绿茶可以降低血脂浓度吗

绿茶能降低血脂浓度吗 在亚洲，每天喝两杯或两杯以上绿茶的人，死于心血管疾病和消化道癌症的风险往往比不喝茶的人低。这可能是因为绿茶可以降低血压或减少炎症反应。 至于红茶，一种大多数美国消费者选择的饮料类型，它是饮食中黄酮类化合物的主要贡献者，疾病预防的证据是混合的。 喝绿茶可以降低氧化应激、炎症反应和有害血脂水平。 事实上，从14项短期对照人体研究中收集的证据支持了绿茶可以降低血脂浓度的观点，无论受试者是服用绿茶提取物还是直接喝茶。 然而，需要一项长期的人群对照研究来证实这些发现。 关于与癌症的联系，51篇研究综述认为绿茶与癌症关系的证据还不够一致，需要更多的研究。 所以无论是心血管疾病还是肿瘤，都不能直接认为喝绿茶就能预防。 无论如何，高剂量的绿茶提取物补充剂会导致肝毒性，因为茶多酚大剂量是肝毒性的，喝太多绿茶可能会导致肾脏问题。 茶或大豆中的浓缩黄酮类物质还能抑制甲状腺激素甲状腺素的释放，阻碍能量代谢。