南瓜粥的做法技巧，南瓜粥的 ******

大家好，谢谢邀请。今天我想和大家分享一些关于南瓜粥的技法问题，以及一些关于南瓜粥的困惑。如果你还是不太明白，没关系，因为接下来我会把它们分享给你。希望能帮到你，解决你的问题。现在就开始吧！

南瓜粥做法家常做法窍门

南瓜粥是最美味的方式。再做一步。醇香可口，全家人都会喜欢！今天边肖要和大家分享的南瓜粥特别简单，但是煮南瓜粥的时候只是比平时多了一步而已。首先，我们要准备一个新鲜的老南瓜和半碗小米。

南瓜洗净去皮后，从中间切掉果肉，再切一小块南瓜。将南瓜肉切片或切丁，倒入榨汁机中，再将一杯纯牛奶倒入榨汁机中。按榨汁按钮，将南瓜榨成南瓜汁。将南瓜榨汁，倒入碗中，加入少量白糖，搅拌均匀。

然后把小米洗干净，放冰箱里冷冻。小米动了以后会更容易煮开开花，这样煮出来的小米粥米油浓郁芳香。一边冻小米，一边往锅里加水烧开，然后把冻好的小米拿出来倒进锅里。开大火煮小米。待其开花后，将南瓜汁倒入锅中一起煮。

用勺子不断搅拌，让南瓜汁和小米粥迅速融合在一起。等变黄了，转小火，慢慢煮到汤汁浓稠，这样煮出来的南瓜粥醇厚无味，奶油味浓郁，保证全家人都喜欢喝。

南瓜粥的做法家常做法

南瓜粥

材料:南瓜100克，糯米粉100克。

南瓜粥的步骤:

1.南瓜去皮，切成大块，放锅里蒸。用勺子把蒸好的南瓜压成泥。

2.糯米粉用水调成糊状。南瓜泥加水，放入锅中。

3.烧开后慢慢倒入糯米糊，边倒边搅拌。

4.煮熟后加糖调味。

百合南瓜粥

百合干、南瓜、冰糖、黑芝麻、花生碎。

做法:将干百合用温水浸泡1小时。将南瓜切成大块，放入锅中蒸。蒸南瓜端上来捣碎。向锅中加入清水。小火烧开水，加入糯米。搅拌均匀，直到煮熟。加入南瓜泥，继续搅拌。糯米粉和南瓜泥完全融合。加入泡好的百合，煮5分钟。加入冰糖，继续煮2分钟，然后出锅。最后撒上黑芝麻和碎花生，就可以吃了。

功效:服用百合南瓜粥可以增进食欲，健胃助消化。

南瓜红豆补血粥

准备南瓜150克，小米50克，大米50克，花生50克，干枣30克，蜂蜜红豆50克，红糖5克，山楂12克，水适量。

做法:将南瓜去皮切块，红枣去核，将蜂蜜红豆、花生、红枣、小米、山楂、大米清洗干净，放入电饭锅中，倒些水煮粥。就在煮之前，根据自己的喜好加入红糖，煮一会儿，就可以上桌了。

功效:能促进肠胃消化，非常适合高血压人群。

小米南瓜粥

准备两斤小米和半阿津南瓜。

做法:南瓜去皮切块，小米洗净放入水中浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅，小米煮30分钟；煮小米的时候用搅拌机打南瓜泥(省略)。30分钟后，加入南瓜，再煮15分钟，中间要经常搅拌，以免粘锅。

功效:健脾胃，助消化。

南瓜粥有哪些家常的做法_做法步骤

粥在中国是很平常的事情。早餐喝一碗好粥，可以让你一上午都保持清醒。各种养生保健的粥，疗效各不相同。你知道如何自制南瓜粥吗？接下来给大家分享一下南瓜粥的美味食谱。

南瓜粥的一种美味做法——家常南瓜粥

南瓜粥配料的制备

南瓜300克，大米100克，水适量。

* * *步骤

1.南瓜洗净去皮，切成均匀的小块；

2.大米洗净放入锅中，南瓜放入锅中。

3.然后按下煮粥键，等到自动煮好。

南瓜粥的美味做法——奶油南瓜粥

南瓜粥配料的制备

南瓜适量，牛奶200克，淡奶油50克，盐少许，炼乳适量。

* * *步骤

1.南瓜去皮去瓤，切块，放入微波炉10分钟；

2.熟南瓜加入淡奶油、盐、牛奶，放入料理机打成泥；

3.倒出后，放一点淡奶油和炼乳。

南瓜粥的一种美味做法——小米南瓜粥

南瓜粥配料的制备

小米100克，南瓜200克，水适量。

* * *步骤

1.南瓜去皮切块，小米洗净浸泡半小时；

2.电饭锅加水，放入小米，煮一会儿，然后倒入南瓜块；

3.煮到粥熟了。如果想让南瓜更差，可以煮一会儿或者提前捣碎。

南瓜粥的一种美味做法——百合南瓜粥

南瓜粥配料的制备

南瓜200克，糯米100克，百合，冰糖，黑芝麻，花生仁。

* * *步骤

1.将糯米放入料理机中，制成粉末。百合洗净，南瓜去皮切块备用；

2.砂锅放入适量清水，将糯米粉倒入大火烧开，然后倒入南瓜块；

3.烧开后转小火，熬成糊状，再加入百合和适量冰糖煮开；

4.最后加入黑芝麻和花生拌匀出锅。

南瓜粥做法相关文章:

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2.西式南瓜粥的做法

3.如何做出好吃的南瓜粥？

4.南瓜粥的常见做法

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南瓜粥的做法家常做法窍门

[* * *流程]

各种南瓜粥制品

各种南瓜粥制品(20张)

