额头长怎么办（额头太长怎么办改善）

反复的沉默，绝对是爱美姐妹心中的痛。额头比下巴长，这一批比下一批长。

粉底只是为了让肤色更均匀，凸起的小包还是很碍眼。

在网上搜了一个“灭活神器”，开始是每分钟三位数的价格，但用了之后未必有效。如何做到这一点？

真正的守口如瓶的神器，出门左转，药店就能买到——而且只要两位数。

张磊

丁香医生住院医师

主治皮肤科医生

首先，我们来看看你是否“沉默”。

我们常说“闭上你的嘴”。到底什么是“闭上你的嘴”？

又称闭合性痤疮或白头痤疮，是痤疮的一种(俗称青春痘)。一般是直径几毫米的小丘疹，无明显毛囊开口或红斑，颜色接近肤色或白或微红。

仔细看看不到闭着的嘴，用手摸摸能感觉到它的凸起。

图片:酷罗海站

在我们给皮肤上油的过程中，油可能会与皮肤代谢的废物和角质细胞混合，形成皮脂混合物。当毛囊发生异常口角时，皮脂混合物会堵在毛囊口，无法排出。

这种堵塞形成闭合性痤疮。

油脂分泌旺盛，毛囊阻塞(如长时间重粉妆遮盖)等。都是闭合性痤疮的原因。

二、哪些药物可以关闭？

对于单纯性闭合性痤疮，一般建议使用维a酸类药物进行治疗。这些药物可以改善毛囊角化过度，溶解已有的痤疮，防止新痤疮的形成。

常用的有维生素A霜、阿达帕林霜、他扎罗汀霜。

维生素A类药物具有一定的* * *特性，需要低浓度、小面积使用，逐步建立耐受性。

如果不能耐受，可以考虑使用浓度为2%的水杨酸。

水杨酸也可以溶解痘痘，但是效果不如维生素A酸。有各种剂型如凝胶、乳膏、洗液、溶液等。浓度为2%的水杨酸霜，一般药店都能买到。

图片:酷罗海站

上述药物中，维A酸霜和水杨酸霜在国内有非处方药版本(阿达帕林和他扎罗汀在国内属于处方药)，价格大多在100元以内，性价比很高。

第三，教你用手消除沉默

下面以维A酸霜为例，告诉大家如何使用。

维生素A霜有光敏性，在阳光下会不稳定，影响药效，所以需要晚上使用。

一般的用法是* * *睡前清洁后，先把药膏涂在痘痘部位，10分钟后再用保湿霜。没有痘痘的地方可以在清洁后立即保湿。

开始使用时，可能会出现干燥、脱皮、刺痛等对药物的不耐受。用久了，慢慢就习惯了。

为了避免或减少这种不适，你可以采取以下3 * * *:

先用低浓度(0.025%)，等耐受后再用高浓度(0.1%)；

1天或2天使用一次，耐受后增加频率每天一次；

调整用药和保湿的顺序。先用保湿霜，10分钟后在痘痘上涂药膏。

图片:酷罗海站

阿帕林乳膏/凝胶比维生素A乳膏具有更小的* * *性质和更好的光稳定性。临床上经常推荐0.1%浓度的阿达帕林。

实验结果表明，当浓度为0.1%时，他扎罗汀乳膏/凝胶优于阿达帕林乳膏/凝胶，但他扎罗酮更强。建议你酌情选择。

需要注意的是，维生素A酸类药物有致畸作用，不建议孕妇服用。

4.守口如瓶要注意什么？

为了闭口，要减少对皮肤的物理性影响，避免频繁使用各种粉状彩妆，尽量避免油烟较重的环境。

同时要做好日常清洁，减少角质的堆积。当然，我们并不强调过度清洁，否则皮肤会代偿过度出油，诱发痘痘。

很多朋友会注意护肤品的选择。一些护肤品，如视黄醇、水杨酸、果酸等。，对去除口腔有一定的辅助作用，但效果不如外用药强。

含有以上成分的护肤品(和药品)更好。不要把它们放在一起使用，以避免增强* * *性。

除了护肤，还要记得保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，减少甜食、低脂、脱脂牛奶的摄入，这些都有助于痘痘的预防和恢复。

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如果你想闭上嘴让皮肤光滑

在医生的指导下使用外用药。

相对来说，见效会更快。

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生产者猴鸽

参考

[1]博洛尼亚，JL。JJ的乔里佐。谢弗合资公司。，Callen，JP。，塞罗尼，l，海曼，WR。,...茨韦塔纳·施瓦茨(2012年)。皮肤病学，第三版。伦敦:爱思唯尔。

[2]艾美奖·格雷勃，医学博士，工商管理硕士。寻常痤疮的治疗。最新临床顾问。https://www . uptodate . com/contents/zh-Hans/寻常痤疮的治疗。(2020年2月12日评估)。

科学审计王多琴

主治皮肤科医生