卡，和白餐(150g 220卡)比起来真的相形见绌。 同时，香蕉富含纤维，具有通便、助消化的作用。 2。牛奶中含有丰富的钙，可以帮助身体燃烧脂肪，促进身体产生更多降解脂肪的酶。 所以，牛奶不仅是美白养颜的佳品，也是瘦身美体的好方法。长期食用全脂乳制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持身材。 所以，想要减肥，不妨每天喝一杯香蕉牛奶汁。 当然，用香蕉牛奶汁减肥是一个累积的过程。想在短期内快速减肥的女生应该另寻良策。