1.将南瓜去皮，切块，放入容器中，加入少许水，放入微波炉中用大火煮十分钟。

2.拿出来捣碎。为了让它更光滑，没有大颗粒。最好用搅拌机搅拌一下。

3.然后把南瓜泥放在锅里，加一点水烧开。

4.先将糯米粉和冷水混合，倒入锅中，搅拌均匀，然后加入一些糖。

Ps:炒菜的时候最好保持同方向搅拌，防止锅底粘锅。

练习2

[* * *配料]大米3两(150克)，水12杯，南瓜1/2斤(280克)，冰糖6两(210克)，鲜百合1两(50克)。

[* * *流程]

* * *材料

* * *材料(12张)

1.将大米洗净，放入水中煮沸，将大米放入沸水中，用中火煮沸40分钟。

2.将南瓜粉混合均匀放入粥中，继续煮20分钟，加入冰糖调味。

3.最后加入新鲜百合花瓣，卷起来。

[* * *流程]

1.将白米与20ml清水混合，放入锅中，熬成稠粥；

2.南瓜粉用少许冷水捣碎；

3.把南瓜泥放在煮好的粥上，边搅拌边吃。

练习三

[* * *成分]

南瓜粥

南瓜粥(2张)

南瓜粉50克，蛤蜊100克，香油1汤匙，粳米2杯，淘米水10杯，酱油1汤匙。

[* * *流程]

(1)用淘米水浸泡大米。

(2)挖出蛤蜊肉，用香油炒熟后，倒入淘米水，放入米饭，用文火煮30分钟左右。

(3)米饭煮熟，用酱油调味。

(4)灭火前，将嫩南瓜切丝，放入煮熟，煮熟后放入碗中。

四项实践

【* * *配料】红岛南瓜粉200克，好珍珠米62。

[* * *流程]

1.将大米和南瓜粉混合均匀后放入锅中，加入适量的水，水淹没原料表面15cm为佳。

4.先用猛火煮，再用文火，不断搅拌，直到米粒完全煮熟，就可以做出一锅美味的南瓜粥了。

五项实践

薏苡仁也叫薏苡仁，是药材和食品，也是一种美容食品。经常食用能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。

[* * *成分]

材料:红岛南瓜粉20g，大米40g，薏米15g。

辅料:枸杞5g。

调料:清水，冰糖。

[* * *流程]

1.大米和薏米提前泡5个小时。

2.将锅里的水烧开，放入大米和薏米，大火煮开，然后文火煮1小时。

3.然后加入红岛南瓜粉，煮至粥微黄，放糖，关火。

练习六

配料:糯米、南瓜、山药。

1.准备好所有的材料。

2.糯米用水浸泡10分钟，洗净。

3.南瓜和山药去皮，切块。

4.将山药和南瓜倒入豆浆机中。

5.加入泡好的糯米。

6.添加所需量的清水。

7.按下豆浆机上的米糊键就可以了。

大米南瓜粥的做法大全窍门

南瓜粥一直是广受欢迎的暖心粥，简单又健康。先说米饭南瓜粥的做法。

水果蔬菜、米饭和南瓜粥百科全书

大米南瓜粥做法大全

一、米饭南瓜粥的做法

第一步:南瓜要先洗干净，去皮装袋，然后切成丝或块。

第二步:准备煮粥容器，最好选择多功能煮粥容器。

第三步:在容器中加入南瓜饭，倒入一定量的水，开始煮粥，大约半小时。如果是多功能煮粥容器，可以选择煮粥按钮。

第四步:粥煮好后，在粥里加入调理，就完成了美味的大米南瓜粥。这不是很容易吗？

二、米饭南瓜粥的做法技巧

南瓜的南瓜皮营养也很丰富，胡萝卜素和维生素几种成分含量都很高。所以煮粥的时候可以把南瓜皮一起煮，这样营养可以加倍的进粥里，味道也会变得特别有层次感。

三、大米南瓜粥的原料

大米南瓜粥的好坏取决于南瓜，南瓜的味道会影响最终粥的口感。通常情况下，南瓜生长的时间越长，它的肉越容易软烂，更适合做粥。圆形的南瓜更适合蒸。所以大家在做粥的时候要注意选择长一点的南瓜。

怎么熬南瓜粥

南瓜粥的烹饪方法

配料:南瓜、糯米粉、牛奶

练习步骤:

1.南瓜切块，去籽，去皮，切成小块。

2.南瓜是用水蒸软的。我比较喜欢奶味浓的，所以准备了一碗牛奶。

3.将蒸熟的南瓜和牛奶倒入料理机中，制成细糊。

4.将南瓜糊倒入干净的锅中，小火煮至微沸。

5.将20克糯米粉和100克水充分混合，直到没有颗粒。

6.然后分几次加入糯米粉的水，边加边搅拌。

7.汁也变稠了，煮开就可以关火了。一碗香滑的韩式南瓜粥，秋天的美味！

南瓜的营养价值:

1.南瓜含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。

2.南瓜中所含的果胶还能保护胃肠粘膜免受粗糙食物的侵害，促进溃疡面的愈合，适合胃病患者食用。

3.南瓜富含钴，居各种蔬菜之首。钴能激活人体新陈代谢，促进造血，参与人体内维生素B12的合成。

4.南瓜中含有的维生素C可以防止硝酸盐在消化道中转化为致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇可以减少粪便中的毒素对人体的危害。

5.南瓜可以消除致癌物质亚硝胺的突变。可以防癌。

6.南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。

南瓜粥技法介绍到此结束。感谢您花时间阅读本网站的内容。关于南瓜粥的更多信息，请不要忘记在这个网站上查找。

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