什么食物雌激素含量高

雌激素含量高的食物包括:1。豆浆:黄豆中含有的营养素——类黄酮，其实属于雌激素。经常喝豆浆可以帮助女性增加体内的雌激素含量。 2.乌鸡、乌鱼:可以用来煲汤，对补充雌激素有一定的作用。