篮球比赛是练哪个篮打哪个篮吗

篮球比赛是练哪个篮打哪个篮吗 刚开始学习打篮球的话，是要先练好运球还是投篮？在篮球比赛打哪个位置最好？打篮球是的投篮

最基本的投篮技术分为3种:单手投篮,双手投篮及走篮

单手投篮(A)技术重点:

1.双脚微曲,左脚在前,右脚稍微在后

2.右手持球於肩前上方,左手扶著球的左侧

3.右脚向前踏至稍微超越左脚,并以右手手指及手腕向前上方,(即篮框的方向)拨球

4直至

伸直,手指指向篮框,全身自然伸展

(B)

:

1.预备动作:身体朝篮框方向,右脚在后,左脚在前,重心落在两脚之间,双膝微曲,身体稍前倾,右

抬起并指向前方,右手五指自然张开,手腕向后屈,持球於约肩上的位置,左手扶球2.

:

a.注视篮框

b.右足稍微向前踏以制造动力,腰,腹自然伸展

c.

从脚经腰,腹传至右手

d.当

传至右手时,右

自然地向前上方伸展

e.右手腕及手指,同时向篮框方向拨球

f.左手扶球,直至右手快将把球投出

g.球最主要由食指,中指及

用力投出

h.投球后,右手臂自然向前上方直伸,手指指向篮框

i.投球时,全身自然伸直,至投球后,双膝微曲著地

双手投篮

(A)技术重点:

1.与单手投篮同

2.双手持球於胸前或高些之位置

3.右脚前踏,双手手指及手腕向前上方〔即篮框的方向〕拨球

4.与单手投篮同

(B)

:

1.预备动作:与胸前传球之基本持球动作同,惟球可置於胸前或高些之部位

2.

:

a.及b.与单手投篮同

c.

从脚经腰,腹传至双手

d.当动量传至手部,双手肘自然地向前上方伸展

e.双手手腕及手指同时向篮框方向拨球

f.球最主要由拇指,食指及中指用力投出

g.投球后,双手手臂自然向前上方直伸,手指指向篮框

h.投球时,全身自然伸直,至投球后,双膝微曲著地

走篮

走篮集合了咔蚺c投篮的技术在一身,一般分为上手走篮及下手走篮,两者分别在於出手的方法不同

下手走篮

技术重点:

1.咔蜥嵊秒p手接球,同时右脚踏地

2.跟著左脚向前踏并用力向上跳

3.右膝向上抬,双手同时把球向上引,并用右手托著球的下方,左手则护著球之左侧

4.将球升至最高点时用手指把球向篮板轻拨

:

1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用双手把球接著,同时用右脚向前跨一步,这步大一点,像

以增加动力

2.左脚踏第二步时用力蹬地使身体向上升,这一步的步幅可略为细一点

3.左脚蹬地后,动量由下身输送到上身

4.首先是右脚抬膝至大腿与躯干约成九十度以增加向上的动量

5.双手同时将球向前上方升起,此时,右手手心向上,指尖向前,托著球的下方以带动球上升,而左手则护著球帮助其上升

6.当球升到接近最高点时,左手自然离开球,右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备著地

7.当球升到最高点时,右手

动手指把球向篮板轻拨(擦板射球)

8.球最主要由食指及中指导向及拨出

9.著地时,双膝微曲以减低落地的撞击力

上手走篮

技术重点:

1.及2.与下手走篮同

3.右膝向上抬,双手同时把球引至

前上方

4.当跳至最高点时,以单手投篮方法将球投出

技术分析:

1.及4.与下手走篮同

5.双手同时将球升至肩上

6.此时,右手五指自然张开,手心向前上方,指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球,动作与单手投篮同

7.当跳至最高点时,右脚已自然向下伸展以预备著地,而双手则以单手投篮方法将球投出

8.著地时,双膝微曲以减低落地的撞击力

篮球打哪个位置？

篮球场的位置包括组织后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋，每个位置对身高、速度、力量、技术等的要求都有所不同。

适合打什么位置也要根据具体的身体因素、技术因素、战术因素、实际情况等来决定。

一、控球后卫控球后卫，又叫组织后卫（PointGuard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。

控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。

这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。

人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。

同时，一流的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。

控球后卫的特点一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。

篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。

所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员．控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。

控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。

所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。

二、得分后卫得分后卫（ShootingGuard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。

这些人往往是比赛中最好的跳投手，但往往也能上篮。

许多得分后卫都可以兼任小前锋。

大多数得分后卫的身高在6英尺3（如本·高登）到6英尺8（如特雷西·麦格雷迪）之间，体重通常在190到240磅之间。

三、小前锋小前锋(SmallForward)，篮球比赛阵容中的一个位置；传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。

随著各种半场进攻战术以及三分线的发展，现今篮坛的小前锋除了速度以外，往往还被要求具备运球突破以及长距离投射的能力。

由于强调速度多于强调力量，小前锋通常较大前锋灵活，而体格不如大前锋壮硕。

受限于人类先天的体型条件，能够达到小前锋技术要求的篮球运动员，很少有身高超过2米10的；以现今世界男子篮坛的一般水平而论，通常小前锋的身高介于1米96（6呎5吋）与2米05（6呎9吋）之间。

由于对灵活走位及外围投射能力的要求，在现今的篮球场上，许多优秀的小前锋球员往往也可兼任得分后卫；能够兼打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”。

四、大前锋大前锋（PowerForward，有时称作强力前锋），篮球比赛阵容中的一个位置，在中国大陆也有“二中锋”的说法。

一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。

传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。

但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。

查尔斯·巴克利与卡尔·马龙是公认大前锋位置的代表性人物。

现今世界篮坛中著名的蒂姆·邓肯与保罗·加索尔，由于兼具过人的身高（2米13，7英尺）以及灵活的身手，在所属的职业球队当中常以大前锋位置上场，而在国家代表队当中则以中锋位置上场。

另外，德克·诺维茨基虽然常以大前锋位置上场，但他经常运用运球切入、长距离跳投等技术，使其球风有时更接近于一名典型的小前锋。

五、中锋中锋，篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。

由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6呎10吋）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6呎3吋）以上。

在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Fieldgoalpercentage）以及篮板球绩效。

在现今的国际篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任，或被赋予相似的任务，因此已难以明确区隔。

这些分类都是基于战术的调配，篮球规则中并没有任何定明，因此有时也会出现双塔/双中锋、三后卫等情况。

基本上，这些位置都和球员的身高有关，控球后卫的身形一般都较矮，而较高的球员，一般都会担当前锋甚至中锋的位置。

篮球框还是篮球筐?哪个写法对?青少年篮球比赛前的阶段应该练什么？

作为一个体育爱好者，比赛前一定要无球热身，活动身体的各个关节，提前预热避免受伤。

然后可以结合球热身，投篮，传球，上篮，运球，既可以达到热身的效果，又可以提前找一下手感，进入比赛状态

第一个肯定是要练好体力。

因为大部分人适应不了全场比赛，就是因为体力问题，很多很多人都是这样，上场前信心满满，开始跑几个回合就不行了，跑不动了。

第二个是上篮吧。

相信很多人都经历过，篮下没人，自己三步上篮却没进！！很尴尬啊。

我也试过，那中感觉像吃了＊。

所以，在比赛开始之前，我们都会练习跑篮，就是两个人相互传导球，然后再上篮。

第三个是穿切配合吧。

很多人觉得打全场很难受，就是因为球队没有配合。

所以多练穿切，熟能生巧嘛。