控糖吃什么主食

诚忠跆拳道 • 2022-10-5 • 生活百科 • 阅读 7

1.裸燕麦、荞麦、燕麦、玉米粉等全谷物是富含维生素B、多种微量元素和食物纤维的主食。 2.豆及豆制品。豆类含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素，大豆油含有不饱和脂肪酸。三

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豆类不饱和莜麦玉米面无机盐

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