脱脂牛奶适合哪些人群饮用

对于中国的消费者，李教授建议，婴幼儿应该喝全脂牛奶，健康的成年人应该喝脱脂牛奶或低脂牛奶。 患有高脂血症、高血压、血栓形成等心血管疾病和糖尿病、肥胖症等代谢性疾病的人应饮用脱脂牛奶。 脱脂牛奶适合高血压患者饮用 根据脂肪含量的不同，牛奶可分为全脂牛奶、半脱脂牛奶和脱脂牛奶三大类。其中，全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感好，热量高，适合儿童、孕妇和老人饮用；半脱脂牛奶是大众消费牛奶的一种，比较适合中年人饮用。高血压、高血脂、糖尿病、肥胖患者宜喝脱脂牛奶。 脱脂奶适合高血压患者，可以减少脂肪尤其是饱和脂肪的摄入。 酸奶也是非常好的补钙食品，不仅可以补钙，而且含有多种有益菌群，可以调节肠道功能，适合各类人群，尤其是老年高血压患者。 还有奶酪、奶豆腐、奶皮等。，高血压患者要多吃。 脱脂牛奶的产生是由于人们对饮食健康的特殊需求。 患有心血管疾病的人，中老年人，想减肥的女性，都把它当做既保证营养，又能有效控制脂肪摄入 理想的食物 但是脱脂牛奶也有一些缺点。 在撇奶的过程中，维生素A、D、E、K等一些健康的脂溶性维生素会消失。 没有维生素A和D，人体对钙的吸收就会受到影响。 同时，原奶 又香又浓 味道也没了。 实际上，人们感兴趣的是 全脂牛奶。还有一个很深的误区，只有3.7% mdash；5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否则不要特别关注。 脱脂牛奶是指脂肪含量低于0.5%的牛奶，有别于全脂牛奶(脂肪含量为3% ~ 3.5%)和低脂牛奶(脂肪含量为1.5% ~ 1.8%)。 脱脂牛奶去除了有害或有害的脂肪，如肉豆蔻酸，可导致血液中低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)的增加。 脱脂奶保留了牛奶中有益的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。 脱脂奶适合患有高血脂、高血压、血栓等心血管疾病以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人群，不适合婴幼儿食用。 脱脂牛奶的缺点是味道不太好，跟水一样，不够香。同时，一些对健康有益的脂溶性维生素也会随着脱脂奶一起消失，例如，维生素A、维生素D、维生素E、维生素k。 没有维生素A和维生素D，人体对钙的吸收就会受到影响。