增肌粉和增重粉健肌粉区别

肌肉粉和增肥粉的区别 一般来说，健身用蛋白粉的蛋白质含量至少要超过70%。如果不是，就不应该命名为蛋白粉。 但是市场很乱，一些杂牌喜欢把你搞糊涂，因为蛋白质含量低当然会少花很多钱，所以更重要的是要注意低价的蛋白粉是否有资格被称为蛋白粉。 另外需要注意的是，健身用蛋白粉的主要成分是指乳清蛋白，而不是目前保健品市场上广泛使用的大豆蛋白(相对便宜)。 增肌粉、增肌粉、增肌粉，俗称增肌粉，蛋白质含量比蛋白粉低。 主要成分是乳清蛋白和相对便宜的碳水化合物，按一定比例勾兑，再添加一些对人体非常有益的必需氨基酸、维生素和矿物质，有的甚至含有肌酸等营养补充剂。 所以可以形象的理解为增肌粉产品是不同程度稀释的蛋白粉。 因为富含快速吸收的碳水化合物，属于高热量食物。 增肌粉产品，再好听再刺激的名字的前缀都被厂商:什么 增肥冠军 ，什么 巨无霸增加肌肉 ，什么 肌肉轰炸包 改变不了麦芽糊精和乳清蛋白是主要原料的基本事实。 他们的英文名来自“Weight gainer quot、quot固体质量 quot、quot瘦质量增强器 quot、quot肌肉供应商 quot、quot肌肉增益 quot等待 增肥粉、增肌粉、增肌粉，大多是各自厂家用中文翻译或命名，普通健身爱好者俗称增肌粉。 增肥粉，增肌粉，增肌粉，三个名字其实并没有严格的定义区别。 但大多认为蛋白质含量15%左右为增肥粉；30%左右是增肌粉；肌肉粉的蛋白质含量更高，肌肉粉的蛋白质含量超过50%。 所以这也是增肌粉产品价格差异的根本原因。毕竟相比乳清蛋白，提供能量的碳水化合物更经济，也最容易从饮食中获得。其实我们吃的主食主要成分其实是碳水化合物。