500卡的热量需要运动多久

500卡的热量需要运动多久,第1张

如果慢跑需要60分钟左右,如果快节奏跳绳需要40分钟左右,如果步行训练需要90分钟左右,那么消耗500卡路里需要多长时间取决于运动强度,强度越大。

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