红薯的热量高吗

红薯热量高吗？ 很多人觉得红薯热量高，尤其是胖或者正在减肥的妈妈，但是又害怕闻到红薯的味道而变色。其实多吃红薯不仅不会胖，还有减肥的功效。 每100克鲜红薯中仅含0.2克脂肪，产生的热量只有99千卡，是大米的1/3。可见它的热度一点都不高。应该说是低脂低热量的食品。 而且红薯中最重要的成分是淀粉，熟红薯的热量和土豆一样。所以，没必要担心吃红薯会胖。 值得一提的是，红薯用蜜饯煮后，热量比普通红薯高50%。所以，如果你喜欢吃红薯，就要注意了。吃红薯最好不要加糖或者其他甜食。