亚麻酸降血脂可靠吗

亚麻酸降血脂可靠吗 脂类和脂质俗称 石油 而所有的脂肪和脂肪酸都属于脂质和类脂，所以α；-亚麻酸看起来一样 石油 脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。所谓血脂是指血液中的甘油三酯和胆固醇等。都属于饱和脂肪酸，α；-亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，能溶解或融化血液中的血脂。 alpha-亚麻酸能使体内多余的血脂与胆汁结合并排出体外，从而有效降低血脂指数。 医学研究表明， alpha-亚麻酸不仅能降低高脂血症患者的血脂指数，还能改善低脂血症患者的血脂指数，本质上是平衡血脂。 血脂过高过低也对人体健康有害。 alpha-亚麻酸还可以双向调节血压和血糖。 alpha；-亚麻酸是减肥的最佳脂肪 食疗是减肥的根本。 对于担心肥胖的人来说，最重要的是正确认识脂肪，识别 好肥 还有 坏脂肪 ，增加 好肥 mdash mdash不饱和脂肪酸α；-摄入亚麻酸，减少饱和脂肪酸和有害脂肪酸的摄入 alpha；-亚麻酸的减肥机理: 增加 alpha在保持总脂肪含量不变的前提下。——亚麻酸的摄入，首选满足食欲。 alpha-亚麻酸使食物在胃中停留的时间比无脂食物长，使人不容易感到饥饿，从而减少了食物的摄入量。 其次，可以平衡体内胰岛素水平，促进胰高血糖素的分泌。 此外，还能促进新陈代谢，帮助脂肪消耗。 这种效果在其他脂肪中是没有的。 根据宾夕法尼亚州立大学和Thomas middot杰斐逊大学的研究表明: alpha；-亚麻酸可以停止饥饿，让人有饱腹感 也就是 alpha-亚麻酸无形中抑制了你的食欲，减少了你的食量，但你并不觉得饿。 因为 alpha-亚麻酸使食物长时间停留在胃中，因此胃的工作时间相应延长，促进肠道分泌一种叫做肠促胰岛素的激素，向大脑发出停止进食的信号。 另外， alpha-亚麻酸还能平衡体内胰岛素水平，促进胰高血糖素分泌，抑制体内糖转化为脂肪，从而防止脂肪堆积。 因此， alpha-亚麻酸是减肥的理想脂肪。 其合理的脂肪酸比例可以让健康减肥的希望成真。