东北红糙米怎么吃，云南红糙米怎么吃

大家好，今天边肖来回答一下在东北怎么吃红糙米的问题。很多人还不知道云南的红糙米怎么吃。现在让我们来看看！

红糙米怎样做才好吃

红米米饭蔬菜卷

材料

红糙米、香米、糯米、水、咸菜、腊肉、大根、豌豆、玉米粒、海苔。

工作方法

1.糙米5、香米4、糯米1、加入1.1倍的水，煮熟炖一会儿。

2.趁热在煮好的米饭中加入寿司醋，搅拌均匀。

3.不烫的时候，取一大块压成饼，放上馅料，包起来。如果顶包不全，可以补一个年糕。

4.将海苔切成条状，包在饭团上。

糙米的营养价值

1.糙米含有8种氨基酸、16种矿物质和21种维生素，对人体的营养全面、全面、天然。糙米含有被称为生命之源的胚芽。这种珍贵的胚芽含有碳水化合物、脂肪、粗蛋白、纤维、维生素A、B1、B2、B6、烟酸、叶酸、维生素E、各种矿物质和重要的酶。

2.糙米更大的特点是含有胚芽。胚芽是一种活组织，营养丰富。它会在合适的环境下发育成植物。可见胚芽的营养价值很高。胚芽不仅富含B族维生素、维生素E、蛋白质和碳水化合物，还富含纤维素和不饱和脂肪酸。

3.锌在过去没有引起人们的注意。现在发现人体内80多种酶都含有锌，所以锌是公认的人类饮食中的必需成分。糙米含锌量为16.4mg/ kg，精米含锌量仅为6mg/ kg。

4.糙米富含膳食纤维。

糙米的正确吃法

糙米的正确吃法如下:

1.准备优质糙米，选择天然糙米。那些少用化学农药，在水里泡一个星期就能发芽的才是真正的糙米。

2.冷水浸泡8小时左右。

3.用高压锅，糙米和水1/1，在普通锅里做(包括电饭锅)。水应该是糙米的1.5~2倍。

4.前15分钟用小火，中间25分钟用中火，最后15分钟用小火。如果是普通的电饭锅或者平底锅，小火15分钟后，往锅里撒点凉水，然后盖上锅盖，开大火5秒。

关火，保持这个状态10分钟，然后做糙米。也可以加入一些杂粮，如大豆、小米等。这样可以增加口感和营养。也可以做蒸糙米。

红糙米怎么煮

泰国糙米是一种进口食品，外形细长。具有浓郁米香味的深红色是一种在市场上很受欢迎的米饭食品。这种红糙米也产自中国。主要产于中国东北。而中国生产的红糙米，颜色鲜红，香味清淡。人们可以用这些红糙米补气血，强身健体，增强身体抵抗力。但是这些红糙米怎么吃对人体更好呢？很多人不知道答案。今天，我就来详细告诉你。1:吃蒸饭。红糙米做成蒸饭特别好吃，也很好做。只要家里有电饭煲，就能轻松做出红糙米。制作的时候需要准备适量的葡萄干和两三块冰糖，然后准备100g的红糙米，用清水洗净，和洗干净的葡萄干一起放入电饭煲中，在准备好的冰糖中加入适量的水，然后盖上电饭煲，让其发挥作用。完成后，里面美味诱人的米饭就可以蒸了。

2.做米糊。泰国红糙米做米糊也很好吃。用它做米糊的时候，需要提前用清水浸泡两个小时，然后准备适量的黑米、花生、红枣等食材，将准备好的食材分别清洗干净。泡好后将红糙米一起放入豆浆机中，选择米糊按钮，打开电源使其工作。豆浆机停止工作后，里面的米糊就可以准备好了，白糖可以拿出来调味。

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