高中踢毽子比什么

高中踢毽子比什么 踢毽子能增高吗？促进孩子长高的方法有哪些？

导语：孩子的身高除了遗传因素以外，大部分还是在于后天的成长发育，踢毽子就是一项能够帮助孩子增高的运动，除此之外，还有哪些方法可以促进孩子长高呢？1、运动体育锻炼绝对能帮助孩子长高，这一点我自己深有体会，我父母并不算高，但我从小喜欢跳皮筋，而且每天都跳，一直坚持了好几年，初中毕业时，我就比父母高了。

其实类似于篮球、跳绳、跳皮筋、踢毽子、游泳等这类伸展、d跳运动都有助于孩子的身高发育，父母应该有意识地从小培养孩子做这方面的运动，并且长期坚持下去。

2、饮食要经常给孩子吃含高蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼等，另外，五谷杂粮、水果蔬菜也是不可缺少的，这些食品所含的营养成分都有助于骨骼充分发育。

父母尤其要注意不能让孩子挑食、偏食，营养全面才有助于身体发育良好。

3、睡眠当孩子进入深度睡眠以后，生长激素的分泌量会大幅增加，所以，保证充足的睡眠是促使孩子长高的关键因素。

我家孩子上小学以后，基本上都保证了每晚8小时以上的深度睡眠时间，在身高体重方面都得到了均衡发展。

那些身材比较瘦小的孩子，大多数是因为睡眠不足造成的。

这里提醒一下父母，所谓的睡眠不足，不仅仅是指睡眠时间不够，还包括睡眠质量不高。

因此，确切地说，足够的深度睡眠才有助于孩子长高。

重点提示：父母在重视孩子身高发育的同时，也应该关注孩子心理的健康，毕竟，身心全面发展的孩子才是真正健康的孩子。

今日话题：你家孩子希望长高吗？都用了哪些方法增高呢？欢迎大家一起来分享。

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如今的社会很多职业都对身高有要求，男女交往上也要看身高，身高在未来的个人发展有一定的重要性。

一个人的身高大都取决遗传，父母高的孩子基本都是高个子，但如果是父母偏矮的小孩子该怎么也长成高个子呢？孩子先天受父母影响占百分之七十，还有百分之三十的后天因素可以来帮助孩子健康的长高。

这些因素就是：营养、睡眠、运动、心理、地域、疾病，地域一般难以改变，只要水和空气达标就差不多了，其他的方面家长就需要多付出点了。

首先是营养，营养物质主要来源于日常的健康饮食，伙食太差就会造成孩子营养不良，在生长期身体所需的营养供给不足肯定对长个子是有很大影响的，家长在饮食方面一定要多注意，给孩子的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质要平衡充足，不要给孩子吃油炸食品和大补类药物。

影响孩子长个子的疾病有很多种，比如生长激素缺乏性矮小，由于体内的生长激素缺乏，会导致发育缓慢或者停止发育的情况。

目前，治疗矮小症的有效办法是用重组人生长激素替代治疗，治疗效果较好的是生长激素水剂和长效生长激素水剂，生长激素水剂是每日注射一次，配备电子笔可以降低孩子的疼痛感，长效一周注射一次。

如果孩子有矮小症一定要尽早的去检查，避免错过治疗的最佳时机，影响成年后的身高。

夜间是生长激素分泌的高峰期，如果熬夜的话会影响到生长激素的分泌，导致生长缓慢，父母一定要培养孩子养成早睡的习惯。

爱运动的人普遍要比不爱运动要高一点，家长应该带孩子多参加户外活动，多做些跳跃运动。

心理方面，家长要多和孩子沟通，及时的发现负面心理并正确的开导孩子。