南瓜子怎么吃好、生吃还是熟吃

南瓜子怎么吃好，生吃还是熟吃？ 南瓜子可以生吃，也可以炒着吃，看你自己的口味(注意:炒南瓜子的时候，调料不要过量，口味清淡纯正为好，这样可以保留原有的营养成分)，但是生吃更健康，更健康。 生的和熟的味道不一样。生吃的味道不太好，没有油炸的好吃，但是生吃的保健和药用价值比熟食好。吃熟了的南瓜子容易出现咽喉痛、牙龈肿痛等上火症状。 1.生南瓜子热量低，原汁原味，比较适合减肥的人。 2.生南瓜子营养齐全，没有任何损失。它的磷更容易被人体吸收，能有效阻止矿物质在人体尿道系统凝结达到预防肾结石的目的，还能促进已有结石排出。 3、生南瓜子还可以治疗早泻、尿频、尿急等症状，可以更好的达到防治前列腺疾病的效果。 南瓜子有驱虫的作用，生吃熟吃都有这个作用，只是驱虫的方法不同。加入100g左右的新鲜南瓜子，少量凉开水，磨成糊状，加入蜂蜜，拌匀，放在肚子上吃空。可以驱虫体内寄生虫2-3次。 一天吃的量最好是20片，最多不要超过50片。多吃南瓜子会导致头晕恶心，严重加重肝脏负担。南瓜籽富含油脂。食用过量不仅会影响肝脏，还不利于肠胃消化，容易导致上火、肥胖、舌苔生疮。 4.磨成南瓜子粉，可以和其他营养粉一起食用。 5.将生南瓜子放入锅中翻炒，用搅拌机打匀，加入少许糖搅拌。它尝起来很甜。 6.南瓜子以水代茶煎服，可减少血糖、尿量的人数，生津止渴。特别注意: 这种南瓜子每次需要50G左右，因为每天降血压非常快，所以吃多了会头晕。所以请注意，一次不能吃太多！