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八杯水的时间分别是6:30,8:30,11:00,12:50,3:00,5:00,7:30,9:30。 6:30:早上大家都经过了一夜的睡眠,身体的水分会减少,开始缺水。因此,每天早上起床后应该先喝一杯水,可以起到补肾和
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